耳朵裡的養生秘密！這5套耳穴操不僅防病還能美容
廣東中醫藥 2019-03-10 07:14:47
提起耳朵，
大家一般只會想到聽力，
實際上，通過它還能連接
我們身體的許多秘密。
不信？來聽聽專家怎麼說！
據佛山市中醫院治未病中心副主任劉繼洪主任醫師介紹，人耳就像一個倒置的胎兒。耳穴作為人體的一個微系統，可反映人體的健康信息。耳穴陽性反應點隨著疾病發生、發展、轉歸的不同階段發生改變。既可反應現病症發生的部位，又可反應以往發生的病變，有些反應點又可能預示將要發生的病症。
因此，通過觀察耳穴表面的物理變化以及壓痛、電測反應等可以診斷和預測人體的健康情況。耳穴既能診斷也能治療、干預和保健。
因此，運用耳穴診治法，便能涵蓋“治未病”未病先防、既病防變、瘥後防復三個層面。而在日常生活中，我們也可以藉助耳穴按摩法進行保健。
推薦：日常耳穴保健按摩法
耳穴按摩法不僅簡單易學，而且具有補腎強身、扶正固本、激發經氣、調整陰陽的作用，並能調整髒腑功能、保持細胞內環境的平衡和穩定，具有健腦明目的功效。如果出現精神不振，可以停下來按摩放鬆，很快就會清醒過來了。
1全耳腹背面按摩法
雙手摩擦使掌心勞宮穴發熱，先將勞宮穴對准耳郭前（腹）面,做耳郭前面按摩；然後按摩耳郭後（背）面，按摩耳郭前面及後面致耳郭發熱，20-30下/次，一天2-3次。可對全身進行保健，能疏通經絡、振奮髒腑、強身健體。
2手摩耳輪按摩法
以拇、食指沿耳輪由輪4向上至輪1，然後沿耳尖向前至耳輪腳，反復按摩致耳輪發熱，20-30下/次，一天2-3次。可防治頸、肩、腰、腿痛、頭痛、頭暈等。
3提拉耳尖法
以拇食指捏耳郭上部，先揉捏，在往上提拉，至此處充血發熱，20-30下/次，一天2-3次。有鎮靜、止痛、抗過敏、退熱、清腦、明目、降壓等功效。
4揪拉耳垂法
拇食指前後對捏，夾捏住耳垂部先向下然後再向外揪拉、摩擦，至耳垂充血發熱，20-30下/次，一天2-3次。可防治頭暈、花眼、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症，是美容要法。
5全耳按摩法
以食指指腹自三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20-30下/次，一天2-3次，使之發熱。可防治髒腑功能失調，對內髒有保健和治療作用。
劉繼洪主任醫師提醒大家，有規律的耳穴按摩是一個預防疾病、保健、養生、促進健康的好方法。同時，市民平時按摩時要注意以下幾點↓↓↓
①指甲不宜過長；
②每次按壓時間不宜過長；
③當耳朵出現紅腫或者結節時不宜按摩；
④按摩力度因人而異，適合而止；
⑤孕婦慎用，禁強刺激。
傳統耳穴療法備受青睞
耳穴療法是指通過耳穴診斷和治療疾病的一種方法，是傳統醫學的一個重要組成部分，很多傳統醫學書籍文獻中也有不少關於通過刺激耳部穴位達到治療、保健功效的記載。
隨著社會經濟的飛速發展，如今人類對健康的要求越來越高，耳穴診療法借著具有簡便有效而副作用少的優勢，越來越受廣大人民群眾的喜愛，成為了大眾防治疾病、保健養生的重要選擇，通過耳穴診療技術，觀察、測定、刺激穴位以達到診斷、治療、預防疾病的目的。
我們常用的耳穴治療方法就有以下幾種。
1耳穴壓丸法
耳穴壓丸法是選擇不同的貼壓材料，操作者一手固定耳郭，另一手用鑷子將有一定丸狀物（如藥籽、磁珠等）的膠布對准穴位貼壓。刺激耳穴時要在穴位處垂直逐漸施加壓力，調整刺激強度。囑患者每天自行按壓3-5次，每次每穴按壓30-60秒，2-4天更換1次，雙耳交替。
通過對超重、肥胖患者辨證分析，制定耳穴治療方案並進行綜合干預，取胃、口、緣中、皮質下等穴位，通過這種方法的刺激能控制食量、增加飽腹感，是不少愛美瘦身人士喜歡選擇的中醫療法。
此前，一位從杭州來我院減肥的小妹妹，在一個暑假裡瘦了將近50斤，就是主要藉助該療法，並輔助中藥調治、運動等綜合療法，達到既健康又減重的效果。
2耳穴刺絡法
耳穴刺絡法是在充分按摩及無菌消毒的前提下，醫護人員一手固定耳郭（穴位），另一手拇指、食指持針迅速點刺耳穴，刺入深度約1.5mm，針刺後用無菌干棉球或75%乙醇棉球擦拭放血部位，雙手拇指、食指輕輕擠壓放血耳穴部位周圍，使其出血。
可治療全身疾病，包括退熱、抗炎、鎮靜、止痛、消腫、降壓、止暈、明目、醒腦、美容、抗風濕、抗過敏等功效。如果您發現自己痘痘反復發作，容易上火，不妨試試耳穴刺絡療法！
3耳針法
耳針療法包括耳穴毫針法、耳穴埋針法等，皆可以達到扶正祛邪、防病治病的目的，目前常使用的有醫用無菌金針、銀針、鋼針、管針、撳針等針具。
目前由於生活工作壓力越來越大，許多白領或多或少患上了失眠症。許多失眠症的病人服用各類西藥後多是治標不治本，吃藥症狀改善，停藥後容易反復，有些患者不吃安眠類藥就無法入睡，甚至已經產生了依賴。
但通過以上各種耳穴療法的綜合診斷與治療，可以調和氣血，調節自主神經平衡，減輕過高生理壓力引起的各種不適症狀，從而改善了睡眠。■
【來源：佛山市中醫院】
