民間有諺云：「十月蘿蔔賽人參」「入秋蘿蔔勝良藥」。蘿蔔不但營養豐富，還有較高的食療價值，中醫就把它作為藥食兩宜之品。

明代著名的醫學家李時珍對蘿蔔極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿蔔能「下氣、消谷和中、去邪熱氣。」蘿蔔食用方法多樣，李時珍在《本草綱目》中一口氣寫下蘿蔔的九個「可」：「可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可糖可臘可飯，乃蔬中之最有益者。而古人不深詳之，豈因其賤而忽之耶？」

飴糖蘿蔔汁能治咳嗽

如果您經常咳嗽，但又乾咳無痰，常常咳的嗓子疼，喉嚨沙啞，十分難受，那您就可以多吃些蘿蔔或者用蘿蔔加上飴糖煮水喝，因為蘿蔔和飴糖都入肺經，能潤肺止咳。

蘿蔔雞內金粥-消食健胃

「家財萬貫，不如蘿蔔就飯」，蘿蔔在增強食慾、消食導滯方面有良好功效。如果您出現了肚子脹，甚至開始出現疼痛，頻繁反酸氣，說話嘴裡有股臭味，也可以多吃蘿蔔，蘿蔔能消積化食除脹氣，與雞內金、大米一起煮成粥，效果會更好。

蘿蔔蜂蜜煮水下氣通便

最後，如果您有便秘、大便干硬難以排出，總是肚子脹痛，口乾並且時長伴有臭味，蘿蔔也可以對您起到很好的幫助，和蜂蜜一起煮成水，潤腸通便，效果更好！

總的來說，蘿蔔的功效遠不止這些，止咳化痰、生津止渴、降血脂，穩定血壓，預防冠心病，大家可以根據自己的身體情況和需要，多吃些蘿蔔，預防和解決多種身體問題，今天的分享就到這裡啦！我們下次再見，歡迎點點關注，了解更多中醫知識、養生小妙招。