導語：根據相關的調查內容顯示我國吸菸人數已經達到了3.5億在這，其中男性的吸菸率會比較高，大約能夠到達51.26%左右。

而我國每年由於吸菸而失去生命的人，能夠達到100多萬人，這樣的數量，甚至比心腦血管疾病而死亡的人群還要更多，並且如果不採取有效的控煙措施，那麼預計到2030年時，由於吸菸而死亡的人數則會增加到250萬人。

大家都知道吸菸有害健康，這也是每個人都知道的宣傳標語，指的是吸菸會給健康帶來問題和麻煩，並且也會影響身邊的其他人，使其他人吸食二手菸，帶來更嚴重的身體損傷。

根據臨床相關研究發現，每吸食一機香菸便會容易縮短11分鐘的壽命，之所以香菸會容易給身體帶來多種損傷，很多人都認為是其中的尼古丁和其他的有害物質在作怪。

但是如果要告訴你，尼古丁並不是致癌物，它並不會致癌，你會不會大吃一驚呢？

吸菸對身體的危害有哪些？

吸菸會對呼吸系統造成極大的傷害

長期吸菸會導致慢性阻塞性肺病（COPD）、肺癌、喉癌等疾病的發生率大大增加。

COPD是一種常見的呼吸系統疾病，主要表現為持續性咳嗽、氣短等症狀，而吸菸是導致COPD最重要的危險因素之一。

吸菸會破壞支氣管上皮細胞，損害呼吸道黏膜的保護功能，容易引發呼吸道感染，加速肺部的衰老。

吸菸會對心血管系統造成很大的危害

吸菸會導致血管收縮、血壓升高，加速動脈粥樣硬化的進程，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發生率。

此外，吸菸還會增加血液的凝固性，增加血栓形成的風險，對血液循環產生不利影響。

吸菸會對消化系統產生危害

長期吸菸會損害胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的發生率，此外，吸菸還會影響肝臟的功能，增加肝炎、肝硬化的發生率。

吸菸還會對生殖系統造成危害

長期吸菸會導致男性和女性出現生殖系統問題，增加不孕不育的風險。

香菸里的尼古丁並不致癌？

尼古丁這種物質是香菸當中非常重要的一種組成部分，又被稱為是菸鹼，尼古丁屬於是一種透明且無色的油狀液體，揮發性非常強，有著刺鼻的煙臭味。

根據相關實驗和研究顯示，菸草會明顯增加喉癌、肺癌以及口腔癌等多種癌症的發生風險，對於人類的生命健康而言會帶來極大的威脅和麻煩。

但是雖然很多人都認為尼古丁是增加癌症出現的一個「罪魁禍首」，但其實這樣的說法卻一直沒有得到證實，並且香菸里的尼古丁並不致癌。

美國FDA多次表明，尼古丁和癌症之間的關係沒有得到證實，並沒有任何證據可以直接證實尼古丁具備的致癌性。

世界衛生組織也沒有把尼古丁這種物質列入導致癌物的清單當中，雖然人們無法完全排除尼古丁的致癌風險，但是以目前的相關數據研究顯示尼古丁這種物質不具備致癌風險。

雖然尼古丁並不是致癌物，但卻並不意味著尼古丁完全無辜，他對身體而言也會帶來一定的損傷。

香菸里的尼古丁並不致癌，吸菸有害健康是錯的？聽聽醫生咋說

雖說香菸當中的尼古丁並不致癌，但卻並不意味著尼古丁是完全無害的狀態，尼古丁這種物質對人類的身體健康而言，屬於是一種有害物質，它是一種具備著強制隱性的物質，會給身體帶來多種危害和麻煩。

尼古丁會刺激大腦中的多巴胺系統，導致大腦中多巴胺的釋放，從而引起強烈的興奮感和快感，這種刺激會導致成癮性行為，使吸菸者難以戒菸。

尼古丁還會收縮血管，增加血壓，導致心血管疾病和腦血管意外的風險增加，此外，香菸中的其他有害物質，如焦油、一氧化碳等，也會對身體健康造成嚴重損害。

這些物質會導致呼吸系統問題、心血管疾病、癌症等疾病的發生，所以即使尼古丁不致癌，吸菸也對人體健康有害。

醫生們一致認為，吸菸是一種非常危險的行為，會對身體的多個系統造成損害，儘管尼古丁不直接導致癌症，但吸菸者患癌症的風險仍然顯著增加，所以醫生們強烈建議人們遠離吸菸，以保護自己的健康。

香菸里真正致癌的物質是什麼？

焦油

菸草燃燒時產生的焦油是最主要的致癌物質之一，焦油中含有多種有害化學物質，包括多環芳烴（PAHs）、苯並芘（benzopyrene）等，它們與細胞DNA結合，可能引發癌症。

一氧化碳

一氧化碳是菸草燃燒時產生的無色無味的氣體，它與紅血球中的血紅蛋白結合，導致氧氣在血液中的傳遞受阻，影響身體器官的正常功能。

致突變物質

香菸中還含有多種致突變物質，例如苯、甲醛、氨、多環芳烴和一些重金屬（如鎘和鉛），這些物質可能引起DNA損傷和細胞突變，從而增加癌症發生的風險。

怎樣科學戒菸？

制定計劃

建立一個清晰的戒菸計劃，包括戒菸的具體時間、方式和方法，可以選擇逐漸減少吸菸量，或者突然徹底戒菸。

替代物

在戒菸過程中，可以使用一些替代物來幫助減緩戒斷症狀和菸癮，例如尼古丁替代療法，包括尼古丁口香糖、貼片、噴霧劑等，可以緩解尼古丁的戒斷症狀。

增加運動和健康生活方式

進行適量的身體運動，如散步、跑步等，可以緩解戒菸的焦慮和煩躁感，同時保持健康的飲食和良好的生活習慣，有助於維持良好的心理狀態。

閱讀延伸：不抽菸為何還會得肺癌？

除了吸菸以外，還有許多其他因素也會導致肺癌的發生，例如空氣污染、職業暴露、遺傳因素等都與肺癌的發生有一定的關係。

其次，即使患者沒有吸菸史，但是他們可能生活在被動吸菸的環境中，被動吸菸是指吸入其他人吸菸時釋放出的煙霧，這也是一種危害健康的危險因素，長期處於被動吸菸的環境中，會增加患肺癌的風險。

此外，一些特定的職業也容易患上肺癌，例如，礦工、廚師、機械師等職業，由於長期接觸有害物質或者暴露在不良的環境中，容易患上肺癌。

所以即使患者沒有吸菸史，也可能患上肺癌，我們應該積極採取措施，避免暴露在有害環境中，如減少吸菸、避免被動吸菸、避免接觸有害物質等，以降低患肺癌的風險。