有這麼一位老人,與癌症搏鬥了44年。如今93歲的她,滿頭青絲,聲如洪鐘,目光炯炯,樂觀地活到了健康人群中的高壽。

她就是“抗癌鬥士”劉松寒

圖為2006劉松寒在首屆十大“抗癌博士”頒獎會上演講

1975年剛剛49歲的她罹患乳腺癌。術後半年又因子宮大出血,做了子宮及附件全切術。

後來,癌症又復發轉移了三次,甚至還被醫生判過死緩—至多還能活一年。但這個堅強的老人,不僅活了下來,還活得比同齡人快樂。

奇跡是怎樣產生的?

劉松寒總結了戰勝癌症的4條經驗。

經驗一:意志堅強

北京腫瘤醫院院長在講座中曾有這樣一段話:

癌症病人有三分之一是治得好的,有三分之一是治不好的,還有三分之一是嚇死的。

劉松寒曾講過一個案例。一位老同事,身體一直很好,在吃一次檢查中發現肝癌,他知道了這個結果後,回家當天就吃不下飯,精神崩潰,隨之病情惡化,僅一個月就離世了。

本質上,他的死亡並不是因為癌症,而是被癌症嚇死的。

借鑑教訓之後,她調整心態,奮起抗爭。這種積極地人生觀堅強地意志讓她做出了正確的選擇,她積極配合醫生,努力尋求問藥,保持樂觀的心態,一次次地闖關難關。

她常說:“癌細胞是個壞東西,到處害人,既然和它打上了交道,和她斗一斗也是人生一大快事。”

2006年。老人女兒罹患肺癌去世,之後小兒子也因病去世,對老人來說打擊是致命的,但是她說,她不能倒,她是家的精神支柱。在災難面前,她依舊樂呵呵地生活在家人面前。

經驗二:科學治療

1975年被檢查出乳腺癌後,術後半年,她又切除了子宮。1987年又查出癌轉移至肺,手術切除了右下肺及一根肋骨。術後3個月又出現縱膈、肺門轉移,就連醫生都為她捏了把汗,一次次地考驗擺在了這個身體虛弱的老人面前。

在醫生為她進行了放療不理想後,所有人都認為她沒有活的希望了。但經過半年綜合治療以及家人無微不至的關懷照顧,體內縱膈、肺門淋巴結小時,體質也得到較好地恢復,她再一次闖了過來。第三次闖過了生死關!

她用與癌魔斗爭40多年,還較健康活著的事實證明:癌症是可以戰勝的,癌症不等於死亡!

經驗三:苛刻的飲食

長年與病魔博弈的生活中,她的飲食與平常人不一樣。少油少鹽

① 少油

少油是她堅持的第一條。劉松寒一年吃不到一壺5公斤的油。她一人生活,平均每個月6至7兩。

② 少鹽

她無論是“一鍋燴”還是“一鍋蒸”,鹽放得都很少,甚至不放鹽,稍放點生抽。每次熬粥,粥裡只放很少的鹽,算是有一丁點鹹味。

③ 酷愛吃雜糧

這和她是東北人,從小吃雜糧長大不無關系。她的廚房桌上放著一排瓶子,裝有燕麥、薏米、紅米、黑米、小麥仁、玉米渣、綠豆、紅豆、百合、蓮子、蕎麥米等等。

④ 愛吃“好色”蔬菜

她表示自己吃東西很“好色”,—盡量保證一天多吃幾種顏色的蔬菜。紫色的菜薹、綠色的西蘭花、橙色的胡蘿卜、紅色的彩椒……搭配起來好看又好吃,還有營養。

常吃的有包菜、紫包菜、大白菜、小白菜、紫菜薹、西藍花、菠菜、茄子、胡蘿卜、山藥、荸薺等。

⑤ 盡量不吃冒煙的食物

劉松寒做菜一般以蒸煮為主,盡量不吃冒煙的。她從不吃油炸食物,偶爾炒菜,油也不能冒煙。做菜的話,基本是蒸菜或淖水,連主食一起,或者是焯過水後涼拌。

經驗四:堅持鍛煉

作為一個癌症病人,高齡的劉松寒老人不僅徹底康復了,還活過了正常人的平均壽命。她說,秘訣就是堅持鍛煉,增強體質。

老人一直堅持家務勞動。買菜,做飯、洗衣,做衛生都是自己一個人完成,生活都能自理,一直到89歲,不少人都對此很是羨慕。平時家裡有親戚朋友拜訪,她從不讓小輩幫忙。她說:“我這是強迫鍛煉,每天忙忙碌碌,時間塞得滿滿的,身體鍛煉了,精神也充實了。”

還說:“我身體這麼好,得益於堅持自己的事情自己做。活動、活動,活著就要動。”

現在,劉松寒老人已93歲高齡,癌齡44年。身體狀況是:耳不聾、牙沒掉、頭發基本沒白、視力較好,在採光條件好的環境中不戴老花眼鏡可以看書、報、雜志。

多年來,年年體檢未發現問題,血壓、血脂、血糖都不高,心髒基本沒問題,就是一個健康的老人。

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