隨著健身風氣的盛行,越來越多女生投身健康美的行列,有些人卻擔心健身會讓自己變得更壯,但是女生要變成金剛芭比就是alyisia的夢想。

其實沒那麼容易,因為女性體內沒那麼多幫助肌肉合成的睪固酮,就算和男生的訓練強度一樣,成果也不全然相同。以下10位運動系正妹顛覆你對健身的迷思,跟著她們一起練出完美的身材曲線吧!

經過alyisia的努力而最後擁有完美線條和健康小麥膚色,而他那因率真、不做作的性格受到觀眾喜愛,靠著運動和飲食搭配,身材漸漸變得緊實,現在她而是成為了網紅教練和也是我們現在看到的時尚指標、運動美女。

她認為運動重線條而非體重,所以一週她回到健身房3到4次,完全沉浸於健身的樂趣,看著她的馬甲線以及漂亮的手臂線條,真叫人羨慕。

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