41歲強子血壓150,跑步2個月血壓135/80還用吃藥嗎?

原創 心血管王醫生 2018-11-28 16:41:03

強子是一位爬土長城時認識的一位朋友!

當時爬土長城的人比較少,我們就結伴而行。

強子人長得帥,是一家酒店的老闆,可謂高富帥啊!

2個月前,強子在家給媽媽測量血壓的時候,無意間自己也測了一個血壓,就趕緊給我打電話,問怎麼辦?

王醫生建議強子多測量幾次看看,別著急。後來強子多次測量血壓大多都在150/90左右,問王醫生是不是要吃降壓藥。

王醫生建議強子,先堅持運動,控制飲食,觀察一段時間看看情況。

兩個月過去了,強子現在的血壓最高135/80,問王醫生,怎麼樣?

王醫生不得不給強子點贊!

鼓勵他繼續加油!

現在強子不需要吃降壓藥,這個血壓已經屬於正常高值,繼續運動,繼續觀察即可!

其實現實中,並不是所有的新發現的高血壓都需要吃降壓藥。

當然也不是所有的高血壓都能通過鍛煉血壓恢復正常。

心血管王醫生的解釋:

1、這些人建議運動降壓

對於新發現的高血壓,如果沒有合並任何其他疾病,且血壓在160/100以內,建議先通過鍛煉來控制血壓,暫時不用吃藥。

但不僅僅是鍛煉,包括低鹽低脂低糖飲食,戒煙戒酒,避免熬夜,控制體重等等。

鍛煉也要講究科學,應該是每周3-5次,每次不少於30分鐘的有氧運動(跑步、游泳、跳舞、騎車等),才有利於血壓控制。

當然如果鍛煉過程發生不舒服,立即停止。

時間期限是3個月,如果3個月血壓不能正常,那就必須開始服用降壓藥。

2、這些人不建議運動

血壓高於160/100,當然不建議鍛煉,會出問題的,只有吃藥把血壓降一降再運動。

如果合並心腦血管疾病,也不建議先鍛煉,應該立即啟動降壓藥治療。

3、135/80就安全嗎?

這個血壓還處於正常高值,還需要繼續再低一點好,所以只是暫時不吃藥,繼續努力,如果低於130/80,可以不吃藥,如果仍高,就要加一點降壓藥。

所以,恭喜強子,通過運動血壓基本恢復正常。

當然,不僅僅是運動鍛煉,還包括戒煙戒酒,低鹽低脂低糖飲食,控制體重,規律作息等等。

我們一起繼續堅持健康生活方式,把血壓再降到130/80以下更好

(心血管王醫生正式授權原創保護,如有竊取者一定追究法律責任。)

參考來源