秋冬季節，很多人常犯咳嗽，尤其是老人小孩，一咳起來總不見好，愁死個人！

根據中醫的看法，咳嗽可以分為好幾種類型，根據咳嗽的類型來選擇藥物或食療方，才能好得快。那麼，怎麼判斷咳嗽的類型以及適用的食療方呢？

一、風寒咳嗽

特點是咳嗽聲重，咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、頭痛、發熱怕冷、無汗、肢體酸楚等症狀。

適用食療方：杏蘇蔥豉湯

苦杏仁10克打碎、生薑3片、淡豆豉10克，一起泡20分鐘，置砂鍋中大火煎煮20分鐘；再放入蘇葉5克，細蔥蔥白帶須部分2根切碎，再煮5分鐘起鍋，代茶飲用。

二、風熱咳嗽

特點是咳嗽頻繁，氣粗、咽痛、咳痰稠黃或黏稠不爽，常伴有畏風、身熱、鼻流黃濁涕、口渴、頭痛等症狀。

適用食療方：川貝雪梨湯

新鮮鴨梨100克，洗淨去核，切片；川貝母3克搗碎；桔梗5克，一起置砂鍋中煎煮30分鐘去渣取汁，加入適量冰糖，即可溫服。

三、燥熱咳嗽

在秋天很常見這類咳嗽，表現為乾咳無痰，或痰少而黏不易咳出，或痰中帶有血絲、咽干、鼻唇乾燥等。

適用食療方：銀耳百合湯

銀耳、百合、北沙參各10克，冰糖10克。先將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟後，放入砂鍋中，與百合、北沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。可起到養陰清熱、潤肺止咳之功效。

四、痰濕咳嗽

如果咳嗽多發生在清晨或進食後，尤其是進食甜膩食物後，咳聲重濁，痰多，痰黏膩或稠厚成塊，呈白色或帶灰色，痰咳出後咳嗽就會停止，那多半就是脾虛痰濕導致的咳嗽。

適用食療方：蜂蜜柚子水

取柚子肉500克，蜂蜜250克。柚肉切碎，放入瓷罐，加入白糖，嚴封罐口，浸泡一夜，次日將柚肉倒入鍋中，小火熬至濃稠時，下蜂蜜拌勻，等變涼後裝進瓷罐或者玻璃罐中，需要時取兩勺用溫開水沖服。

五、肺氣虛咳嗽

表現為咳聲低弱、痰吐稀薄、自汗畏風，常由咳嗽日久不愈所致。

適用食療方：山藥陳皮粥

懷山藥20克，陳皮5克，熬水代茶飲或煲粥服用，連服3天左右即可。懷山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，不但能止咳治哮喘，還對食慾不佳、虛汗多等症狀有很好的改善作用。

以上就是咳嗽的常見類型及對應食療方，最後還有一點必須提醒大家：如果咳嗽嚴重、日久不愈，還是有必要找專業的醫師看看，對症用藥治療。


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