老乾媽炒飯
食材:
220克 米飯
60克 玉米粒
65克 雞蛋液
蔥花少許
35克 老乾媽辣椒醬
2克 鹽
2克 雞粉
各適量 十三香、橄欖油
做法:
1 鍋中注入適量的清水大火燒開。
2 倒入備好的玉米粒,汆煮至斷生。
3 將玉米粒撈出,瀝干水分,待用。
4 取一個大碗,倒入米飯,淋上蛋液。
5 撒上適量十三香,攪拌均勻。
6 熱鍋注入少許橄欖油燒熱。
7 放入老乾媽辣椒醬,倒入米飯,翻炒勻。
8 倒入熟玉米,翻炒均勻。
9 加入少許鹽、雞粉,炒勻調味。
10 倒入備好的蔥花,翻炒出蔥香。
11 關火,將炒好的飯盛出裝入盤中即可。
栗子炒飯
食材:
220克 米飯
50克 栗子肉
50克 洋蔥
30克 蝦米
5毫升 生抽
2克 鹽
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 處理好的洋蔥切成小塊,待用。
2 栗子肉切成小塊。
3 熱鍋注油燒熱,倒入蝦米、栗子肉、洋蔥,炒香。
4 倒入備好的米飯,翻炒鬆散。
5 加入少許生抽、鹽、雞粉,翻炒調味。
6 關火,將炒好的飯盛出裝入碗中即可。
鴨蛋炒飯
食材:
220克 米飯
30克 黃油
65克 鴨蛋
蔥花少許
6毫升 魚露
2克 鹽
2克 雞粉
做法:
1 取一個大碗,倒入鴨蛋、米飯,攪勻。
2 淋入適量魚露,攪拌勻,待用。
3 熱鍋放入黃油,燒至溶化。
4 倒入備好的米飯,翻炒鬆散。
5 加入少許鹽、雞粉,翻炒調味。
6 倒入備好的蔥花,翻炒出蔥香。
7 關火,將炒好的飯盛出裝入碗中即可。
火龍果炒飯
食材:
350克 火龍果
160克 熟米飯
65克 雞蛋液
35克 香菇
40克 去皮胡蘿蔔
55克 黃瓜
各1克 鹽、雞粉
食用油適量
做法:
1 洗凈的香菇切條,改切丁。
2 洗好的胡蘿蔔切條,改切丁。
3 洗凈的黃瓜切條,去籽,改切丁。
4 火龍果一切兩半,用刀挖出果肉,外皮留用作盅。
5 火龍果果肉切小塊。
6 盛蛋液的碗中倒入熟米飯。
7 用筷子攪至蛋液和米飯混合均勻,待用。
8 熱鍋注油,倒入切好的香菇丁和胡蘿蔔丁。
9 翻炒均勻。
10 倒入混合的米飯和蛋液。
11 炒約1分鐘至熟。
12 加入鹽、雞粉。
13 炒勻至入味。
14 倒入切好的火龍果肉塊兒。
15 放入切好的黃瓜丁。
16 翻炒1分鐘至斷生。
17 關火後盛出炒飯,裝入火龍果果盅內即可。
年糕炒飯
食材:
100克 年糕
170克 熟米飯
蔥花少許
1克 雞粉
5毫升 生抽
食用油適量
做法:
1 沸水鍋中倒入年糕。
2 用大火煮約5分鐘至熟軟。
3 撈出煮熟的年糕,瀝干水分,裝盤待用。
4 另起熱鍋注油,倒入煮熟的年糕。
5 稍炒片刻。
6 放入熟米飯。
7 壓散,炒勻。
8 加入生抽。
9 翻炒2分鐘至著色均勻。
10 注入少許清水。
11 翻炒至收干。
12 加入雞粉。
13 翻炒1分鐘至入味。
14 倒入蔥花。
15 翻炒均勻。
16 關火後盛出炒飯,裝盤即可。
椰漿香芋炒飯
食材:
180克 熟米飯
70克 香芋丁
65克 蛋液
10毫升 椰漿
各1克 鹽、雞粉
食用油適量
做法:
1 熱鍋注油,倒入香芋丁。
2 油炸約1分鐘至微黃。
3 撈出炸好的香芋,瀝干油分,裝盤待用。
4 另起鍋注油,倒入蛋液。
5 炒至六七成熟。
6 倒入熟米飯。
7 壓散,炒勻。
8 倒入炸好的芋頭。
9 炒約1分鐘至熟軟。
10 加入椰漿。
11 翻炒均勻。
12 加入鹽、雞粉。
13 翻炒1分鐘至入味。
14 關火後盛出炒飯,裝碗即可。
豬肉脯炒飯
食材:
200克 熟米飯
70克 豬肉脯
65克 蛋液
75克 玉米粒
65克 青豆
10克 咖哩粉
各1克 鹽、雞粉
2克 黑胡椒粉
食用油適量
做法:
1 豬肉脯長條切小塊。
2 沸水鍋中倒入青豆。
3 放入玉米粒。
4 汆煮一會兒至斷生。
5 撈出汆好的青豆和玉米粒,瀝干水分,裝盤待用。
6 熱鍋注油,倒入蛋液。
7 炒散至七八成熟。
8 盛出炒好的雞蛋,裝碗待用。
9 鍋中續油,倒入汆好的青豆和玉米粒。
10 放入切好的豬肉脯塊兒。
11 翻炒均勻。
12 倒入咖哩粉。
13 再次翻炒。
14 倒入熟米飯。
15 炒約1分鐘至著色均勻。
16 加入鹽、雞粉、黑胡椒粉。
17 炒約1分鐘至入味。
18 倒入炒好的雞蛋。
19 翻炒均勻。
20 關火後盛出炒飯,裝盤即可。
包菜炒飯
食材:
130克 包菜
200克 冷米飯
50克 玉米粒
60克 雞蛋液
蔥花少許
各2克 鹽、雞粉
5毫升 生抽
食用油適量
做法:
1 洗凈的包菜切絲。
2 鍋中注入適量清水燒開,倒入玉米粒,焯煮片刻。
3 關火後撈出焯煮好的玉米粒,瀝干水分,裝入碗中,待用。
4 用油起鍋,倒入雞蛋液,炒散。
5 放入包菜絲、玉米粒、冷米飯,翻炒約2分鐘至熟。
6 加入生抽、鹽、雞粉。
7 翻炒約2分鐘至入味。
8 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。
腐乳炒飯
食材:
190克 冷米飯
20克 腐乳
100克 雞蛋液
75克 雞脯肉
2克 雞粉
各適量 水澱粉、食用油
做法:
1 洗凈的雞脯肉切片,切條,改切成丁。
2 取一碗,放入切好的雞脯肉,加入部分腐乳,拌勻。
3 倒入部分雞蛋液,拌勻。
4 加入水澱粉,拌勻。
5 淋入少許食用油,拌勻。
6 醃漬10分鐘。
7 用油起鍋,倒入剩餘的雞蛋液,炒散。
8 放入米飯,翻炒約2分鐘至熟。
9 關火後盛出炒好的米飯,裝入盤中待用。
10 用油起鍋,倒入雞丁,炒至轉色。
11 倒入米飯,加入剩餘的腐乳,炒勻。
12 加入雞粉。
13 翻炒片刻至入味。
14 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。
木瓜炒飯
食材:
180克 米飯
150克 木瓜
80克 花菜
35克 玉米火腿腸
45克 青椒
40克 紅椒
90克 去皮胡蘿蔔
蔥花少許
各2克 鹽、雞粉
各5毫升 料酒、生抽
食用油適量
做法:
1 玉米火腿腸切條,改切成丁。
2 洗凈的胡蘿蔔切條,改切成丁。
3 洗好的花菜切小朵。
4 洗好的紅椒切小塊。
5 洗好的青椒切小塊。
6 洗凈的木瓜去皮,切塊。
7 用油起鍋,倒入胡蘿蔔丁、花菜、玉米火腿腸,炒香。
8 注入適量清水。
9 加蓋,大火燜2分鐘至熟軟。
10 揭蓋,倒入米飯,炒散。
11 放入青椒塊、紅椒塊,炒勻。
12 加入生抽、料酒、鹽、雞粉,炒勻。
13 放入木瓜、蔥花,翻炒約3分鐘至入味。
14 關火後盛出炒好的米飯,裝入盤中即可。
南瓜炒飯
食材:
120克 冷米飯
90克 去皮南瓜
50克 瘦肉
蔥花少許
各2克 鹽、雞粉
10毫升 生抽
5毫升 料酒
3克 白鬍椒粉
各適量 水澱粉、食用油
做法:
1 洗凈的南瓜切片,切條,改切成丁。
2 洗好的瘦肉切片,切條,改切成丁。
3 取一碗,倒入切好的瘦肉,加入鹽、料酒、生抽、白鬍椒粉。
4 用筷子攪拌均勻。
5 倒入水澱粉,拌勻。
6 淋入食用油,拌勻。
7 醃漬10分鐘。
8 鍋中注入適量清水燒開,倒入南瓜丁,焯煮片刻。
9 關火後撈出焯煮好的南瓜丁,瀝干水分,裝入碗中待用。
10 用油起鍋,倒入瘦肉丁,炒至轉色。
11 放入南瓜丁,炒勻。
12 注入適量清水。
13 加蓋,大火燜2分鐘至熟。
14 .揭蓋,倒入米飯,炒散。
15 加入生抽,炒勻。
16 加入鹽、雞粉,炒勻。
17 .倒入蔥花,翻炒約2分鐘至入味。
18 關火後盛出炒好的米飯,裝入盤中即可。
松茸炒飯
食材:
90克 水發姬松茸
180克 冷米飯
65克 去皮胡蘿蔔
50克 上海青
50克 豌豆
蔥花少許
各2克 鹽、雞粉
5毫升 生抽
食用油適量
做法:
1 洗凈的胡蘿蔔切片,切粗條,改切成丁。
2 洗好的上海青切去根部,切成小塊。
3 姬松茸切去根部,切成丁。
4 鍋中注入適量清水燒開,倒入洗好的豌豆、胡蘿蔔丁,焯煮片刻。
5 關火後撈出焯煮好的菜肴,瀝干水分,裝入盤中,待用。
6 用油起鍋,倒入姬松茸,炒香。
7 放入胡蘿蔔丁、豌豆,炒勻。
8 倒入米飯,炒勻。
9 .加入生抽、鹽、雞粉。
10 .放入上海青、蔥花,翻炒約2分鐘至熟。
11 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。
巴西炒飯
食材:
230克 米飯
120克 西藍花
50克 洋蔥
100克 臘腸
65克 蛋液
蒜末少許
2克 鹽
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 處理好的洋蔥切粗條。
2 臘腸切片,待用。
3 洗凈的西藍花切成小朵。
4 熱鍋注油燒熱,倒入蛋液。
5 攤製成蛋皮,裝入盤中,待用。
6 鍋底留油燒熱,倒入蒜末,爆香。
7 倒入洋蔥、西藍花、臘腸、洋蔥,翻炒均勻。
8 倒入備好的米飯,翻炒鬆散。
9 注入適量清水,翻炒勻,加入鹽、雞粉,翻炒調味。
10 關火,將炒好的米飯盛出裝入盤中待用。
11 蛋皮放在砧板上,切大塊,捲起切成絲。
12 將蛋絲堆放在炒飯上即可。
茄子炒飯
食材:
220克 米飯
110克 茄子
蔥花少許
2克 鹽
2克 雞粉
5毫升 生抽
食用油適量
做法:
1 洗凈的茄子切片,再切絲,待用。
2 熱鍋注油燒熱,倒入茄子絲,翻炒香。
3 倒入米飯,壓散,翻炒均勻。
4 加入少許生抽、鹽、雞粉,翻炒調味。
5 倒入備好的蔥花,翻炒出蔥香。
6 關火,將炒好的飯盛出裝入碗中即可。
香菇炒飯
食材:
220克 米飯
70克 香菇
40克 紅椒丁
各少許 蔥段、蔥花
5毫升 生抽
5毫升 料酒
2克 鹽
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 洗凈的香菇去柄,切厚片。
2 熱鍋注油燒熱,倒入蔥段,爆香。
3 倒入切好的香菇,翻炒片刻至變軟。
4 淋入少許料酒,倒入米飯,翻炒鬆散。
5 加入些許生抽,快速翻炒均勻。
6 加入鹽、雞粉,倒入紅椒丁,翻炒片刻。
7 倒入備好的蔥花,翻炒出蔥香。
8 關火,將炒好的飯盛出裝入盤中即可。
臘味炒飯
食材:
220克 冷米飯
65克 臘肉
45克 香菇
40克 胡蘿蔔
各少許 花椒、八角、蔥花
2克 鹽
各少許 雞粉、胡椒粉
5克 蚝油
4毫升 生抽
食用油適量
做法:
1 將洗凈的臘肉切片,再切條形,改切成丁。
2 洗好的香菇切片,再切小塊。
3 去皮洗凈的胡蘿蔔切片,再切條形,改切成丁。
4 用油起鍋,倒入胡蘿蔔丁,炒勻。
5 放入香菇丁,炒出香味,淋上適量生抽。
6 加入少許蚝油,炒勻炒透。
7 關火後盛入盤中,待用。
8 另起油鍋,用大火燒熱,放入花椒、八角,爆香。
9 撈出香料,倒入臘肉丁,炒勻炒香。
10 放入備好的米飯,炒勻炒散,倒入炒過的材料。
11 炒勻,加入少許生抽、雞粉、鹽,炒勻調味。
12 撒上適量胡椒粉,炒勻,再倒入蔥花,炒出蔥香味。
13 關火後盛出炒熟的食材,裝入碗中,壓緊。
14 倒扣在盤中即可。
廣式臘腸雞蛋炒飯
食材:
185克 冷米飯
100克 蛋液
85克 臘腸
蔥花少許
2克 鹽
雞粉少許
食用油適量
做法:
1 蛋液裝碗中,撒上少許鹽。
2 攪散、調勻,待用。
3 鍋中注入適量清水燒開,放入備好的臘腸。
4 略煮一會兒,汆去除多餘的鹽分,撈出,瀝干水分。
5 放涼後切開,改切成小塊,待用。
6 用油起鍋,倒入調好的蛋液,炒勻。
7 至其五六成熟後關火,盛出待用。
8 另起油鍋燒熱,倒入切好的臘腸,炒出香味。
9 放入備好的米飯,炒散,倒入炒過的雞蛋。
10 炒勻,加入少許鹽、雞粉,撒上蔥花,炒勻,至食材熟透。
11 關火後盛出炒熟的米飯,裝入碗中,壓緊。
12 倒扣在盤中即可。
萵苣葉炒飯
食材:
80克 萵苣葉
75克 臘腸
55克 胡蘿蔔
150克 米飯
5毫升 生抽
2克 鹽
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 擇洗好的萵苣葉切碎。
2 洗凈去皮的胡蘿蔔切片,再切條,切丁。
3 備好的臘腸切片。
4 熱鍋注油燒熱,倒入胡蘿蔔、臘腸,炒香。
5 倒入米飯,快速翻炒鬆散。
6 淋入生抽,翻炒上色。
7 倒入萵苣葉,翻炒片刻至變軟。
8 加入鹽、雞粉,翻炒入味。
9 關火後將炒好的飯盛出裝入碗中即可。
菠蘿肉鬆炒飯
食材:
200克 米飯
50克 胡蘿蔔
80克 菠蘿片
30克 肉鬆
40克 火腿
10克 青豆
50克 蛋液
2克 鹽
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 洗凈去皮的胡蘿蔔切片,切條,切丁。
2 火腿切厚片,切條,切丁。
3 處理好的菠蘿片切成小塊。
4 熱鍋注油燒熱,倒入蛋液,翻炒鬆散。
5 將炒好的雞蛋盛出裝入盤中,待用。
6 鍋中注入適量清水大火燒開。
7 倒入火腿、青豆,汆煮片刻。
8 將食材撈出,瀝干水分,備用。
9 熱鍋注油燒熱,倒入青豆、火腿、胡蘿蔔,炒香。
10 倒入備好的米飯,翻炒壓散。
11 倒入雞蛋,炒勻。
12 加入菠蘿塊,快速翻炒勻。
13 加入鹽、雞粉,炒勻調味。
14 倒入肉鬆,翻炒片刻。
15 關火後將炒好的飯盛出裝入盤中即可。
菠蘿水果炒飯
食材:
90克 菠蘿片
100克 芒果
100克 火龍果
180克 米飯
60克 蝦仁
60克 蛋液
各少許 蔥花、蒜末、香菜
2克 鹽
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 處理好的菠蘿片切成小塊。
2 火龍果去皮,切成厚片,再切條,切丁。
3 芒果去皮剃核,切成小丁。
4 鍋中注入適量清水大火燒開。
5 倒入備好的蝦仁,汆煮片刻。
6 將蝦仁撈出,瀝干水分。
7 熱鍋注油燒熱,倒入蒜末,爆香。
8 倒入切好的水果,翻炒均勻。
9 將食材盛出,裝入盤中,待用。
10 鍋底留油燒熱,帶入蛋液、蝦仁。
11 再倒入米飯,翻炒鬆散。
12 加入鹽、雞粉,翻炒片刻至入味。
13 倒入香菜、蔥花、水果,快速翻炒勻。
14 關火後將炒好的飯盛出裝入盤子即可。
叉燒炒飯
食材:
190克 米飯
60克 叉燒
60克 蛋液
70克 洋蔥
2克 鹽
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 備好的叉燒切成片,切條,切丁。
2 處理好的洋蔥切開,切條,切丁。
3 熱鍋注油燒熱,倒入叉燒、洋蔥,炒香。
4 倒入備好的米飯,快速翻炒鬆散。
5 倒入蛋液,翻炒均勻。
6 加入鹽、雞粉,翻炒入味。
7 關火後將炒好的飯盛出裝入碗中即可。
鮮蔬炒飯
食材:
250克 冷米飯
30克 水發黑木耳
65克 胡蘿蔔
80克 洋蔥
45克 雞蛋液
60克 小白菜
2克 鹽
雞粉少許
食用油適量
做法:
1 將洗凈的小白菜切除根部,再切碎。
2 洗好的黑木耳切粗條,再切小塊。
3 洗凈的洋蔥切條形,再切塊。
4 去皮洗好的胡蘿蔔切片,改切條,再切丁。
5 雞蛋液攪散,調勻,待用。
6 用油起鍋,倒入調好的蛋液,炒勻。
7 炒至五六成熟,關火後盛出,待用。
8 另起鍋,注入少許食用油,燒熱,倒入胡蘿蔔丁,炒勻。
9 放入切好的洋蔥、黑木耳,炒勻炒香,倒入備好的米飯,炒散。
10 倒入切好的小白菜,放入炒過的雞蛋,翻炒一會兒。
11 加入鹽、雞粉,炒勻炒透,至食材熟軟。
12 關火後盛入碗中,壓實,再倒扣在盤中即可
三色黃金炒飯
食材:
270克 冷米飯
140克 萵筍
60克 胡蘿蔔
35克 雞蛋液
蔥花少許
各2克 鹽、雞粉
食用油適量
做法:
1 將去皮洗凈的萵筍切片,再切條形,改切丁。
2 去皮洗好的胡蘿蔔切片,改切條,再切丁。
3 雞蛋液攪散,調勻,待用。
4 用油起鍋,倒入調好的蛋液,炒勻,放入切好的食材。
5 炒勻,倒入備好的米飯,快速翻炒一會兒,使米粒散開。
6 加入鹽、雞粉,炒勻調味,撒上蔥花,炒出香味。
7 關火後盛入碗中,壓實,再倒扣在盤中即可。
孜然牛肉炒飯
食材:
260克 冷米飯
140克 牛肉末
40克 洋蔥
薑絲少許
20克 熟黑芝麻
12克 香菜碎
各2克 鹽、雞粉
各少許 胡椒粉、孜然粉
2毫升 料酒
3毫升 生抽
各適量 水澱粉、食用油
做法:
1 將洗凈的洋蔥切絲。
2 牛肉末裝入碗中,加入少許鹽,撒上胡椒粉。
3 淋上料酒、生抽,倒入水澱粉。
4 注入少許食用油,拌勻,醃漬約10分鐘,待用。
5 用油起鍋,倒入醃漬好的牛肉末,炒勻,至其轉色。
6 撒上薑絲,倒入切好的洋蔥,炒出香味,撒上孜然粉。
7 放入備好的黑芝麻,倒入冷米飯,炒散。
8 加入少許鹽、雞粉,炒勻調味,撒上香菜碎,翻炒一會兒,至食材熟透。
9 關火後盛入碗中,壓緊,再倒扣在盤中即可。
香蔥肉鬆炒飯
食材:
260克 冷米飯
60克 肉鬆
40克 蛋液
蔥花少許
各2克 鹽、雞粉
食用油適量
做法:
1 用油起鍋,倒入蛋液,炒勻,放入備好的肉鬆,炒散。
2 倒入冷米飯,翻炒一會兒,使米粒散開。
3 加入鹽、雞粉,炒勻調味,撒上蔥花,炒出香味。
4 關火後盛入碗中,壓緊,再倒扣在盤中即成。
培根什蔬蛋炒飯
食材:
270克 冷米飯
35克 紅椒
20克 青椒
25克 洋蔥
150克 培根
45克 蛋液
各少許 鹽、黑胡椒粉
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 將洗凈的紅椒切開,去籽,再切條,改成丁。
2 洗好的青椒切開,去籽,改切條,再切丁。
3 洗凈的洋蔥切條形,改切小塊。
4 洗好的培根切條形,再切塊。
5 用油起鍋,倒入備好的蛋液,炒勻。
6 炒至五六成熟,關火後盛出,待用。
7 鍋底留油燒熱,倒入切好的培根,炒勻。
8 .放入洋蔥塊,炒出香味,倒入青椒丁、紅椒丁,炒勻。
9 .倒入炒過的蛋液,炒勻,放入冷米飯,炒散。
10 撒上黑胡椒粉、鹽,炒勻,加入雞粉,炒至入味。
11 關火後盛出炒飯,裝在盤中即可。
臘肉辣炒飯
食材:
300克 冷米飯
130克 臘肉
45克 蛋液
各少許 干辣椒、蒜末
鹽少許
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 將洗凈的臘肉切片,再切條形,改切丁。
2 鍋中注入適量清水燒開,倒入臘肉丁,拌勻。
3 汆煮一會兒,去除多餘鹽分,撈出材料,瀝干水分,待用。
4 用油起鍋,倒入備好的蛋液,炒勻。
5 至食材五六成熟,關火後盛出,待用。
6 另起鍋,注入少許食用油燒熱,倒入汆過水的臘肉,炒勻。
7 撒上備好的干辣椒,炒勻,放入蒜末,炒出香味。
8 倒入冷米飯,炒散,放入炒好的雞蛋,炒勻炒透。
9 加入鹽、雞粉,翻炒一會兒,至食材入味。
10 關火後盛出,裝在盤中,擺好盤即可。
豆豉雞肉炒飯
食材:
270克 冷米飯
120克 雞肉末
75克 胡蘿蔔
40克 豆豉
25克 鮮香菇
各少許 薑末、蔥花
鹽少許
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 將洗凈的香菇切片,再切丁。
2 去皮洗好的胡蘿蔔切片,改切條形,再切丁。
3 用油起鍋,倒入香菇丁,炒香,放入胡蘿蔔丁,炒勻。
4 倒入雞肉末,翻炒一會兒,至其轉色,撒上薑末。
5 放入備好的豆豉,炒出香味,倒入冷米飯,炒散。
6 加入鹽、雞粉,炒勻調味,撒上蔥花,炒出蔥香味。
7 關火後盛出炒飯,裝在小碗中即可。
泡菜炒飯
食材:
250克 冷米飯
150克 泡菜
20克 熟黑芝麻
40克 牛肉末
蔥花適量
2克 鹽
雞粉少許
食用油適量
做法:
1 用油起鍋,倒入洗好的牛肉末,炒勻,至其轉色。
2 放入備好的泡菜,炒出酸辣味,撒上熟黑芝麻。
3 倒入冷米飯,炒散,加入鹽、雞粉,撒上蔥花。
4 快速翻炒一會兒,至食材熟透。
5 關火後盛入碗中,壓緊,再倒扣在盤中即可。
蝦球雞丁炒飯
食材:
250克 冷米飯
65克 蝦仁
80克 雞肉丁
40克 蛋液
60克 萵筍丁
70克 胡蘿蔔丁
55克 洋蔥
45克 鮮香菇
35克 榨菜
鹽少許
2克 雞粉
食用油適量
做法:
1 將洗凈的鮮香菇切片,再切小塊。
2 洗好的洋蔥切條形,改切塊。
3 洗凈的蝦仁切開背部,挑去蝦線。
4 用油起鍋,倒入備好的蛋液,炒勻。
5 至其五六成熟,關火後盛出,待用。
6 另起鍋,注入少許食用油,燒熱,倒入雞肉丁,炒勻,至其轉色。
7 放入處理好的蝦仁,炒勻,倒入洋蔥塊、香菇丁,撒上榨菜。
8 炒勻炒香,倒入胡蘿蔔丁、萵筍丁,翻炒一會兒,倒入冷米飯,炒散。
9 倒入炒過的雞蛋,加入鹽、雞粉,炒勻調味。
10 關火後盛出炒飯,裝在盤中,擺好盤即成。
海鮮咖喱炒飯
食材:
300克 冷米飯
100克 蝦仁
25克 咖喱膏
40克 蛋液
35克 胡蘿蔔
20克 圓椒
15克 洋蔥
45克 雞肉丁
各少許 鹽、雞粉
食用油適量
做法:
1 將去皮洗凈的胡蘿蔔切片,改切條形,再切丁。
2 洗好的洋蔥切條形,再切丁。
3 洗凈的圓椒切條形,再切塊。
4 用油起鍋,倒入備好的蛋液,炒勻。
5 至其五六成熟,關火後盛出,待用。
6 鍋底留油燒熱,倒入雞肉丁,炒勻,至其轉色。
7 放入洗凈的蝦仁,翻炒一會兒,至蝦身彎曲。
8 關火後盛出,裝在小碟中,待用。
9 另起鍋,注入少許食用油燒熱,倒入咖喱膏,拌勻,至其溶化。
10 倒入洋蔥丁、胡蘿蔔丁,放入圓椒塊,炒勻炒香。
11 倒入炒過的蝦仁和雞丁,炒勻,放入冷米飯,炒散。
12 轉小火,倒入炒好的雞蛋,加入鹽、雞粉,炒勻調味。
13 關火後盛出,裝在盤中,擺好盤即可。
牛肉瓜皮炒飯
食材:
170克 熟米飯
90克 牛肉
35克 蛋清
1個 蛋黃
65克 西瓜皮醬菜
各2克 鹽、雞粉
1克 胡椒粉
3克 蚝油
5毫升 料酒
4毫升 水澱粉
食用油適量
做法:
1 洗凈的牛肉切碎。
2 牛肉裝碗,加入蛋清,放入少許鹽、雞粉、胡椒粉、料酒、水澱粉、食用油。
3 拌勻,醃制10分鐘至入味。
4 西瓜皮切粗條,改切成丁。
5 用油起鍋,倒入醃好的牛肉,炒至轉色。
6 倒入切好的西瓜皮。
7 加入蚝油。
8 倒入蛋黃。
9 翻炒均勻。
10 倒入米飯,壓散,炒約1分鐘至熟軟。
11 加入鹽,雞粉。
12 炒約1分鐘至入味。
13 注入少許清水。
14 炒約1分鐘至入味。
15 關火後盛出炒好的飯,裝碗即可。
泰式蝦仁炒飯
食材:
170克 冷米飯
30克 蝦仁
30克 泰式甜辣醬
60克 蛋液
各少許 蒜末、蔥花
各2克 鹽、雞粉
10毫升 魚露
2克 白糖
食用油適量
做法:
1 用油起鍋,倒入蒜末,爆香。
2 倒入處理乾淨的蝦仁。
3 翻炒片刻。
4 倒入泰式甜辣醬。
5 炒香炒勻。
6 加入米飯,壓散,炒約1分鐘至混合均勻。
7 加入蛋液。
8 炒約1分鐘。
9 加入魚露、鹽、雞粉、白糖。
10 炒約1分鐘至入味。
11 倒入蔥花,炒出香味。
12 關火後盛出炒好的飯,裝碗即可。
鱈魚炒飯
食材:
200克 涼米飯
120克 鱈魚肉
90克 胡蘿蔔
10毫升 白蘭地
蔥花少許
3克 鹽
2克 雞粉
4毫升 生抽
胡椒粉少許
食用油適量
做法:
1.將洗凈去皮的胡蘿蔔切片,切絲。
2.鱈魚肉切片,切條,切丁。
3.魚肉丁裝入碗中,放少許鹽、胡椒粉、生抽,拌勻,醃漬30分鐘。
4.熱鍋注油,燒至三四成熱,倒入魚肉丁,煎至焦黃色。
5.關火後盛出,待用。
6.用油起鍋,倒入胡蘿蔔,略炒。
7.倒入米飯,炒鬆散。
8.放入魚肉丁,炒勻。
9.加入少許鹽,撒上雞粉,炒勻調味。
10.加白蘭地,炒勻。
11.放入蔥花,炒勻。
12.關火後盛出,裝入碗中即可。
腰果雞丁炒米飯
食材:
180克 冷米飯
65克 腰果
80克 雞脯肉
95克 去皮胡蘿蔔
各少許 蔥花、蒜末
各2克 鹽、雞粉
3克 白鬍椒粉
各5毫升 料酒、生抽
各適量 水澱粉、食用油
做法:
1 洗凈的胡蘿蔔切條,改切成丁。
2 洗好的雞脯肉切丁。
3 取一碗,放入雞丁,加入適量鹽、白鬍椒粉、料酒、水澱粉。
4 用筷子攪拌均勻。
5 加入適量食用油。
6 拌勻,醃漬10分鐘。
7 熱鍋注油,倒入洗好的腰果。
8 油炸至兩面金黃色。
9 關火後撈出炸好的腰果,瀝干油分,裝入盤中,備用。
10 用油起鍋,放入雞丁,炒至轉色。
11 倒入胡蘿蔔丁,炒勻。
12 放入蒜末,炒香。
13 倒入冷米飯,炒散。
14 加入生抽、鹽、雞粉。
15 翻炒約3分鐘至熟。
16 倒入腰果、蔥花,炒勻。
17 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。
西瓜皮炒飯
食材:
170克 冷米飯
100克 西瓜皮醬菜
60克 蛋液
蔥花少許 各2克
鹽、雞粉
5毫升 生抽
食用油適量
做法:
1 將西瓜皮醬菜切丁。
2 用油起鍋,倒入蛋液,炒散。
3 放入西瓜皮醬菜、米飯,炒散。
4 加入生抽、鹽、雞粉。
5 翻炒約3分鐘至熟。
6 倒入蔥花,炒勻。
7 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。