每天堅持刷牙還口臭?醫生推薦3種去口臭的方法,簡單好用

藥療君 2019-03-06 10:16:55

生活中,經常遇到這樣的情況,不管是和朋友一起聊天,還是與上級領導匯報工作,這樣近距離說話時,本來很好的氣氛總能被他/她濃濃的口臭弄得難以忍受,難道他不知道自己有口臭嗎?為什麼每天堅持刷牙還口臭?為何有些人不知道自己口臭呢?

人為什麼聞不到自己口臭?

說簡單點,能聞到氣味的鼻子在嘴巴的上面,口腔是一個相對封閉的環境,有氣味也難以傳遞到上面的鼻子裡。說的專業點,就是感官的疲勞,口腔後面的軟顎與鼻腔相連,按說它會最先聞到來自於口腔的異味的,但是由於它們整天在一起,味道的刺激久了,感官也會出現疲勞的現象,末端神經的感知靈敏度下降了。就像賣魚的人,整天與魚一起,從不會覺得腥一樣。據統計,約90%以上的口臭是由於口腔出現了問題,如最為常見的牙結石,扁桃體結石,牙周炎等等;也有一部分是因為胃腸道出現了問題,如便秘。中醫裡肝火旺、胃火旺也都有便秘與口臭的症狀。

據說,半數以上的人明明有口臭,卻不自知。那麼如何知道自己有沒有口臭呢,其實也很簡單!向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下,一聞便知。

飲食上,除了大蒜,這些食物也會讓你口臭!

抽煙喝酒:吸煙喝酒產生的口腔異味不必多說,煙酒本身的味道就不太好聞。尤其是吸煙,煙鹼中的多種有害物質會損害口腔粘膜誘發口腔潰瘍,或加重潰瘍的程度。吸煙還會使牙齒表面覆上煙斑,而煙斑會加速牙菌斑的形成,就是我們說的煙漬牙,牙菌斑是很難聞的。

油膩的食物:常吃高油高脂的食物,不止會引發肥胖,血脂異常而誘發各類心血管疾病,還會帶來口臭哦。高油高脂的食物攝入過多,會導致蛋白質攝入超量,腸道在分解它們時會分解產生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外,之前我們也科普過憋回不放的屁一般有兩個出路,一個進入血液遊走全身,一個是口腔排出。據說,吃素久了,能聞出吃肉的人身上有臭味,藥療君不是素食者,也不知道真假來。

口香糖和薄荷糖:吃薄荷壓制口臭,只能是緩兵之計,最多能夠維持3小時有效,之後就會被打回原形。美芝加哥口腔科專家指出,吃薄荷壓口臭實則弊多利少,除了味道不能根除,會很快反彈外,大多數薄荷糖含有蔗糖(糖可是細菌的美食啊),細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,會加重口臭!

3種可以去除口臭的簡單方法:

刷舌苔:清潔舌苔是抑制口臭問題的最直接的方法,曾有調查顯示造成口臭的罪魁禍首揮發性硫化合物有約 60% 都是在舌苔產生的。所以針對口氣問題來說,清潔舌苔是比刷牙更有效的方法(但不是說可以不刷牙啊!)

漱口水:基本成分通常是消毒防腐藥,最有效的是氯已定。也有口腔專家建議漱口水加益生菌,效果更佳,也是利用漱口水祛除口腔厭氧菌,然後用益生菌產生有益菌來平衡口腔的菌群。很多研究已經證明,益生菌在預防齲齒、牙周病、口臭方面有一定的積極作用。

喝水加一物:喝水時加入點生薑或者陳皮泡著喝,效果也不錯,不妨一試哦。

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