說起營養又美味的紅棗，著實是讓許多人讚不絕口，你可千萬不要小瞧擁有「百果之王」美譽的它，不管是熬湯還是泡酒，都備受人們的青睞。它色澤紅潤，性溫味甘，口感鬆軟，讓它有著不可抗拒的美味。但實際上，它的魅力可不僅如此，它本身的益處其實更是出彩。
1、紅棗是補血益氣的不二之選
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，生活當中的那些脾胃虛弱、氣血不足的人，可要將紅棗當做常客。尤其是一些身體不太好的女性，在天氣寒冷的冬季多食入一些紅棗，可以讓手腳冰涼輕輕鬆鬆和自己說拜拜。
紅棗中含有豐富的蛋白質、氨基酸、糖類，實屬提升身體元氣，補氣養血的不二之選。
2、美容養顏的「好幫手」
你不知道吧？紅棗還是晉陞為「白富美」的小秘訣呢！紅棗可以預防色素沉著積累，其實你不難發現，生活當中有很多人臉上長滿黃褐斑、雀斑等，這時你就能夠自信地告訴她們紅棗的妙用。
如果想使皮膚細嫩白凈，臉色紅潤，就要在家中多多備一些紅棗，熬粥煮湯的時候時常添加幾顆。
3、紅棗具有抗癌功能
一說起癌症這個詞，很多人會談之色變。很多人想盡各種辦法尋找預防癌症的措施，但實際上紅棗就是隱藏在我們生活當中的抗癌小幫手。
紅棗含有三萜類化合物和二磷酸腺苷，而這兩種物質恰恰是抗癌過程中的關鍵所在。除此以外，在維生素C和維生素P的這兩種物質的輔助之下，高血壓、高血脂這些疾病也會很快得到緩解。
有些人需要忌口紅棗
再好的東西也要注意適度，紅棗雖然說是佳品，但是吃的過多也會事與願違。那麼，紅棗的禁忌人群有哪些呢？接下來我們一探究竟。
1、糖尿病患者
眾所周知，紅棗較甜，含有大量的糖分，如果你已經患有糖尿病，可一定要敬而遠之了。
2、腹脹者
這種人可不要多吃紅棗，紅棗會使腹脹更加嚴重，適得其反。
3、腸胃不好者
這是由於紅棗皮富含纖維，比較難消化，因此會影響腸胃的吸收。所以腸胃不好的人也最好不要吃過多的紅棗。
4、有口腔問題的人
過高的糖分會引來很多的口腔疾病。尤其是對於一些小孩子，紅棗吃後如果不及時漱口，會很容易導致蛀牙。從小就要特別注意哦。
5、濕熱重、舌苔黃的人
這些人也不適宜吃紅棗，避免濕氣積滯，對身體產生負面影響。
