一名日本網紅日前親身測試，每日喝飽喝滿2公升白開水會發生什麼事？翻攝YouTub
坊間一直有傳言喝水能減肥，但這究竟是不是真的呢？
日本一名網紅為了破解這個謠言，親身嘗試在不改變任何作息下，每日喝飽喝滿2公升白開水，結果短短一星期就瘦了1公斤，影片PO網後引發熱烈討論、短短一個多月點閱率就突破100萬！
水是構成人體的必要物質，佔我們體重的7成以上，包括血液、淋巴液以及身體的分泌物等都是水組成的，但現代人嗜喝飲料，普遍喝水不足，一名日本網紅日前親身測試，每日喝飽喝滿2公升白開水會發生什麼事？結果在沒有特別運動、改變飲食的情形下，竟真如傳言體重下降了。
這名日本網紅坦承，一開始的頭幾天很痛苦，但喝著喝著就慢慢習慣了，專家分析，多喝水可以促進新陳代謝、改善便秘，增加肚子飽足感、減少喝飲料的頻率，不過也要注意，水喝太多可能水中毒，建議參考個人體重，每公斤喝下30至35cc的水即可
果在沒有特別運動、改變飲食的情形下，竟真如傳言體重下降了。翻攝YouTube
影片PO網後引發熱烈討論、短短一個多月點閱率就突破100萬！翻攝YouTube
一天特意喝兩公升的水有可能仍然太多 很多食物和水果已經含有很多水份了最好看個人情況調整
不過這不用喝水也行吧 沒節食7天就瘦1公斤 這不吃不喝也能超過這數字吧
