吃出好身體！教你如何把身體調到最健康的狀態
柘城縣電視台 2019-06-17 17:42:43
現在很多人都處於亞健康的狀態，特別是40歲後，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒……其實，這些症狀就是身體在提示您，需要重視了！那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？今天我你們走進同仁大藥房，讓邢小燕經理和班長李晨霞來為大家介紹兩款養生組合。
當歸四大功效：
1、保護經期：，喝了它不在擔心經期問題，讓自己更加健康美麗。
2、美容養顏：長期服用對自己的皮膚很有幫助，讓自己不再擔心肌膚的各種問題，面色紅潤有光澤，肌膚將綻放美麗光芒，只做完美女人。
3、補血養血：當歸能夠有效的讓自身的血液更加順暢，補充血液營養，促進新陳代謝，中醫稱當歸為“女科之聖藥”經常食用對女性的身體健康很有幫助，是不可多得的好藥材。
4、靜心舒暢；經常食用當歸，有效舒緩自己緊張的心情，讓自己工作更加具有效率嗎，煩躁的心情能夠安靜下來，不再為瑣事煩惱。
女人吃藏紅花有什麼好處呢？
藏紅花有十大功效：活血化瘀、調神靜氣、增強免疫功能、調節內分泌、排毒養顏美膚、美容保健、增強體質調節內分泌、降低膽固醇、改善心肌供血缺氧。
藏紅花的吃法和用法簡單多樣，可以直接泡藏紅花茶、藏紅花藥酒，也可以用藏紅花做藏紅花粥、藏紅花雞蛋羹等各種美食，還可以用藏紅花做藏紅花面膜等。
1、藏紅花茶泡製方法：取藏紅花花絲5至10根，用開水浸泡後飲用，續水3～5次後連同花絲一起服下。
藏紅花使用的禁忌：孕婦、經期、出血性患者慎用！
2、藏紅花酒
藏紅花單方藥酒：藏紅花2～4克，白酒1斤(500毫升)，浸泡一周後飲用，每日20～30毫升。
3藏紅花粥：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用於氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風後遺症等。
4藏紅花米飯：在伊朗，無論是餐館還是在普通人家吃米飯，米飯上面必有一層黃色的米飯，那是用藏紅花水泡過的。這款藏紅花米飯裡還添加了伊朗另一種特產——腰果。腰果的清脆，加上藏紅花淡淡的清香味，讓米飯很可口
