大家好，我是和醫生，有很多人啊，氣血特別差，他們就特別想知道啊，身體中有沒有什麼穴位，或者有沒有中成藥，最能補氣血，並且啊，一些醫學小白啊，還能簡單的找到穴位，容易看到這個中成藥，操作簡單，用起來效果也很好用。哎，今天我就給大家帶來兩個穴位，一個中成藥，補氣血效果非常好，氣血虛弱的人一定要學會。

先說一下，這倆穴位，我們光從名字上都能看出來它們能幹嘛。

首先第一個就是血海穴，血海穴是脾經上的穴位，脾為氣血生化之源，刺激它具有行氣化血，化血為氣的作用，咋樣才能簡單的找到它呢？我們可以坐在椅子上，將腿繃直，然後我們會發現膝蓋側面會出現一個凹陷的地方，凹陷的上方呢，會有一塊隆起來的肌肉，這個肌肉頂端就是血海穴。

第二個穴位是氣海穴，氣海穴屬於任脈，刺激氣海呢，具有很好的調暢氣機，滋補元氣的功效，我們可以先找到肚臍，然後伸出食指和中指，橫放在肚臍正中下，這個就是氣海穴。

這兩個穴位，我們可以每天揉按50下，以出現酸、麻、脹、痛感為宜，堅持下來，氣血蹭蹭往上漲。

若是我們不嫌麻煩的話，再加上一個足三里穴，每天艾灸10-15分鐘，效果會更棒，中醫上有句話啊，就是艾灸足三里，勝吃老母雞，艾灸它具有很好的補虛作用，滋補氣血，還能調理脾胃。並且足三里很好找，我們可以先找到我們的外膝眼，也就是這個膝蓋凹陷處，我們伸出手掌，除了大拇指以外啊，也就是四橫指的距離，就是足三里穴。

說完穴位了，那我們再來講一個中成藥，它就是歸脾丸，很多人都覺得歸脾丸是健脾補脾的藥，其實它最主要的作用並不是這些，而是補氣養血。適用於心脾兩虛，氣血虛弱的人，這類人有個很好區分的特點，就是4淡，分別是面色淡、口唇淡，舌頭顏色淡，以及指甲顏色淡，然後呢，可能還會有渾身沒勁兒，容易拉肚子或者腹脹，如果你有這種情況，多半是氣血虛弱了，可以參考歸脾丸。

以上呢，就是我分享的非常能補氣血的穴位和中成藥，你學會了嗎？關注和醫生，健康生活不迷路，我們下次再見！