大家是不是經常為早餐發愁呢?早晨時間比較倉促,總是草草解決早餐?別急,今天小編就給大家介紹一款簡單快手的早餐,讓大家每天能吃到熱乎乎、香噴噴的烙餅。大媽教你這麼烙大餅,鬆軟層兒多,2張餅搞定全家早餐,都搶著吃!


這套烙餅的做法非常簡單,不用精確的配料,沒有漫長的發酵時間,上鍋兒一兩分鐘就能熟。大餅烙出來,外皮兒金黃酥脆,裡面鬆軟層兒多,輕輕鬆鬆做出全家愛的早餐。還可以事先準備一些蔬菜、香腸、雞蛋,裹在大餅裡,葷素搭配,營養健康。就算再挑食的孩子也會喜歡吃,大家趕快試一試吧!


家常烙餅

By 多幸福多快樂


配料:


小麥粉 300克、溫水 170克、精鹽 適量、食油 適量


烹飪步驟:


1.準備做烙餅所需要的原材料。把溫水放進盆裡,加一點點鹽,也可以不加,再把麵粉倒進去;這裡用的水是溫水哦,大約40度左右,揉出來的面較軟。

2.先用筷子攪拌成面絮,這樣可以判斷麵粉的水量是不是合適,因為麵粉的吸水性不同,所需要的水量也是需要調整的,如果面絮較干,就再少量的添加清水。我這裡用的是金龍魚澳大利亞麥芯小麥粉,屬於硬度較高的麵粉,需要的水量也比平時用的其它麵粉多放一點兒水。

3.把面絮倒在揉面墊上,揉成一個光滑的麵糰,蓋上保鮮膜靜置15分鐘以上,讓麵糰得到充分的休息,再進行下面的操作。

4.靜置後的麵糰會更柔軟,用搟麵杖把麵糰搟開,盡量搟成一個圓形的麵餅,倒一些食用油在麵餅上;把食用油抹均勻,再撒上一些食用鹽,也都撒均勻一些,這樣整個餅的表面都有油和鹽了,如果想做蔥花味的,這個步驟上還可以再撒些蔥碎在上面。

5.在麵餅的中間,半徑的地方切開一個口。

6.順著切開的地方,把麵餅捲起來。

7.最後捲成一個麵糰,收口朝下,稍微整理一下形狀。

8.再用搟麵杖把麵餅搟開,還是盡量搟成一個圓形的麵餅,這次就不用搟的那麼薄了,和自家的電餅鐺的底盤大小差不多就可以了。

9.電餅鐺通上電預熱,上下盤加熱,先在底盤刷一層薄油,把搟好的餅放進去,表面再刷一層薄油。

10.蓋上電餅鐺,選擇「烙餅」模式,也可以選擇「自主烙烤」,大約5分鐘左右,每個電餅鐺設置的時間都是有點區別的。如果沒有電餅鐺,可以用平底鍋,不過需要自行翻面;時間到,打開電餅鐺的蓋,黃燦燦香噴噴的家常烙餅就做好了,是不是很方便呢。

11.把餅切開,就可以上桌開吃了,外焦裡嫩散發著麥香味兒的家常烙餅,不油不膩味道剛剛好,比外面買的好吃多了哦,還能揭出一層一層的薄餅,我放的鹽不多,味兒沒那麼重,可以用這個餅再卷些炒菜或者抹點醬吃,特別香,現在看著圖我都有點兒流口水呢,趕明兒還得接著做。

烹飪小貼士:

1、烙餅時的刷油量不用太多,油稍微多一點餅才會更香。大家也可以根據自己的需要烙出蔥花餅、糖餅、雞蛋餅等,基本方法與此類似。

2、早晨,當我們經過8個小時的睡眠後,會感到特別的精神,自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是,許多人為了趕時間,就把早餐「省略」了。其實,這是一個很不明智的選擇。不吃早餐,工作、學習的效率會下降。當胃裡長時間沒有食物,時間久了,就會感到胃痛,再加上沒有食物供給能量,常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。

3、早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐,因此一定要攝進主食。早餐所供給的熱量佔全天的30%,這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食,可能造成養分不良。

參考來源