秋冬季節濕氣依然橫行，
濕邪可以說是現代人健康的最大敵人之一，
10個人裡有八九個人有濕邪潛伏。
如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。
但你並不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些症狀的折磨：
1、頭髮愛出油、面部油亮
2.、睡覺留口水、口臭
3、 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4、 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5.、大便稀黏腥臭，粘稠
6.、感到累，沒勁兒
7.、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
8、 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
10、耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
11、舌頭邊緣有鋸齒等等
經常會聽見人們這樣說“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”
其實這句話是形容人體內的濕氣危害之大，
如不及時除去，就會影響人們的生活質量。
今天給大家介紹一個妙方，可以快速祛除濕氣，
就是在泡腳水裡丟一點點“它”，
內濕氣就排得一干二淨，肚子平了，腰也細了。
這個東西叫“艾葉草”，艾葉具有很強的祛寒作用，
使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，
令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，
調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，
氣血循環自然就變得順暢起來。
氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。
或者用點艾草足貼，也是祛濕的神器，
只要睡前把足貼貼在腳底湧泉穴就可以，
產生功效時會感覺腳底熱熱的，可以祛濕驅寒、助眠。
早上撕掉足貼，會看見黑黑的，這就是排出的濕毒。
往下看更多精彩內容：牙黃牙臭別用鹽水洗！漱口水裡丟一物，輕輕一擦， 還你一口「大白牙」，口氣很清新
洗牙粉告別黃牙煙牙牙垢
安全自然分解清除煙垢，茶漬，咖啡垢，牙菌斑等黑黃現象，全面潔白，輕鬆解決牙黃問題
隨著社會的不斷進步，牙齒已經逐漸被定義為一個人的門面，
九成人牙黃就用鹽水洗，笨！
漱口時水裡放點常用物，輕輕一擦，牙齒亮白到反光，口氣特清新。
亮白牙齒5步走
01 小蘇打配檸檬
刷牙的時候，不妨蘸一點蘇打粉，因為它的顆粒可以幫你清除污垢。
要是再搭配上檸檬，將檸檬和一勺蘇打粉混合後塗在牙齒上，也能達到美白效果。
02 小蘇打+鹽+草莓
將小蘇打和鹽、草莓泥混合，用牙刷蘸取後刷牙。
蘇打和鹽能將牙齒上附著的渣漬擦下來，
而草莓當中的蘋果酸也有助於清除牙齒表面的汙跡。
03 避免咖啡飲品
我們都知道咖啡的色素非常高。
要是長期飲用，會讓我們的牙齒變得越來越黃！
為了牙齒，還是少喝或者每次喝完記得漱口。
04 飯後清潔牙齒
牙齒美白最關鍵的習慣就是飯後記得要漱口或刷牙！
否則食物殘渣會漸漸侵蝕你的牙齒！
05 使用軟毛牙刷和牙線
軟毛牙刷可以更好的清理牙齒間的污垢。
如果你有使用牙線的習慣就再好不過了，
牙線能幫助我們清理牙縫間的殘渣。
導致牙齒顏色改變的因素
· 食物/飲料。咖啡、濃茶、可樂、紅酒和一些水果與蔬菜（如蘋果、土豆等）等，
會導致色素附著在牙齒表面。
· 菸草。吸菸或嚼菸草會使牙齒發黃。
· 沒有保持良好的口腔衛生。
不愛刷牙，沒有用牙線或漱口水的習慣，
時間一長，牙齒上附著的殘渣、軟垢，
以及含色素的物質（如煙漬、咖啡漬等），會讓牙齒顏色變深。
· 疾病。一些影響牙釉質和牙本質的疾病，會導致牙齒顏色變深；
針對某些症狀的治療，也會影響牙齒顏色。
比如，頭頸放射治療會使牙變色；
另外，女性在孕期受到某些感染，
影響到孩子的牙釉質發育，也會導致後天牙齒變色。
· 藥物因素。牙齒還處於生長期（8歲前）的兒童，
服用四環素和去氧土黴素等抗生素後，會影響牙齒顏色；
含洗必泰和氯化十六烷基吡啶成分的漱口水、抗組胺藥、
抗精神病藥、治療高血壓藥物等，也會讓牙齒變色。
· 牙科材料。一些用於牙科的材料，
如銀汞合金修復（特別是含有硫化銀的材料），會讓牙齒發灰黑色。
· 年齡增長。隨著年齡的增加，牙釉質最外層的受損程度會越來越嚴重，
使得牙本質本來的顏色（黃色）逐漸顯現出來。
· 遺傳。一些人天生牙釉質就比別人更亮，更厚。
· 環境。有些地區，由於水中含氟量高，
過多的飲用自來水，會使得攝入的氟更多，牙齒會發黃，
而且不是1-2個牙齒，是滿口大黃牙。
雖然氟有防齲的作用，但是讓牙齒變黃也是一個無法避免的事實。
