中醫認為,春天是萬物更新的時候,也是適合養生的時節,告訴你一個食療的好食物,那就是「紅棗」!因為它可以,補氣養血、養顏美容並提升免疫力!

俗話說:「要想不顯老,每日三顆棗」!紅棗的營養價值很高,它含有對人體很重要的鐵質、鋅的元素與維生素B,鐵質可幫助製造紅血球,預防貧血;鋅可以強化免疫力、預防掉髮;維生素B一向有「元氣維生素」的稱號,能補充滿滿的活力。最營養的吃法,就是直接吃曬好的乾紅棗,當然你也可以泡「紅棗茶」,3顆紅棗沖熱開水,蓋上蓋子悶泡10分鐘,就可以享用甘甜又營養的紅棗茶了!記得喔!一天吃3顆棗,養顏美容又抗老!

參考來源