枸杞對於治療白髮、脫髮有很好的效果，但不要吃太多。（圖片來源：Adobe Stock）
枸杞是眾所周知的養生食材，中醫認為，枸杞味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效，適用於腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。
枸杞素有「寶樹」、「藥樹」美稱，其嫩莖和葉可做蔬菜，而以枸杞果實（枸杞子）、根皮（地骨皮）入藥。枸杞對於治療白髮、脫髮有很好的效果，以下介紹幾款簡單實用的方子。
枸杞功效
1、預防白髮脫髮
我們頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康密切相關，而枸杞對於補腎和造血促循環有很好的作用，因此也能預防白髮、脫髮。
用枸杞泡水適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內循環，為頭髮的生長營造自然健康的環境。不過，也有一說認為因受水溫、浸泡時間等多種因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中，建議直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。
2、增強免疫
枸杞能全面增強人體的免疫能力，對抑制腫瘤生長和細胞突變有很好的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力較差的人群食用。
枸杞治療白髮脫髮的食療方
枸杞清洗法：將枸杞倒在一盆清水中，加入2杓食鹽，再倒入2杓澱粉，並適當攪拌，靜置一會兒，將枸杞撈出，再用清水沖洗一下就可以了。
1、枸杞＋菊花（枸杞菊花茶）
材料：枸杞10克、杭白菊10克。
做法：枸杞、杭白菊各10克加入大茶壺內，注入熱開水，10分鐘後即可飲用。枸杞對養精益氣，溫熱滋補有很強的功效。泡飲菊花茶時，可以用透明玻璃杯，每次放上4、5粒，再用沸水沖泡即可。
2、枸杞＋溫水
枸杞泡水喝的杯數沒有限制，但每天分量要控制在20克以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，吸收的效果更好。
3、枸杞＋大米
材料：枸杞15克、大米50克。
做法：將枸杞、大米洗淨，放入砂鍋中煮粥食用，主治脫髮。
4、枸杞＋玉竹
材料：枸杞500克、玉竹500克、蜂蜜800克。
做法：將枸杞和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加適量水浸12小時，再煎煮3小時，濾取藥液，藥渣加水再煎，反覆3次，將濾液合併，以小火煎熬至黏稠時加入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。
早晚各服1次，每次20克，以白開水送服。痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
枸杞要適量食用
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用的。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。但只要對自己的身體情況有所認識，一次不要吃太多，就不會有問題了。
黑豆治療白髮的方子
黑豆對於治療白髮有很好的功效。（圖片來源：Adobe Stock）
1、黑豆淘洗乾淨，並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每天食用2次，每次6克，嚼後以淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個、大核桃仁2個，堅持服用療效佳。
2、取黑豆250克、白果30粒，研碎炒熟；黑芝麻100克、何首烏150克炒熟。4味混合放入瓶中，每天早飯後服用30克。
3、用黑豆、大棗、首烏、熟地、黑芝麻各40克；當歸、川芎各10克。加入60度米酒750毫升，浸泡15～20天後，每天3次，每次口服10毫升。
桑葚治療白髮食療方
1、取桑椹1000克，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液二次。合併煎液，再以文火煎熬濃縮至較粘稠時，加蜂密300克至沸，關火，冷卻後裝瓶備用。每次1匙以沸水沖化飲用，每日2次。
2、黑桑椹搗爛，用紗布濾汁，放陶瓷鍋煮，待稍濃時加蜂蜜適量，攪勻，熬成膏狀，冷卻後裝瓶備用。早晚各服2湯匙，以開水送服。
