你,喜歡吃飯前洗澡?還是吃飯後再洗澡?
有些人認為吃飯前洗澡比較好,因為:
1. 洗完澡吃飯,感覺整個人比較有精神,才能享受美食!
2. 洗完澡吃飯,可以將一身疲勞洗凈,再享受豐盛美食!
3. 洗完澡吃飯, 才不會有肚腩!
而有些則喜歡吃飯後再洗澡,因為:
1. 美食當前,肚子太餓了!
2. 吃完飯再洗澡,一次過將身體洗乾淨,還能順便刷牙!
3. 下班回到家都幾點了,如果還要洗完澡再晚餐,就會太遲了,那就會變肥了!
根據日本蔬菜品評協會認可的美體顧問Catherine,吃飯前洗澡會比較好,因為:
1.. 吃飯前洗澡,可以提升內臟機能!
2. 吃飯前洗澡,體溫會上升、血液循環通暢、新陳代謝也因而提升!
3. 身體變溫暖後再吃飯,可以幫助加強腸胃消化功能,食物也就可以消化的順順利利!
4. 因此,就能達到瘦身減肥效果啦!
根據日本減重指導員土井千春表示,空腹洗澡利多於弊:
1. 洗澡會因為熱水的幫助下,促進血液循環!
2. 洗澡時血液會分散到全身,所以也造成比較慢集中到消化系統,這樣一來則產生了抑制食慾的效果!
3. 吃飯前洗澡也幫助我們抑制胃液分泌,這樣會減少肚子餓的感覺!
4. 空腹洗澡會幫助身體優先燃燒脂肪!
5. 切記,洗澡前先喝一杯水來補充身體水分!
專家指出,吃過晚餐後馬上洗澡,會導致胃的消化能力會降低、引至消化問題!
吃完飯後,血液會自然先集中到消化系統,這時候又去洗澡,則又讓血液分散到全身。
這樣一來,消化食物就會被忽略了!
最後,吃飯前洗澡是益多於弊!
但,為了減少消化系統的負擔,洗完澡30分鐘再吃晚餐會較好哦!