【花雕排骨】
【材 料】
小排300公克
蔥段50公克
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薑片30公克
蒜片30公克
蒜苗40公克
宮保50公克
花椒3公克
芹菜100公克
【調 味 料】
蠔油1茶匙
辣豆瓣醬2大匙
細砂糖1茶匙
花雕酒200㏄
水100㏄
太白粉水1大匙
香油1大匙
【做 法】
1.小排洗淨剁小塊。芹菜洗淨後切小段,放入砂鍋中墊底。
2.熱油鍋至約180度。排骨下鍋炸至表面為金黃色後起鍋瀝油。
3.另熱鍋下少許沙拉油小火爆香蔥、薑、蒜、宮保及花椒。
4.加入辣豆瓣醬炒香。下小排炒勻後,放入蠔油、細砂糖、花雕酒及水煮開。
5.小火煮約20分鐘至排骨熟軟,用太白粉水勾芡後灑上香油,盛入砂鍋,放上蒜苗即可。
【參鬚紅棗雞湯】
【材 料】
土雞1隻
紅棗10顆
參鬚30公克
水600㏄
老薑片3片
紹興酒1大匙
【調 味 料】
鹽1茶匙
【做 法】
1.土雞洗淨,放入滾水中汆燙,撈起備用。
2.紅棗參鬚洗淨備用。
3.將作法1、2的材料放入鍋內,加入水、老薑片、鹽和紹興酒。
4.將作法3的鍋放入電鍋中,外鍋加2杯水燉煮,待開關跳起即可。
【備 註】
紅棗參鬚要先用水清洗乾淨,因為在製作過程中很容易受到污染。全雞也要放入滾水中汆燙,煮熟後再拿來煮湯,就不會有血水。
【香蔥烤雞排】
【材 料】
雞排1片
香菇2朵
青蔥2支
薑10公克
【調 味 料】
龜甲萬甘甜醬油1大匙
香菇鮮美露1大匙
香油1小匙
米酒1大匙
糖1小匙
【做 法】
1.雞腿排洗淨,將雞腿的內側劃一刀見骨,加入有的調味料攪拌均勻,醃約20分鐘備用。
2.青蔥對切;薑切片;香菇中間劃十字刀,備用。
3.再將醃漬好的雞腿與作法2的材料一起放入已預熱的烤箱中,以200℃烤約15分鐘至上色且熟透。
4.將作法3的材料取出放入盤中,淋入烤箱中的醬汁即可。
【備 註】
雞腿排的肉質較厚,為了避免外皮烤焦,而內側肉還是半生不熟的狀況發生,可以在雞腿內側或是較厚的地方劃一刀,這樣不但容易烤熟,也能讓調味醬汁更快吸收入味。
【客家高麗菜鍋】
【材 料】
五花肉400公克
高麗菜800公克
福菜120公克
紅蔥頭碎30公克
薑末20公克
水1000㏄
【調 味 料】
醬油5大匙
鹽1/2小匙
細砂糖1大匙
米酒50㏄
【做 法】
1.五花肉洗淨切小塊備用。
2.福菜泡水約10分鐘,沖洗乾淨後切小段;高麗菜對切成大塊後洗淨瀝乾備用。
3.取鍋燒熱後倒入約4大匙沙拉油,放入紅蔥頭碎、薑末以小火爆香,加入作法1五花肉塊炒至肉表面變白。
4.將作法3盛入湯鍋中,加入水、作法2高麗菜塊、福菜段及所有調味料,以大火煮開,改小火維持微滾並加蓋續煮約1小時,熄火繼續燜約20分鐘即可。
【備 註】
福菜是以芥菜作成的客家醃菜,在日曬、搓揉和醃漬的製作過程中,容易夾帶細沙碎屑在葉片皺摺中,要特別注重清洗才不會壞了一整鍋料理,最好能以漂洗的方式讓葉片在水中充分展開,順著葉片輕輕搓揉。
【甘甜排骨煲】
【材 料】
大排600公克
白蘿蔔500公克
薑末20公克
蔥段30公克
【調 味 料】
龜甲萬甘甜醬油3大匙
水1000㏄
米酒2大匙
細糖1茶匙
【做 法】
1.大排剁小塊;白蘿蔔切小塊,備用。
2.將大排及白蘿蔔汆燙約1分鐘後洗淨放入湯鍋中。
3.作法2的湯鍋中加入薑末、米酒、水、龜甲萬甘甜醬油,煮開後轉小火蓋上鍋蓋,再以小火煮約1個半小時。
4.加入細糖調味後,再煮約5分鐘後灑入蔥段即可。
【備 註】
現在一年四季都能買到白蘿蔔,但還是以冬季盛產的白蘿蔔風味最佳,價格也非常便宜,不但沒有辛辣味,味道也非常鮮甜,用來燉滷更能釋放出整鍋的好味道。
【魷魚炒芹菜】
【材 料】
水發魷魚200公克
芹菜300公克
青蔥1支
蒜頭3粒
辣椒1/3條
薑6公克
【調 味 料】
鹽少許
白鬍椒少許
香油1小匙
【做 法】
1.先將水發魷魚洗淨,再刻成斜刀狀再放入滾水中汆燙過水備用。
2.芹菜、青蔥切段;蒜頭、辣椒切片;薑切絲備用。
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油(材料外)熱鍋,將蒜片、辣椒片、薑絲和青蔥段加入,以中火爆香後,再加入芹菜拌炒。
4.續於作法3的鍋內再加入汆燙好的魷魚及所有調味料,再以中火翻炒均勻調味即可。
【備 註】
芹菜含有豐富的維生素C、B群、E、鐵等,也含有許多膳食纖維,可以改善飲食不均、預防便祕。魷魚含有極高的蛋白質,只要去除內臟後,就不需擔心攝取過多的膽固醇,另外魷魚特有的味道搭配芹菜也十分適合。