現代人生活太忙碌，沒有太多時間運動，做「棒式運動」來鍛鍊核心肌群非常合適。不過棒式運動看似簡單，做起來其實很費力。美國網友「Leopoldo14」在Reddit論壇上分享了一張照片，表示他100歲的阿嬤第一次做棒式運動就撐了30秒，而且動作很標準，網友們看到後都驚嘆不已～

▼原po表示，他的阿嬤去年滿100歲了，這段時間因為封城只能待在家中。阿嬤突發奇想，準備試試現在流行的棒式運動，沒想到第一次做就撐了30秒。這則Po文在網路上引發大討論，大家都覺得阿嬤非常厲害！原po很感謝大家的關注，並介紹了更多阿嬤的故事。阿嬤出生於1919年，共有9個孩子、27個孫子孫女。原po的媽媽今年62歲，是阿嬤最小的孩子，阿嬤最大的孩子今年已經83歲了。

阿嬤身體很健康，而且生活態度一直非常積極。她14歲時曾經跳下橋救在水中的男孩。阿嬤的生活非常規律，她不碰菸、酒，並固定參加有氧運動課。92歲時她還坐公車過馬路去健身房，但年紀大了這樣搭車不安全，決定以後在家裡鍛鍊。

▼阿嬤95歲那年摔到臀部，醫生讓她住院6週，但她堅持認為「我的時間已經不多，還有很多重要的事要做」，所以她只在醫院待了3週就回家了。阿嬤99歲時患上淋巴癌，她沒有消沈，而是積極接受治療，現在已經康復了。阿嬤一直很努力過生活，哪怕年邁也沒有看輕自己。她做棒式時還問原po的媽媽：「妳要幫我讀秒嗎？」一家人都很歡樂。（示意圖）

這位阿嬤的精神鼓勵了很多人，她100歲還這麼健康、家庭幸福，真是太棒啦～

來源：Reddit