骨刺要不要治?每天1萬步毀膝蓋?3大膝關節病就該這麼防

一直以來,骨關節疾病都是一個“老大難”:老毛病、大問題、難解決!據調查,我國骨關節病變人數高達8400萬,60歲以上患病率可達50%,75歲以上高達80%。

所謂大病要從小治,小病要從早防,可可專門整理出一些高發的膝關節疾病,幫你早早掌握護膝技能!

1,滑膜炎、骨刺、關節炎膝關節3大高發病

關節疾病有很多種症型,其中膝關節高發的有3種,而且可能互為病因。所以我們一旦有輕微症狀,要及早確診和治療,以免拖延成重病。

1,滑膜炎:關節積液

關節囊將整個關節包裹起來,形成一個密閉的空間,而關節囊的內層就是薄薄的滑膜。滑膜能分泌出少量滑液,填充在關節軟骨之間,起到潤滑和緩沖的作用。

當滑膜受到刺激時會導致滑液分泌失調,容易出現關節積液,使關節腫脹、疼痛、發炎、活動受限等。

由於膝蓋是全身滑膜最多的關節,所以膝關節滑膜炎最為常見,有急慢性之分,包括“風濕性關節炎”、“類風濕性關節炎”、“強直性脊柱炎”以及“痛風性關節炎”等。

【檢查方式】膝關節伸直,放鬆股四頭肌,一隻手從大腿往髕骨上方輕推,使關節液積聚於髕骨後方,另一手食指輕壓髕骨,如有浮動感覺,即能感到髕骨碰撞股骨髁的碰擊聲;松開則髕骨又浮起,則為陽性。

2,骨刺:關節增生

骨刺又叫增生性骨關節病,嚴格說不算是病,而是生理現象。當關節軟骨磨損、肌肉鬆弛,或者關節發生變形、骨折、錯位時,關節穩定性極差,骨骼就會發生代償性增生,以此增強穩定性。

然而這種增生的骨刺質地硬、表面粗糙,容易引發劇烈疼痛,影響正常活動。其中,膝關節的發病率最高。

輕微骨刺可以通過適度的按摩、運動、熱敷、服用鎮痛藥來緩解,嚴重時需手術切除,但復發率較高。長期活動受限者可考慮置換關節。

參考來源