如果說眼睛是心靈的視窗,那麼嘴唇可以看作是健康的視窗。

嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。

 

正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤,乾濕適度而有彈性。

一旦身體有問題,嘴唇就會出現改變。

比如,唇白主虛寒,唇黃為濕熱,唇紅主實熱,唇紫主血瘀,唇黑痰濕為患……

 

所以清早起床,不妨照照鏡子,仔細看一下自己的嘴唇,看是否有下面的情況。

  

1、嘴唇顏色淡白,需要補益氣血

嘴唇淡白的人,說明你氣血虛寒,體內氣血相對匱乏,

又加上寒主凝滯,使氣血不能充分滋養到嘴唇。

這主要是脾虛或失血過多引起的。

《黃帝內經素問·五臟生成篇》:「脾之合肉也,其榮唇也。」

而脾又是氣血生化之源,如果脾的功能虛弱,生成的氣血不足,

嘴唇就會顯示出氣血虧虛的模樣。

有這樣嘴唇的人,還經常感覺乏力、睏倦、頭暈,容易生病,生病後康復慢。

 

解決方案:嘴唇淡白的人,最宜補益脾胃的氣血,

建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物,

如山藥、薏米、小米、蓮子、地瓜、土豆、芡實、白扁豆等。

此外還可以常食用香菇、茯苓、銀耳、菊花、桑椹、枸杞子、決明子、

金針菇等以扶助人體正氣,建立人體的防禦屏障,抵禦外邪對脾胃的侵襲。

 

2、 嘴唇顏色發黃,需要消食導滯

嘴唇顏色發黃,說明肝脾有濕熱,

大多因為長期鬱悶或飲食內傷(比如暴飲暴食、喜歡吃肥甘厚膩的食物),

使脾虛不能很好的運化水濕,濕氣久鬱則化熱侵犯肝脾。

經常會有不想吃飯、噁心、腹脹、口苦、長痘痘等症狀。

嘴唇顏色發黃、精神不足,有時還會發呆發困,

則是發育中的兒童、少年和青年朋友們,最易常見的問題之一。

而這種毛病往往是「 補出來的」!

 

因為家長們常常忽略了少年兒童們「肝常有餘、脾常不足」的問題,

一味地給他們「補充營養」,於是多餘的營養和水果中的濕氣,

就容易滯留在腸道裡,久而久之導致胃腸功能受損,

脾胃被濕和熱困住,最後,嘴唇就呈現出發黃的狀態了。

 

解決方案:嘴唇發黃者宜在健脾益胃的基礎上消食導滯,

即在解決方案1的基礎上,可以食用人參、白術、茯苓、甘草、蓮子肉、

薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的材料;

再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服;

輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。

每餐堅持做到多菜少肉七分飽,保留「三分饑」,

既可以避免積食,又可調和肝和脾之間的矛盾,

讓孩子的脾胃強健、通排順暢。

同時要常疏通膀胱經,用背部撞牆或在後背膀胱經上刮痧、拔罐,

因為膀胱經是身體上最大的排毒經絡,

可以把體內的濕熱、淤堵毒素都排出去。

調理的時候,記得不要吃辛辣、油膩、甜食,

也不要熬夜,熬夜是肝脾濕熱者的大忌。

在離牆10~15公分處站立,全身自然放鬆,

用背部向後撞擊牆壁,待身體彈回後再撞擊,

約一秒鐘撞一下,最好從上到下的撞擊整個後背。

這樣簡單的背部撞牆,可以幫助濕熱體質疏通經絡,清除體內濕熱。

  

3、嘴唇顏色為胭脂紅色,需要清火或是細嚼慢嚥

胭脂紅,是指紅色至深紅的一種顏色,紅色、深紅色、紫紅色都屬於這類,

有這類顏色的人體內火熱比較大,顏色越向著深紅發展,火就越大。

常伴有咽喉疼痛、牙疼、便秘、尿黃等。

解決方案:忌吃一切煎炒油炸和油膩的食物,連續三天以稀粥為食。

可在稀粥內加入少許鹽,以補充人體所需的鹽分。

除此之外,可在茶餘飯後,煮上一些冬瓜湯、茅根湯等,代水飲用以消除上火症狀。

當然,如果你在唇紅的同時,嘴唇急劇乾燥,

還伴有頭暈頭痛、高燒、煩躁的表現,則建議及時就醫診斷治療。

 

4、上下唇異色

上唇屬胃,下唇屬脾。上唇深紅,下唇淡白微青,

是「胃熱脾寒」的表現,此時常伴有臉紅、吃得多卻容易腹瀉、四肢懶散等情況;

而上唇淡白,下唇深紅,則是「胃寒脾熱」的表現,

往往表現為人不想吃東西、易吐、頭腦昏昏沉沉的樣子。

解決方案:這種情況除強健脾胃之外,還需要在吃飯時細嚼慢嚥。

借鑑道、佛修行的習慣,每口飯菜可以嚼36下左右,

使食物充分與唾液接觸,溫度也與人的口腔溫度相當,

再慢慢咽下,這樣人更容易飽,食物也更易消化吸收,可以有效保護脾胃。

  

5、嘴唇為青紫色,需要健脾活血

嘴唇青紫發黑,這是血瘀的表現,說明你身體正處於氣滯血瘀的狀態,

也往往伴有心煩胸悶、體內無名疼痛、失眠多夢等症狀。

解決方案:山楂紅糖水+每天運動30分鐘,活血化瘀

鮮山楂8顆,紅糖30克,把山楂拍碎去核,

放入紅糖和500毫升水,煮沸轉小火再煮15分鐘即可。

如果沒有鮮山楂,就換成20片乾山楂。

這個山楂紅糖水活血補血效果很好,

如果再堅持每天運動30分鐘到一個小時,半個月你就會看到嘴唇紅潤起來。

運動可以慢跑、快走、瑜伽、體操……只要是你喜歡,能堅持的就好。

效果最好的是艾灸神闕穴和震顫關元穴,

可點燃體內的小火爐,溫陽驅寒,使氣血暢通無阻。

神闕穴位於肚臍中,被認為是經絡之總樞,經氣之匯海,司管人體諸經百脈。

艾灸它有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能。

震顫關元穴是雙手交叉重疊置於關元穴,

即肚臍正下4橫指處(食指到小指),

稍加壓力,雙手快速地、小幅度的上下推動。

早晚一次,每次2~3分鐘,以局部有酸脹感為度。

6.嘴唇灰黑色或嘴邊黑

嘴唇顏色偏灰黑,或嘴唇的邊緣發黑,是體內痰濕重的表現,

這跟脾虛、腎陽虛都有關係。

脾虛則生痰濕,腎陽不足則整個身體的陽氣都不足,進而不利於痰濕代謝。

有這樣唇色的人,多有暴飲暴食、喜歡吃寒涼、油膩、甜膩的食物,

而且缺乏運動,常伴有食慾下降、消化不良、下肢沉重、身體多油體味較大。

解決方法:四物陳皮粥+推心腹,健脾補腎、化痰祛濕

用鮮山藥200克、芡實25克、蓮子10粒、白扁豆25克、

陳皮10克,煮粥或煲湯,每週三五次,有健脾補腎、去痰濕之功。

每天早晚推心腹5分鐘,可使氣血通暢,清氣上升,濁氣下降,幫助排除痰濕。

手掌由心窩開始向下推到小腹,反復推5分鐘。

雙手或者單手都可以。站著、坐著效果更好。

如果有阻滯點諸如硬塊、痛點、「氣團」或「水槽」,

則一定要反復推揉,將其推開揉散。

女性月經期、懷孕時不適合,還有內臟下垂的也不適合。

想要嘴唇變得漂亮迷人,就從今天開始改變吧,相信過不了多久你就有所收穫。

來源來自網路

往下看更多精彩內容:吃鳳梨好處多多,但吃完鳳梨別碰2種禁忌物!否則可能吃進「毒」,希望知道的不晚

春季不僅萬物復甦,也是一個水果叢生的季節,

每天在菜市場都能看到很多小販賣著各色水果。

在眾多水果中,總能看到鳳梨的蹤影,

畢竟春季是鳳梨多發的季節,

很多喜好酸甜口味水果的朋友就會買一些鳳梨來吃、

有些人覺得買一個鳳梨太大了吃不完,

就會選擇在路邊買那種一塊塊切好的鳳梨。

這種鳳梨事先經過處理,鳳梨上面的雜質都已經去掉了,

而且用鹽水浸泡過,不僅美味,價格還非常便宜。

當然鳳梨的好處不僅如此,它裡面還富含營養素,

可以起到很好的美容減肥功效,使我們的肌膚變得光滑細膩起來。

並且鳳梨中還含有大量的蛋白酶,

這種物質可以促進血液循環的速度,説明人體消除一些炎症。

不過鳳梨雖好,食用起來還是有一定禁忌的,

若是一時沒注意,可能會危害到我們的身體健康。

1、鳳梨+蘿蔔

有些人吃東西是很雜的,全憑自己的喜好,

比如說剛吃完冰的東西,轉頭就去吃火鍋,長此以往,身體好才怪。

還有的人在不經意間將鳳梨和蘿蔔放在一起食用,

二者雖然都是營養素豐富的食物,

但若是一同食用會相剋,反而會破壞掉各自的營養物質,

這樣既吸收不到什麼營養,反而可能是在「喂毒」!

                    

2、鳳梨+雞蛋

很多家長都會念叨著讓孩子多吃一些水果和雞蛋,

確實,若是各自食用,可以補充多種人體所需的營養素,

但萬萬不可一同食用。

因為雞蛋的蛋白質含量是比較豐富的,

而鳳梨中含有大量的果酸,二者結合在一起食用時,這兩種物質會發生反應,

影響人體對營養物質的吸收,反而不利於身體健康,嚴重的甚至可能會食物中毒。

                        

除了最好不要將以上食物一同食用外,

在吃鳳梨時,還有一些人們經常犯的食用禁忌,

比如說鳳梨削皮後最好不要直接食用。

有些喜歡吃鳳梨的人,買鳳梨通常是一整個一整個買的,

這樣自己在家想吃隨時就能吃了。

相信很多人都有一個感覺,

那就是鳳梨削完皮後若是直接食用的話,

口感並不好,刮舌頭之外喉嚨還老感覺到不舒服。

其實,這是因為鳳梨中含有一種叫做生物苷的物質,

這種物質被人體所吸收後,容易引起喉嚨不適,

嚴重的甚至可能會導致過敏。

因此我們在食用之前,最好是先將鳳梨用淡鹽水浸泡,

這種經過鹽水浸泡的鳳梨不僅酸甜可口,營養價值也更高哦!

來源來自網路

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