六種「黑名單」零食一、六種「黑名單」零食
1.速食麵
食用方便，口味佳，廣受人們的喜愛。但是速食麵本身並沒有什麼營養價值，並且其中還含有大量對人體有害的物質。
其中鈉含量也比較高，會加重腸胃負擔，所以不適合經常食用，孩子最好不要吃。
2.蜜餞
蜜餞類食品口感酸甜，色澤鮮豔，但這類零食通常是醃制而成的，在此過程中會有一定的致癌物產生。
此外蜜餞是一種高糖、高熱量、低維生素的零食，孩子身體在代謝的時候，會需要消耗大量的維生素B和一些其他維生素，對身體發育是十分不利的。
3.奶茶、碳酸飲料等
碳酸飲料中含有大量的磷酸，會影響人體對鈣的吸收，孩子經常喝碳酸飲料，對牙齒不好，增加患齲齒的風險。
另外，奶茶也不適合讓孩子經常喝，奶茶中的糖分和熱量都很高，並且含有各種香精、色素，以及反式脂肪，常喝不利於孩子的身體發育，甚至會影響孩子的智力發育。
4.派類食品
像我們平時常見的蛋黃、巧克力派、鳳梨派等食品，外形好看，口感美味，也是孩子非常喜愛的。
但是豔麗的外表自然是各種色素的作用，還有為了提高口感而加入的各種添加劑。
一塊小小的派，其中包含數十種原料，並含有會危害人體心血系統的反式脂肪，經常食用，還會增大患癌的風險。
5.膨化食品
膨化類零食中含有多種金屬元素，比如鉛、鋁等，對人體的神經系統和消化系統都會造成一定的損傷。
孩子經常食用這類零食，會使體記憶體積大量的金屬元素，甚至引起慢性中毒，所以，儘量別讓孩子吃這類食品。
6.果凍
果凍並沒有什麼營養價值，並且孩子在吞咽果凍時還會有一定的危險。
其次，果凍中含有山梨酸鉀、卡拉膠及檸檬酸等多種添加劑，也含有很多色素和香精。
孩子常吃的話會阻礙身體對於微量元素、蛋白質以及鈣質的吸收，家長要少給孩子吃。
二、禁止孩子吃零食？不！大錯特錯
孩子接觸到零食的機會太多了，根本無法避免。
只要控制好量，吃一點也無傷大雅。
越禁止孩子吃零食，孩子就會越渴望。
我有一位牙醫朋友，由於深知「糖」對牙齒的危害，所以一直禁止女兒吃各種甜食。
不僅是糖果，各種蛋糕、飲料也都在他的黑名單裡。
要知道，吃不到的才是最好的，朋友的這種「禁止」反而激起了女兒的好奇心。
講繪本的時候，如果看到蛋糕，女兒的注意力會被瞬間吸走，用手指著說：「媽媽，這就是蛋糕吧~蛋糕好吃嗎？」
內容未完結，點擊第2頁繼續瀏覽
第1頁第2頁
[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
