補氣強身食黃芪,有這些症狀的人適合!

保健時報 2019-01-14 10:14:45

黃芪不僅是一味常用的中藥,還被廣泛用於食療,是著名的保健滋補佳品。我國許多地區很早就有將黃芪作為食品的歷史。黃芪是補氣良藥,具有補而不膩的特點,可單味使用,為增強補氣作用有時還加入人參、黨參等一起使用。如平時體質虛弱,容易疲勞,倦怠乏力,往往是氣虛的表現,可在醫生的指導下服用黃芪藥膳。有些人經常自汗,天氣變化後就容易感冒,中醫認為是衛氣不足,表虛不固,可用黃芪益氣固表,預防感冒。有些人大病初癒,身體虛弱,民間也有黃芪煨大棗、黃芪燉雞等食療方法。黃芪食用方法簡便,可燉湯煮肉、泡茶煮粥、蒸米煮菜、煎膏泡酒等,一般一日15~30克。

(圖片與文章無關)

黃芪粥

黃芪50 克左右,粳米、大米或糯米適量。黃芪用冷水浸半小時後煎汁,用煎過的汁煮粥即黃芪粥。也可用此法做成黃芪米飯。還可用黃芪15 克、黨參10 克煎水取汁,後加入大棗30克、粳米100克,一同煮粥食用。

黃芪茯苓鯉魚湯

黃芪50 克,茯苓30 克,鯉魚1 尾。鯉魚洗淨,黃芪、茯苓以紗布包裹,加水同煮,熟後以生薑、鹽調味,飲湯吃魚。脾氣虛弱的水腫、小便不利的病人以及體虛氣弱的老人可食用。

黃芪是藥食皆宜、補氣強身佳品,但服用黃芪也有禁忌。中醫辨證為陰虛陽亢、氣滯濕熱、食積停滯、熱毒熾盛者不宜用或需配伍運用,感冒發熱、高血壓患者要在醫生指導下使用

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