比熬夜吸煙更傷身 常發火會令人變肥多病兼短命
2019年03月11日
若你身邊有個經常發脾氣的家人或朋友，就要提醒他們注意一下情緒管理了。整天發脾氣比熬夜及抽煙更傷身，有不少研究都指出，經常發火會引發多種疾病，更有機會縮短壽命。負面情緒對身體會帶來一連串負面影響，傷心又傷身。有研究指出，生氣1小時所造成的體力及精神消耗，相當於熬夜工作6小時，對健康的殺傷力不容小覷。
同時，發脾氣與抽煙一樣，會對肺部造成不良影響。而哈佛大學亦有研究指出，經常發脾氣的人肺活量會變差，伴隨負面情緒而來的皮質醇(壓力荷爾蒙)會令人更大機會患上呼吸系統疾病。據美國亞特蘭大疾病控防中心的研究，人體90%的疾病與精神壓力有關。發火會導致情緒變得負面，從而對身體構成影響，可謂是“傷心又傷身”。人在生氣的時候，憤怒情緒導致體內的皮質醇(壓力荷爾蒙)分泌增加，引致肥胖。而且這種“壓力肥”會令肥肉容易長在腰上，令腰變粗。
除此之外，發脾氣對心髒同樣極具殺傷力。威克森林大學醫學院的臨床精神醫學導師Chris Aiken發現，人在發火的2個小時內，心髒病發機率已經增加了1倍。憤怒會為人帶來焦慮及壓力，影響著人體的健康，有機會令壽命減短。不過，有火不發亦會令人短命。密歇根大學一項研究發現，將怒氣藏在心底的情侶比互吐苦水的情侶更短命。人生在世，遇到不如意之事時偶爾發火在所難免，最重要是找到合適的途徑去舒緩憤怒情緒。向相信與值得信任的身邊人傾訴比大吵大鬧更有幫助
