女人血虛就會氣不足、精神差，這個老方子吃了上百年，值得一試
原創 壹號專家健康說 2018-11-23 11:20:34
《難經•二十二難》說：“氣主煦之，血主濡之”。意思就是氣的主要作用是溫煦，而血的主要作用是濡養。從這句話裡，我們就可以體會到氣血的差別。如果說將人體比作一株植物的話，那麼氣就是陽光，而血就是養料。氣屬於陽，而血屬於陰，它們都是我們身體的能量來源。那麼氣血之間又有著什麼樣的關系呢？
氣和血之間的關系，可以用兩句話來概括：“氣為血之帥”、“血為氣之母”。這就是說，氣可以統帥血，而血又能生成氣，氣和血是互相依存的。
氣能行血、攝血，並參與血的生成。血不能自己流動，必須有氣來推動才可以流動，也正是有氣的作用才能保證血在血脈裡流動而不跑到外面去。
血為氣之母，意思就是血是氣的載體，並為氣提供充足的營養。氣必須要依附於血才能存在在體內，如果沒有血作為氣的依附，就會發生氣脫，那氣也會散了。
而對於女性來說，我們的各項生理活動的進行都必須有充足的血作為支撐，、妊娠、哺乳等更是極其耗血，這就是我們常說的女子“以血為用”。而血和氣的緊密關系又決定了血足才能氣旺，我們才能有紅潤的氣色，保證的正常。
三十歲之後，因為氣血的大量消耗，極其容易出現血虛的症狀。比如在更年期的調理上，我一般都是以疏肝補血為主的。我曾經遇到一個過來調理的女性朋友，她由於素體氣血不足，因產傷血，氣血就極其虛弱，雖然過了大半年但身體依然沒有恢復。動不動就感冒，稍微一活動就感覺出汗特別多，特別疲乏。
我看她一副少氣懶言的樣子，面色萎黃，眼瞼和指甲都是白的。我說你這個病還是因為生產消耗了太多了血，血嚴重不足的話，氣也沒有依附的土壤，肯定也會受到影響，所以才會動不動就感冒，稍微動一下，一耗氣，氣就更不能固攝汗液了，自然汗出也就多了，出汗多對津液又是一種消耗。
這個病，雖然在外的表現是氣虛的症狀，但究其原因，還是因為產後傷血，氣隨血耗。我開了湯藥給她，主要就是補氣血，慢慢地就恢復了。但我不建議大家自己抓藥煎湯喝，所以這裡我推薦一個補氣血的食療方：當歸生薑羊肉湯。
當歸生薑羊肉湯出自《金匱要略》，主要功效為溫中散寒、補血，這是一個非常有名的食療方。主要用於病後體虛、產後血虛，脘腹冷痛，血虛以及各種貧血。
做法為：取當歸15克，生薑10克，羊肉500克，將當歸、生薑裝進紗布袋內，紮好口，羊肉切好一起放進鍋裡，加水適量，先用武火煮沸，然後用文火燉，至羊肉熟爛為度，然後加入鹽等調味，就可以了。
這個方子裡，羊肉味血肉有情之品，當歸補血活血，生薑則溫中散寒，可以助羊肉補虛，跟當歸一起就能夠散寒止痛。但是這個食療方陰虛、或者有火氣的人就不宜吃了。血虛的人經常吃一吃，氣血就會旺盛起來了，氣色自然就會好了。
作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方
