我們都知道，肝髒作為我們體內最重要的解毒代謝器官，對我們身體非常重要，但其實肝髒受到傷害之後最不容易表現出症狀，不像胃，受到點刺激就會表現胃痛胃不適等情況，所以肝髒在很多時候也被稱為“啞巴”器官。因此我們時刻都要保護好我們的肝髒。
肝不好的人身體會有這幾個症狀，如果你沒有就不用擔心了。
食欲不振
食慾減退，惡心厭油。這是大多數肝炎患者都有的症狀，尤其是黃疸型肝炎患者表現得更嚴重。肝髒是人體內最大的“化工廠”，它參與著人體內的一切代謝過程。其中分泌膽汁是重要功能之一，膽汁中的膽鹽對脂肪的消化吸收起著重要作用。患者在患肝炎以後，因肝炎誘發肝細胞大量破壞，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，所以會出現厭油食症狀，患肝炎時胃腸道充血、水腫，蠕動減弱，也會出現胃腸功能紊亂等症狀，進而影響食物的消化與吸收，所以會導致食慾減退、惡心厭油膩等症狀。
發熱
持續性微熱，或並發惡寒，並排除其他感染。急性黃疽型肝炎早期常有發熱，多在37.5-38.5攝氏度，高熱者少見，一般持續3-5天，而無黃疽型肝炎者發熱遠遠低於黃疽型肝炎者。許多病人發熱還伴有周身不適、食慾減退，誤認為得了感冒。為數不少的黃疽型肝炎病人，往往在醫院門診按感冒治療，3-5天後待黃疽出現才被確診，這是缺乏對肝炎發熱症狀認識的緣故。發熱的原因，可能是肝細胞壞死、肝功能障礙、解毒排洩功能減低或病毒血症所引起。
肝區疼痛
肝炎病人常常訴說肝區痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。有時左側臥位時疼痛減輕。出現這種症狀的主要其原因是由於肝炎病毒引起肝髒腫大，使肝被膜張力增大。
肝髒出現了問題會有以上的表現，如果你有以上的情況就需要及時養肝了。正所謂“七分養三分治”，我們日常養肝可以通過治療與飲食“雙劍合璧”，這樣對肝髒會有很好的效果，因此在日常生活中不妨常吃以下幾種食物，有助於修復受損的肝細胞，尤其適合患有肝病的朋友食用。
山藥
山藥味甘，性平，具有補脾養胃、補腎澀精、養陰生津的功能，適用於慢性肝病脾虛瀉洩、腰膝酸軟、納呆腹脹者。中醫研究表明，由於山藥內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。
山藥具有保護肝髒、增強免疫力的功能。由於一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而山藥富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。所以對慢性肝病患者而言，平日可以適當選擇鮮山藥保護肝髒。
紅棗
紅棗不僅是一種深受人們喜愛的食品，也是一味常用的中藥。現代藥理學研究表明，紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等醫療作用。
從營養學方面來看，紅棗含有大量的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、維生素A、維生素B2、維生素C以及鈣、鉀、鐵、鎂、磷等微量元素，對肝髒患者的營養供給很有好處。
紅棗含有內含有一種三萜類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性;紅棗還能強化人體單核吞噬功能，使人體免疫力提高，肝髒的功能也隨之加強;紅棗中所含的豐富蛋白質和氨基酸能夠避免肝病患者形成低蛋白血症，從而減少了腹水和浮腫的發生。
