這才是血壓的正確吃法，降低血壓養血管，很多人錯過了！
光明網11-06 15:40
高血壓是我們生活中最常見的慢性疾病之一。不良的生活習慣和飲食習慣對高血壓的發生都有影響。其中飲食的種類繁多，有些飲食會起到升高血壓的作用，而有些則起到降低血壓的作用。今天就來說說農村一種常見的小零食--花生，花生對高血壓起到什麼作用呢？一些人認為多吃些花生對心血管疾病有預防作用，答案是不是這樣呢？一起來看看。
花生是我們常吃的一種食品，其實花生本身對血壓的影響不是很大，對高血壓還有一定的輔助作用。然而很多人食用花生，往往會通過某種烹調方式製作之後再食用。比如油炸花生，在製作過程中會加入油和鹽，這樣做味道雖然很好，但是食用過量的油、鹽會引起血壓的升高。
花生的吃法還有很多，所以關於降血壓的吃法也是有的。將花生燉熟著吃，這樣既避免營養被破壞，又具有了口感潮濕，易於消化等特點。另外將帶皮花生倒入適量食醋中，浸泡一周後，每晚入睡前吃3到5粒，有助於降血壓。
經常吃花生的好處：孩子經常吃花生可以促進腦細胞發育、提高智力、增強記憶力。老人經常吃花生還能穩定血糖、潤腸通便，預防便秘。女人經常吃些花生還有助於延緩衰老。男人經常吃些花生還能補充身體所需的營養，使身強力壯。
吃花生的好處還有很多，那麼有哪些人群不適宜吃花生呢？
一．膽囊切除者。不建議多吃花生，或者最好是不要吃花生為好。以避免加重膽囊患者的病情。
二．痛風患者。因為花生含的脂肪過多，如果痛風患者吃了花生會不利於尿酸的排出，加重痛風症狀。
花生適合不同人群，但一定要注意使用量，切記不要貪吃。如果吃了花生之後沒有出現任何不適，只要每天都堅持吃花生，身體也會越來越好的。
版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯系
來源： 曲淇娛樂
