三七加蹄花，跟腰腿痛麻說再見！連坐骨神經痛也減輕了！
超級小醫生 2018-11-19 15:42:42
上到六七十歲的大爺大娘，下到二三十歲的姑娘小伙，越來越多的人被打上了「腰椎間盤突出」的標簽。
據統計，腰椎間盤突(脫)出症是骨科門診最多見的疾患之一，也是腰腿痛最多見的原因。
引發腰椎間盤突出症主要有這幾個原因：
在正常情況下，椎間盤經常受體重的壓迫，加上腰部又經常進行屈曲、後伸等活動，更易造成椎問盤較大的擠壓和磨損，尤其是下腰部的腰椎間盤突出。
隨著年齡的增長，腰椎間盤的水分喪失、彈性減低及結構鬆弛，從而產生一系列的退行性改變，容易導致腰椎間盤突出症。
如果長時間的生活在一個潮濕的環境裡也會發生腰椎間盤突出。人體處於受濕或潮濕可引起小血管收縮肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤擔裂。
長期的前傾坐姿、反復的彎腰、下蹲時弓腰搬抬重物及扭轉動作容易引起腰椎間盤突出。所以本病與職業有關。由於電腦在學習、工作中普及，導致患病的年輕人增多。司機、會計都易患腰突。
你不重視腰椎間盤突出，晚期病魔會重視你：
步行困難
病人行走困難，不願邁步，少數病人步行較久後，感覺腿部麻、脹、痛難忍，需坐下或蹲下休息，發生與椎管狹窄症一樣的神經性間歇性破行。
肌肉癱瘓和萎縮
腰椎間盤突出壓迫神經根嚴重時，可出現神經麻痺，肌肉癱瘓，表現為足下垂;症狀重，病程長者，多有肌肉萎縮，尤其是小腿部肌肉萎縮更為明顯，從外觀上看肌肉容積變小，造成下肢肌肉萎縮。
治療方法：
穴位按摩
鍛煉方法：先按摩腎俞（腰眼）,用雙手分別按揉腰眼100次以上；後用雙手交替敲打此穴100次。每日2次。
腰部後伸鍛煉
鍛煉方法：雙臂置於腰部，雙腳分開與肩同寬，全身放鬆；在腰部向上直伸的同時腰背向後伸36次，每日兩次。
溫馨提醒：動作輕柔，防止摔倒。
最後，有效的食療方法。吃飯不要太多，七分飽就好了。注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物。而且可以多喝三七燉雞湯，三七蹄花湯等等。
因為《中國醫藥大辭典》有記載：“三七功用補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，並有止血不留瘀血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。”三七不僅活血化瘀、清熱除濕，還能補益氣血、溫補陽氣，能起到很明顯地緩解此類腰酸背痛。
如果在鍛煉補養的同時能結合外敷中藥的方法，那就再好不過了，就能徹底跟腰腿痛說拜拜！當然最好選用純中藥的外敷貼劑，對身體沒一點傷害。就如在《走近健康》一書中提到的“邢 郎 將”，是由多種中草藥成分組合而成。做到了無痛苦無創傷的情況下治癒腰突的神奇療效，廣受業內專家學者好評，患者反饋有效率九成五以上。還被譽為非遺，現在網路發達，找到也很方便。
在治療的同時需要注意生活中的一些細節：
1、任何腰的問題都要注意睡眠狀態。床做好選擇硬板床減少腰椎間盤的壓力，選木板最為合適。
2、同時要保持正確的睡姿，選擇側臥或者屈膝的姿勢會感覺更舒服，維持腰椎的平衡狀態。
3、坐車時應避免顛簸和長時間固定於某種姿勢，要注意經常調整身體的姿勢，適當時候，站起來活動活動腰部。
4、在秋冬兩季外出期間，注意保暖、防寒、防潮，尤其應當注意腰背部及下肢的保暖。
