56歲女子,晨練暈倒,腦梗離世,醫生:高血壓者夏天最忌一件事
關注心髒健康 2019-06-16 17:03:28
腦梗,由於發病迅速,可瞬間奪人性命,使人“談之色變”!而夏天,是腦梗的高發季節,此時,需要格外注意。
天氣炎熱,人出汗較多,身體易缺水,若不及時補水,易誘發腦梗。再加上夏天開空調,室內外溫差大,易使腦部血液循環產生障礙,易誘發腦梗。
此外,高血壓者,在夏季,血壓不穩,也十分容易誘發腦梗。
昨日清晨,56歲的周阿姨,早早起身,外出晨練。
就在跳操的時候,猛一回頭,周阿姨突然就栽倒在地上了,幾個人上前一看,周阿姨已昏迷,叫無應答,於是立刻撥打了120急救。
到達醫院後,CT顯示大面積腦梗,經過1個多小時搶救,還是因梗塞面積過大離世。
隨同而來的一位阿姨,痛哭不已,“周姐啊!你怎麼說走就走了呢?”
此時,周阿姨的兒子,趕到了醫院,得知結果,癱坐在地,失聲痛哭。
“早就告訴你,血壓高,別那麼早晨練,你就是不聽啊......”。
原來,根據周阿姨兒子所說,周阿姨患有高血壓,一直在吃降壓藥。
最近天氣炎熱,周阿姨發現血壓降低了一些,便停止了吃藥。本想著,晨起鍛煉一下,做做運動,卻不料發生了這樣的意外。
醫生告誡:高血壓者,夏天最忌諱一件事——擅自停用降壓藥。
那就是夏天天熱,人體的血管,處於擴張狀態,血管張力不夠,因此,會導致血壓偏低。
因此,有些高血壓的人,到夏天一量,發現血壓偏低,正常了,挺高興的,就不吃降壓藥了。
然而,這樣做危害較大,不穩定的血壓,容易導致心梗、腦梗的發生。
雖然,夏季,會導致血壓偏低,但是否停用降壓藥,需准醫囑!
一般來說,若患者的血壓,一直控制得比較穩定,到了夏天血壓降低了,可以在醫生指導下適當減藥。
但是,對那些用藥劑量較大、種類較多,而且,沒有合並心腦腎相關疾病的患者,在嚴密監測血壓的前提下,也可按醫囑適當減量或減少種類。
減藥後的藥量,還是要能維持達標的血壓水平,同時,患者要密切監測血壓,切不能自行改變藥量或停藥,以免血壓不穩,誘發疾病。
而對於長期高血壓合並急性或慢性心衰患者,不能停用血管緊張素轉化酶抑制劑或者血管緊張素受體拮抗劑。
某些伴有糖尿病或腎病,尤其是合並大量蛋白尿的患者,往往需要使用ACEI或ARB類藥物降低蛋白尿,保護腎髒功能,這類人不能擅自停藥。
夏季,高血壓者,要勤測血壓,發現異常,及時就醫
夏季,高血壓者不但要防血壓升高,還要防血壓過低。
一旦,血壓過低,十分容易誘發心梗、腦梗,甚至猝死。
一日三次測血壓,規范記錄。
血壓,從凌晨四五點鐘,逐漸升高,直到上午10點最高,此時,也是心梗、腦梗高發時間,需格外警惕。
早上起來、中午、晚上睡覺前,一天要測量三次血壓。
千萬不能量一次血壓就全停藥,等到頭疼頭暈特別厲害時,血壓特別高了,才想起來吃藥,這樣容易出危險。
一旦,測量血壓不穩,要及時就醫檢查,切莫忽視拖延。
夏天,高血壓者,防腦梗,注意5件事
1、慢起床,慢排便
清晨,人體的血壓易升高,在起床時,更要格外注意。
一旦起床過猛,體位瞬間變化過大,則十分容易引起頭暈等血壓升高。
因此,要注意,起床時,慢一點,先活動一下手腳,然後在慢慢起身,坐在床邊1分鐘,然後慢慢起身下床。
此外,早上排便時,要注意切莫過於用力,排便後,要慢慢起身,莫著急。
一旦用力排便,排便後猛然起身,都十分容易誘發腦梗,危害生命。
2、多補充營養元素
氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片(自由基),就好比機械加工過程產生的碎屑,對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷,就更容易沉積膽固醇,就好比坑窪的路面容易積水一樣。抗氧化劑,說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有:油脂類(橄欖油、向日葵油、油菜籽油)、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了吃以外,還有一些富含抗氧化劑的食材,我們可以泡水喝,像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等,堅持飲用,也能降低血脂、軟化血管。
其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素,還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質,曬干後泡水喝,有助降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化,保持血管彈性。
在我國,元芙菊主要產自河南雲台山,有去雲台山旅遊的,不妨帶點兒回家。
3、控情緒,莫激動
夏天,天氣比較炎熱,人們的情緒也會不穩定,容易暴躁。
此時,一定要控制好情緒,保持平和的心情,避免激動,情緒起伏過大。
一旦,情緒過於激動,很容易引起血壓飆升,不利於血壓的控制,更會誘發腦梗、卒中等疾病的發生。
一定要保持平和的心態,讓自己的心情保持愉悅,對於健康十分有益。
4、不熬夜,保睡眠
夏季,天氣炎熱,很多人睡的晚,起的早,甚至會出現熬夜到凌晨的情況。
然而,睡眠不足,會是人體內分泌紊亂,不利於血壓的控制。
因此,要注意,保證充足的睡眠,不要熬夜,不要賴床。
5、戒煙酒,莫忽視
吸煙、喝酒,都不利於血壓的控制。
高血壓者,一定要注意,戒煙戒酒,尤其是喝酒。
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