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一年之計在於春，對於我們人體來說，一年春季養生也是十分重要的，而春季養生呢重在養肝，今天我就來給朋友們分享一款在春季養生的果蔬飲品，一個水果二片菜葉子，好喝營養又養生。
現在也正是柳橙成熟大量上市的時候，柳橙中含有維生素A，維生素B，維生素C維生素D及檸檬酸，蘋果酸，維生素P，維生素C。還含有大量的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，使糞便快速排出體外。
在這個季節呢，我們可以多食用一些柳橙。除了吃柳橙外啊，也可以用它的皮來泡水喝，也能起到不錯的養生作用。
還有一個呢就是白菜，白菜含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成，對我們身體健康有幫助，白菜本身所含熱量極少，不至於引起熱量儲存，為清涼緩瀉兼補益良品，為人體健康的佳品蔬菜。
把柳橙切瓣去皮切成塊狀，將白菜在沸水中焯一下切成塊，將柳橙，白菜放入榨汁機中，加入200毫升飲用水，一起榨成果蔬汁就可以了。
果蔬汁就榨好了，我來嘗一下，非常好喝，有柳橙的橙香也有白菜的鮮香，在春季常喝這款果蔬飲，對我們肝臟的養護有幫助，大家不妨試一試喲。
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具體應用請遵當地專業人士的指導運用，我是一名生活在農村的營養師，感謝你的收看還沒關注我的朋友記得點一下關注，我們下期再見，拜拜。本內容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。
