▼根據外媒的報導指出，其實運動和發抖都能產生相同種「鳶尾素」的荷爾蒙，能夠將體內的白色脂肪轉化成棕色脂肪，進而達到運動的效果。因為棕色脂肪能夠燃燒熱量產生熱能，最後達到比運動還要激烈的減肥效果。
▼美國國家衛生研究院找來了10位男女，將他們分成兩組做實驗，一組在18度的溫度下正常運動；另一組則只要躺在室溫12度的床上「發抖」，其他什麼事也不用做，結果發現只要發抖15分鐘，就等於運動一小時的代謝效果！
▼不過科學家也提醒大家，這也許是一個減肥的「速成法」，不過也可能導致感冒、失溫等後遺症，且將運動和發抖做結合並不會有更好的效果。
雖然因為太冷而發抖也能夠產生「鳶尾素」讓我們燃燒脂肪，不過想要有健康的身體，按部就班的正常減肥才是最好的方式，不要為了偷懶而將自己身體搞壞了！
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