前兩天小妙收到這樣一條諮詢，這位網友說自己由於熬夜加班趕進度，生活壓力大，一開始還覺得沒什麼，到後來越來越得勁身體疲倦、精神不振，甚至有時候和老婆過二人生活的時候總是開始的很慢，結束的很快。

去醫院諮詢了醫生說是脾腎虛寒，開了點藥讓這網友自己吃藥調理，但是日常生活中該注意啥，可是一點也沒說，弄得人一頭霧水，無奈只能前來諮詢。

其實，現如今隨著生活節奏的變快，生活壓力的增大，越來越多的人都有些脾腎虛寒的毛病，那麼這個病該怎麼調理？該注意什麼？今天就來給大夥好好講一講。

脾腎虛寒是怎麼回事？

脾腎虛寒是脾腎陽氣虧虛，虛寒內生所致。患者以久瀉久痢、水腫、腰腹冷痛等為主要體現，常表現為面色蒼白，神倦，少氣懶言，形寒肢冷，喜溫，大便溏瀉或黎明即泄。腹痛，下肢浮腫，或有腹水，舌苔淡白，脈沉遲而細，患者應及時調理。

如何調理脾腎虛寒？

飲食方面

脾腎虛寒的患者日常飲食應該注意不要吃過多寒涼食物，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物，平衡膳食的基礎上可以多進食一些溫補性的食品，比如：山藥，芝麻，黑豆等。

生活習慣

對於脾腎虛寒的患者來說，首先要做到的就是規律作息時間，保證充足的睡眠。除此之外，可以經常性地進行一些適度的鍛鍊，例如慢走、瑜伽、太極等有氧運動，並堅持下去。

藥物調理

想要調理脾腎虛寒，飲食和生活習慣的改善，雖然能夠起到一定的效果，但是往往需要長久地堅持，如果想要加快改善身體狀態，也可以選擇藥物進行調理，向臨床上常用的固精補腎丸等就能夠改善脾腎虛寒的表現。

在中醫理論中，腎藏精，為先天之本，是五臟六腑之根本，脾為後天之本，氣血生化之源，兩者先後天互相滋養，脾腎虛弱則不能濡養臟腑，臟腑機體不能正常運行。

而固精補腎丸它的組成中既有巴戟天等可以溫補腎陽，又有枸杞子可以滋補腎陰，調和陰陽，使陰陽平衡，以及茯苓可以健脾利水，這樣脾腎雙補，全面調理脾腎虛寒的問題。

如果想要服用該藥，要注意用藥期間忌食辛辣刺激、油膩的食物，如辣椒、、肥肉、燒烤等，還有菸酒，也是要禁止的。另外，用藥時避免了食物所造成的干擾，使其更好地吸收，建議在飯前半個小時到一個小時服用更合適。

不過具體用藥還是要根據醫生或者專業藥師的意見為主，切勿擅自用藥。

總之，關於脾腎虛寒的問題就講到這裡，如果出現久瀉久痢、水腫、腰腹冷痛、神疲乏力等表現就要警惕脾腎虛寒，及時調理，以免影響到正常生活。

參考文獻：

[1] 滕克禹. 脾虛眼袋大腎虛眼圈黑[J]. 家庭醫藥（快樂養生）,2016(3):37-37.

來源 | 妙手醫生（未經授權禁止轉載）

撰稿 | 菠蘿

圖片來源 |今日頭條