經常熬夜,肝髒“積毒”太多,這3款茶,把肝髒“洗干淨”!

原創 健康我做主 2018-12-02 11:46:24

據有關一項數據統計,每年因熬夜猝死的人數不勝數,其中因熬夜而對肝髒造成永久傷害的患者,正以30%的增長速度蔓延著,有的甚至因熬夜肝髒“積毒”太多,而熬成肝癌。

大家都知道,肝髒是我們人體的重要器官之一,在人體起到主要代謝的作用,為了免受你的肝髒因熬夜而“積毒”太多,我們應該吃哪些食物來養肝護肝呢?

一、我們可以吃以下2種食物來養肝護肝:

1.菊花枸杞粥。

常食此粥可以起到清風熱、補肝腎、明目的作用,對於風熱感冒、咽干、目赤有一定效果,還可以祛病延緩衰老。

★材料:菊花10克;鮮枸杞子200克;梗米100克;豬肉末50克。

★做法:①將枸杞子洗淨;②把梗米淘淨,放入砂鍋裡,加適量清水,用小火煮至米粒開花;③加入豬肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精鹽、味精、麻油,稍煮後便可食用;④還可以加點紅糖吃。

2.黑米桂圓粥。

此粥性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、護肝明目的功效,是養肝護肝的好食材。

★食材:黑米60克;桂圓肉12克;紅糖適量。

★做法:先把黑米入鍋,加適量清水;用大火煮沸後,用小火煮至八成熟;再加入桂圓肉繼續煮成粘稠;最後加紅糖調味即成。

二、經常熬夜的人,喝以下3茶把你的肝髒“洗干淨”。

1.蒲公英泡茶。

蒲公英的營養價值大家是有目共睹的,多喝蒲公英茶可以加強我們體內的消化力,加快體內毒素的排出,避免肝髒垃圾堆積的過多,出現肝硬化的現象。

2.普洱泡茶。

普洱茶相對來說,是大家比較熟悉的一種茶類,它可以排出我們體內的毒素,起到殺菌消炎的效果。所以對於一些肝髒不好的患者,平時喝一些普洱茶,能有效地排除我們肝髒的毒素,強化我們肝髒的功能。

3.葛根泡茶。

葛根具有一定的藥用價值,如果我們用葛根泡茶水喝的話,對預防肝病有很大的效果,因為葛根本身具有清熱解毒之功效,能有效保護我們的肝髒。

以上就是,經常熬夜的人,為了避免肝髒“積毒”太多,常喝的3種茶,趕緊給你的肝髒清理一下垃圾吧!今天,你喝了嗎?

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