關於腎虛會造成能力的下降也講了有很多，腎，大家也都不是很陌生，是陰陽之本也是我們的生命之源，腎中藏有的精氣，能夠促進我們機體的生長！但是在臨床中發現，很多人一說不行，可能很多人第一反應就是腎虛了，結果自己吃了一大推的藥，卻也沒有效果。

而補腎的廣告也是哪都是，可是怎麼能高效且科學地補腎，沒有人說，今天就給大家先說清楚，腎分陰陽， 腎陰虛會造成體內的虛火旺盛，擾動J關，出現入門就歇；腎陽虛，溫煦以及推動氣血運行的能力下降，這樣宗筋就難以濡養，也會出現問題，兩種情況解決方法也是不一樣的.

不分陰陽，越補越虛

1、腎陰虛：怕熱，心中總有火，心煩， 晚上容易睡不著，睡中自起， 睡覺比較淺，口乾，盜汗，耳鳴牙齒鬆動，容易脫髮，大便干，小便黃

2、腎陽虛：怕冷，手腳冰涼， 腰膝酸冷疼痛， 頭髮早白， 頭目眩暈，夜尿多， 腹痛腹瀉，吃的東西難消化，腹脹

不同的腎虛症狀，對應不同的調理方法，如果盲目調理的話，只會越補越虛，一個案例，教你如何調理！

王先生，狀態差的情況已經有三四年了， 在找我之前一直自吃藥，但是效果甚微，導致現在上火特別嚴重，口腔潰瘍， 舌尖也是爛的，每天口乾，總是喝水喝不夠， 尤其是睡到半夜的時候， 眼睛紅，總是感覺乾乾的，小便發黃，量少，味道比較大；大便乾結，睡覺盜汗， 出虛汗，心煩，手腳心發熱

看他的舌質紅，舌苔少，結合情況綜合分析是的腎陰虧虛，虛火旺盛，想要改變現狀需要滋陰，降火，可以用經典名方《六味地黃湯》來加減，熟地、山茱萸、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓等進行滋陰補腎，一段時間後情況改善。

若你也是這樣的情況，可以平時多吃點黑色的物質，要少吃辛辣刺激等容易上火的食物，平時不要熬夜，可以適當的運動的鍛鍊。