一、西紅柿牛肉粥(9個月以上寶寶)

提示:牛肉中血紅素鐵含量豐富,能有效預防缺鐵性貧血。此外,牛肉中蛋白質和鋅的含量也高於其他肉類,而脂肪含量最低。

1.食材:西紅柿、大米、牛裡脊

2.大米淘洗干淨煮成粥。

3.西紅柿用熱水燙一下去皮,切碎。

4.牛肉洗淨切小塊,冷水入鍋,放幾片生薑去腥,把牛肉煮爛。

5.牛肉煮熟後切的碎碎的。

6.鍋中倒油,放入西紅柿炒出汁,加入牛肉碎和適量水,煮一會。

7.等粥熬好後,倒入西紅柿牛肉碎攪拌一會,出鍋。

二、南瓜胡蘿卜小米粥(8個月以上寶寶)

1.食材:南瓜、胡蘿卜、小米、奶粉

2.小米淘洗干淨煮成粥。

3.南瓜和胡蘿卜洗淨去皮切小塊,放入鍋中蒸熟。

4.蒸熟後用研磨碗或攪拌機打成泥。

5.等小米粥熬煮粘稠後,盛到碗中,再倒入南瓜胡蘿卜泥,放溫。

6.最後倒入沖泡好的奶粉,攪拌均勻。

三、西蘭花蛋黃粥(8個月以上寶寶)

提示:蛋黃中含有豐富的脂肪;含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;含有豐富的蛋白質,而且是高生物價的蛋白質;含有豐富的維生素,其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。

1.大米淘洗干淨熬成粥。

2.西蘭花洗淨放入熱水中焯一下,切的碎碎的,也可以用攪拌機打碎。

3.蛋清和蛋黃分離,只需要蛋黃。

4.等大米粥熬至粘稠後倒入蛋黃液,快速攪拌。(也可以將雞蛋煮熟後取出蛋黃,壓成泥倒入鍋中)

5.最後加入西蘭花碎,攪拌均勻,等食材煮熟出鍋。

濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒:食材的大小和軟硬要根據寶寶的具體情況來定。主食別只給寶寶喝白粥,適當地給寶寶添加一些肉類和蔬菜,搭配起來更有營養,更美味。記得關注,收藏,轉發哦~

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