環境塵埃太多,肺部要遭罪,4種食物“掃除”肺部灰塵

原創 家庭醫生在線網 2019-03-19 17:51:22

隨著環境的污染越來越嚴重,空氣的質量也越來越差,霧霾和灰塵吸入到我們肺裡面,對我們的健康有很大的影響。現在在一些污染比較嚴重的大城市,很多人都是不戴口罩不敢出門。

盡管如此,我們還是會吸入一些灰塵,特別是還有一些人的工作崗位灰塵更多,比如:教師、建築工人、泥工、清潔工等等。因為工作的原因,我們無法避免吸入灰塵,那麼可以通過食物清除肺中灰塵嗎?下面一起來探討一下哪些食物有除塵的效果。

一、 羅漢果

很多人咳嗽就會用羅漢果泡水喝,對治療咳嗽有很好的效果。羅漢果有清肺化痰的功能,所以也能夠去除肺部的灰塵與毒素。不過,喝羅漢果水要堅持,不是喝一天兩就就有效果的。

二、 白羅卜、山藥

這兩類食物同樣具有清肺、潤肺的功效。可以經常煮山藥粥,每天服用,有很強的補肺功能。另外也可以用白蘿卜燉湯喝,有清肺、化痰的效果,而且口感好。對於一些喜歡在地上玩泥巴的小孩子,在玩的過程中,也會吸入大量的灰塵,所以需要多吃這兩種食物。

三、 海帶

海帶可以說是一款營養非常豐富的食材,不但味道鮮美,口感清脆。而且有清除肺裡麵灰塵和各種雜質的功效。能夠降低灰塵對肺部的傷害,起到一個保護肺部的作用。海帶可以用來燉湯,也可以用來涼拌吃。

四、 梨子

梨子有清肺化痰的效果,這是大家都知道的。所以平時可以多用梨子煮水喝,也可以生吃梨子,把肺部的毒素排出來。如果嫌用梨子煮水麻煩,可以每天生吃一個梨子,對肺部有很大的幫助。

生活中有吸塵效果的食物有很多,比如:豬肝湯、馬蹄煮水等等。但是要注意的是,通過食物來除塵一兩天效果並不會太明顯,需要每天的堅持才會有效果。需要提醒大家的是,灰塵一旦吸入到肺裡面,是很難再全部袪除出來的,我們能做的就是盡可能在工作與生活中採取好防塵的措施,盡可能少的減少灰塵的吸入,保護好我們的肺。肺是人體最重要的器官之一,一旦有損傷,就很難恢復。

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