老乾媽炒飯

食材:

220克  米飯

60克  玉米粒

65克  雞蛋液

蔥花少許  

35克  老乾媽辣椒醬

2克  鹽

2克  雞粉

各適量  十三香、橄欖油

做法:

1 鍋中注入適量的清水大火燒開。

2 倒入備好的玉米粒,汆煮至斷生。

3 將玉米粒撈出,瀝干水分,待用。

4 取一個大碗,倒入米飯,淋上蛋液。

5 撒上適量十三香,攪拌均勻。

6 熱鍋注入少許橄欖油燒熱。

7 放入老乾媽辣椒醬,倒入米飯,翻炒勻。

8 倒入熟玉米,翻炒均勻。

9 加入少許鹽、雞粉,炒勻調味。

10 倒入備好的蔥花,翻炒出蔥香。

11 關火,將炒好的飯盛出裝入盤中即可。

栗子炒飯

食材:

220克  米飯

50克  栗子肉

50克  洋蔥

30克  蝦米

5毫升  生抽

2克  鹽

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 處理好的洋蔥切成小塊,待用。

2 栗子肉切成小塊。

3 熱鍋注油燒熱,倒入蝦米、栗子肉、洋蔥,炒香。

4 倒入備好的米飯,翻炒鬆散。

5 加入少許生抽、鹽、雞粉,翻炒調味。

6 關火,將炒好的飯盛出裝入碗中即可。

鴨蛋炒飯

食材:

220克  米飯

30克  黃油

65克  鴨蛋

蔥花少許

6毫升  魚露

2克  鹽

2克  雞粉

做法:

1 取一個大碗,倒入鴨蛋、米飯,攪勻。

2 淋入適量魚露,攪拌勻,待用。

3 熱鍋放入黃油,燒至溶化。

4 倒入備好的米飯,翻炒鬆散。

5 加入少許鹽、雞粉,翻炒調味。

6 倒入備好的蔥花,翻炒出蔥香。

7 關火,將炒好的飯盛出裝入碗中即可。

火龍果炒飯

食材:

350克  火龍果

160克  熟米飯

65克  雞蛋液

35克  香菇

40克  去皮胡蘿蔔

55克  黃瓜

各1克  鹽、雞粉

食用油適量

做法:

1 洗凈的香菇切條,改切丁。

2 洗好的胡蘿蔔切條,改切丁。

3 洗凈的黃瓜切條,去籽,改切丁。

4 火龍果一切兩半,用刀挖出果肉,外皮留用作盅。

5 火龍果果肉切小塊。

6 盛蛋液的碗中倒入熟米飯。

7 用筷子攪至蛋液和米飯混合均勻,待用。

8 熱鍋注油,倒入切好的香菇丁和胡蘿蔔丁。

9 翻炒均勻。

10 倒入混合的米飯和蛋液。

11 炒約1分鐘至熟。

12 加入鹽、雞粉。

13 炒勻至入味。

14 倒入切好的火龍果肉塊兒。

15 放入切好的黃瓜丁。

16 翻炒1分鐘至斷生。

17 關火後盛出炒飯,裝入火龍果果盅內即可。

年糕炒飯

食材:

100克  年糕

170克  熟米飯

蔥花少許

1克  雞粉

5毫升  生抽

食用油適量

做法:

1 沸水鍋中倒入年糕。

2 用大火煮約5分鐘至熟軟。

3 撈出煮熟的年糕,瀝干水分,裝盤待用。

4 另起熱鍋注油,倒入煮熟的年糕。

5 稍炒片刻。

6 放入熟米飯。

7 壓散,炒勻。

8 加入生抽。

9 翻炒2分鐘至著色均勻。

10 注入少許清水。

11 翻炒至收干。

12 加入雞粉。

13 翻炒1分鐘至入味。

14 倒入蔥花。

15 翻炒均勻。

16 關火後盛出炒飯,裝盤即可。

椰漿香芋炒飯

食材:

180克  熟米飯

70克  香芋丁

65克  蛋液

10毫升  椰漿

各1克  鹽、雞粉

食用油適量

做法:

1 熱鍋注油,倒入香芋丁。

2 油炸約1分鐘至微黃。

3 撈出炸好的香芋,瀝干油分,裝盤待用。

4 另起鍋注油,倒入蛋液。

5 炒至六七成熟。

6 倒入熟米飯。

7 壓散,炒勻。

8 倒入炸好的芋頭。

9 炒約1分鐘至熟軟。

10 加入椰漿。

11 翻炒均勻。

12 加入鹽、雞粉。

13 翻炒1分鐘至入味。

14 關火後盛出炒飯,裝碗即可。

豬肉脯炒飯

食材:

200克  熟米飯

70克  豬肉脯

65克  蛋液

75克  玉米粒

65克  青豆

10克  咖哩粉

各1克  鹽、雞粉

2克  黑胡椒粉

食用油適量

做法:

1 豬肉脯長條切小塊。

2 沸水鍋中倒入青豆。

3 放入玉米粒。

4 汆煮一會兒至斷生。

5 撈出汆好的青豆和玉米粒,瀝干水分,裝盤待用。

6 熱鍋注油,倒入蛋液。

7 炒散至七八成熟。

8 盛出炒好的雞蛋,裝碗待用。

9 鍋中續油,倒入汆好的青豆和玉米粒。

10 放入切好的豬肉脯塊兒。

11 翻炒均勻。

12 倒入咖哩粉。

13 再次翻炒。

14 倒入熟米飯。

15 炒約1分鐘至著色均勻。

16 加入鹽、雞粉、黑胡椒粉。

17 炒約1分鐘至入味。

18 倒入炒好的雞蛋。

19 翻炒均勻。

20 關火後盛出炒飯,裝盤即可。

包菜炒飯

食材:

130克  包菜

200克  冷米飯

50克  玉米粒

60克  雞蛋液

蔥花少許

各2克  鹽、雞粉

5毫升  生抽

食用油適量

做法:

1 洗凈的包菜切絲。

2 鍋中注入適量清水燒開,倒入玉米粒,焯煮片刻。

3 關火後撈出焯煮好的玉米粒,瀝干水分,裝入碗中,待用。

4 用油起鍋,倒入雞蛋液,炒散。

5 放入包菜絲、玉米粒、冷米飯,翻炒約2分鐘至熟。

6 加入生抽、鹽、雞粉。

7 翻炒約2分鐘至入味。

8 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。

腐乳炒飯

食材:

190克  冷米飯

20克  腐乳

100克  雞蛋液

75克  雞脯肉

2克  雞粉

各適量  水澱粉、食用油

做法:

1 洗凈的雞脯肉切片,切條,改切成丁。

2 取一碗,放入切好的雞脯肉,加入部分腐乳,拌勻。

3 倒入部分雞蛋液,拌勻。

4 加入水澱粉,拌勻。

5 淋入少許食用油,拌勻。

6 醃漬10分鐘。

7 用油起鍋,倒入剩餘的雞蛋液,炒散。

8 放入米飯,翻炒約2分鐘至熟。

9 關火後盛出炒好的米飯,裝入盤中待用。

10 用油起鍋,倒入雞丁,炒至轉色。

11 倒入米飯,加入剩餘的腐乳,炒勻。

12 加入雞粉。

13 翻炒片刻至入味。

14 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。

木瓜炒飯

食材:

180克  米飯

150克  木瓜

80克  花菜

35克  玉米火腿腸

45克  青椒

40克  紅椒

90克  去皮胡蘿蔔

蔥花少許

各2克  鹽、雞粉

各5毫升  料酒、生抽

食用油適量

做法:

1 玉米火腿腸切條,改切成丁。

2 洗凈的胡蘿蔔切條,改切成丁。

3 洗好的花菜切小朵。

4 洗好的紅椒切小塊。

5 洗好的青椒切小塊。

6 洗凈的木瓜去皮,切塊。

7 用油起鍋,倒入胡蘿蔔丁、花菜、玉米火腿腸,炒香。

8 注入適量清水。

9 加蓋,大火燜2分鐘至熟軟。

10 揭蓋,倒入米飯,炒散。

11 放入青椒塊、紅椒塊,炒勻。

12 加入生抽、料酒、鹽、雞粉,炒勻。

13 放入木瓜、蔥花,翻炒約3分鐘至入味。

14 關火後盛出炒好的米飯,裝入盤中即可。

南瓜炒飯

食材:

120克  冷米飯

90克  去皮南瓜

50克  瘦肉

蔥花少許

各2克  鹽、雞粉

10毫升  生抽

5毫升  料酒

3克  白鬍椒粉

各適量  水澱粉、食用油

做法:

1 洗凈的南瓜切片,切條,改切成丁。

2 洗好的瘦肉切片,切條,改切成丁。

3 取一碗,倒入切好的瘦肉,加入鹽、料酒、生抽、白鬍椒粉。

4 用筷子攪拌均勻。

5 倒入水澱粉,拌勻。

6 淋入食用油,拌勻。

7 醃漬10分鐘。

8 鍋中注入適量清水燒開,倒入南瓜丁,焯煮片刻。

9 關火後撈出焯煮好的南瓜丁,瀝干水分,裝入碗中待用。

10 用油起鍋,倒入瘦肉丁,炒至轉色。

11 放入南瓜丁,炒勻。

12 注入適量清水。

13 加蓋,大火燜2分鐘至熟。

14 .揭蓋,倒入米飯,炒散。

15 加入生抽,炒勻。

16 加入鹽、雞粉,炒勻。

17 .倒入蔥花,翻炒約2分鐘至入味。

18 關火後盛出炒好的米飯,裝入盤中即可。

松茸炒飯

食材:

90克  水發姬松茸

180克  冷米飯

65克  去皮胡蘿蔔

50克  上海青

50克  豌豆

蔥花少許

各2克  鹽、雞粉

5毫升  生抽

食用油適量

做法:

1 洗凈的胡蘿蔔切片,切粗條,改切成丁。

2 洗好的上海青切去根部,切成小塊。

3 姬松茸切去根部,切成丁。

4 鍋中注入適量清水燒開,倒入洗好的豌豆、胡蘿蔔丁,焯煮片刻。

5 關火後撈出焯煮好的菜肴,瀝干水分,裝入盤中,待用。

6 用油起鍋,倒入姬松茸,炒香。

7 放入胡蘿蔔丁、豌豆,炒勻。

8 倒入米飯,炒勻。

9 .加入生抽、鹽、雞粉。

10 .放入上海青、蔥花,翻炒約2分鐘至熟。

11 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。

巴西炒飯

食材:

230克  米飯

120克  西藍花

50克  洋蔥

100克  臘腸

65克  蛋液

蒜末少許

2克  鹽

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 處理好的洋蔥切粗條。

2 臘腸切片,待用。

3 洗凈的西藍花切成小朵。

4 熱鍋注油燒熱,倒入蛋液。

5 攤製成蛋皮,裝入盤中,待用。

6 鍋底留油燒熱,倒入蒜末,爆香。

7 倒入洋蔥、西藍花、臘腸、洋蔥,翻炒均勻。

8 倒入備好的米飯,翻炒鬆散。

9 注入適量清水,翻炒勻,加入鹽、雞粉,翻炒調味。

10 關火,將炒好的米飯盛出裝入盤中待用。

11 蛋皮放在砧板上,切大塊,捲起切成絲。

12 將蛋絲堆放在炒飯上即可。

茄子炒飯

食材:

220克  米飯

110克  茄子

蔥花少許

2克  鹽

2克  雞粉

5毫升  生抽

食用油適量

做法:

1 洗凈的茄子切片,再切絲,待用。

2 熱鍋注油燒熱,倒入茄子絲,翻炒香。

3 倒入米飯,壓散,翻炒均勻。

4 加入少許生抽、鹽、雞粉,翻炒調味。

5 倒入備好的蔥花,翻炒出蔥香。

6 關火,將炒好的飯盛出裝入碗中即可。

香菇炒飯

食材:

220克  米飯

70克  香菇

40克  紅椒丁

各少許  蔥段、蔥花

5毫升  生抽

5毫升  料酒

2克  鹽

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 洗凈的香菇去柄,切厚片。

2 熱鍋注油燒熱,倒入蔥段,爆香。

3 倒入切好的香菇,翻炒片刻至變軟。

4 淋入少許料酒,倒入米飯,翻炒鬆散。

5 加入些許生抽,快速翻炒均勻。

6 加入鹽、雞粉,倒入紅椒丁,翻炒片刻。

7 倒入備好的蔥花,翻炒出蔥香。

8 關火,將炒好的飯盛出裝入盤中即可。

臘味炒飯

食材:

220克  冷米飯

65克  臘肉

45克  香菇

40克  胡蘿蔔

各少許  花椒、八角、蔥花

2克  鹽

各少許  雞粉、胡椒粉

5克  蚝油

4毫升  生抽

食用油適量

做法:

1 將洗凈的臘肉切片,再切條形,改切成丁。

2 洗好的香菇切片,再切小塊。

3 去皮洗凈的胡蘿蔔切片,再切條形,改切成丁。

4 用油起鍋,倒入胡蘿蔔丁,炒勻。

5 放入香菇丁,炒出香味,淋上適量生抽。

6 加入少許蚝油,炒勻炒透。

7 關火後盛入盤中,待用。

8 另起油鍋,用大火燒熱,放入花椒、八角,爆香。

9 撈出香料,倒入臘肉丁,炒勻炒香。

10 放入備好的米飯,炒勻炒散,倒入炒過的材料。

11 炒勻,加入少許生抽、雞粉、鹽,炒勻調味。

12 撒上適量胡椒粉,炒勻,再倒入蔥花,炒出蔥香味。

13 關火後盛出炒熟的食材,裝入碗中,壓緊。

14 倒扣在盤中即可。

廣式臘腸雞蛋炒飯

食材:

185克  冷米飯

100克  蛋液

85克  臘腸

蔥花少許

2克  鹽

雞粉少許

食用油適量

做法:

1 蛋液裝碗中,撒上少許鹽。

2 攪散、調勻,待用。

3 鍋中注入適量清水燒開,放入備好的臘腸。

4 略煮一會兒,汆去除多餘的鹽分,撈出,瀝干水分。

5 放涼後切開,改切成小塊,待用。

6 用油起鍋,倒入調好的蛋液,炒勻。

7 至其五六成熟後關火,盛出待用。

8 另起油鍋燒熱,倒入切好的臘腸,炒出香味。

9 放入備好的米飯,炒散,倒入炒過的雞蛋。

10 炒勻,加入少許鹽、雞粉,撒上蔥花,炒勻,至食材熟透。

11 關火後盛出炒熟的米飯,裝入碗中,壓緊。

12 倒扣在盤中即可。

萵苣葉炒飯

食材:

80克  萵苣葉

75克  臘腸

55克  胡蘿蔔

150克  米飯

5毫升  生抽

2克  鹽

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 擇洗好的萵苣葉切碎。

2 洗凈去皮的胡蘿蔔切片,再切條,切丁。

3 備好的臘腸切片。

4 熱鍋注油燒熱,倒入胡蘿蔔、臘腸,炒香。

5 倒入米飯,快速翻炒鬆散。

6 淋入生抽,翻炒上色。

7 倒入萵苣葉,翻炒片刻至變軟。

8 加入鹽、雞粉,翻炒入味。

9 關火後將炒好的飯盛出裝入碗中即可。

菠蘿肉鬆炒飯

食材:

200克  米飯

50克  胡蘿蔔

80克  菠蘿片

30克  肉鬆

40克  火腿

10克  青豆

50克  蛋液

2克  鹽

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 洗凈去皮的胡蘿蔔切片,切條,切丁。

2 火腿切厚片,切條,切丁。

3 處理好的菠蘿片切成小塊。

4 熱鍋注油燒熱,倒入蛋液,翻炒鬆散。

5 將炒好的雞蛋盛出裝入盤中,待用。

6 鍋中注入適量清水大火燒開。

7 倒入火腿、青豆,汆煮片刻。

8 將食材撈出,瀝干水分,備用。

9 熱鍋注油燒熱,倒入青豆、火腿、胡蘿蔔,炒香。

10 倒入備好的米飯,翻炒壓散。

11 倒入雞蛋,炒勻。

12 加入菠蘿塊,快速翻炒勻。

13 加入鹽、雞粉,炒勻調味。

14 倒入肉鬆,翻炒片刻。

15 關火後將炒好的飯盛出裝入盤中即可。

菠蘿水果炒飯

食材:

90克  菠蘿片

100克  芒果

100克  火龍果

180克  米飯

60克  蝦仁

60克  蛋液

各少許  蔥花、蒜末、香菜

2克  鹽

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 處理好的菠蘿片切成小塊。

2 火龍果去皮,切成厚片,再切條,切丁。

3 芒果去皮剃核,切成小丁。

4 鍋中注入適量清水大火燒開。

5 倒入備好的蝦仁,汆煮片刻。

6 將蝦仁撈出,瀝干水分。

7 熱鍋注油燒熱,倒入蒜末,爆香。

8 倒入切好的水果,翻炒均勻。

9 將食材盛出,裝入盤中,待用。

10 鍋底留油燒熱,帶入蛋液、蝦仁。

11 再倒入米飯,翻炒鬆散。

12 加入鹽、雞粉,翻炒片刻至入味。

13 倒入香菜、蔥花、水果,快速翻炒勻。

14 關火後將炒好的飯盛出裝入盤子即可。

叉燒炒飯

食材:

190克  米飯

60克  叉燒

60克  蛋液

70克  洋蔥

2克  鹽

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 備好的叉燒切成片,切條,切丁。

2 處理好的洋蔥切開,切條,切丁。

3 熱鍋注油燒熱,倒入叉燒、洋蔥,炒香。

4 倒入備好的米飯,快速翻炒鬆散。

5 倒入蛋液,翻炒均勻。

6 加入鹽、雞粉,翻炒入味。

7 關火後將炒好的飯盛出裝入碗中即可。

鮮蔬炒飯

食材:

250克  冷米飯

30克  水發黑木耳

65克  胡蘿蔔

80克  洋蔥

45克  雞蛋液

60克  小白菜

2克  鹽

雞粉少許

食用油適量

做法:

1 將洗凈的小白菜切除根部,再切碎。

2 洗好的黑木耳切粗條,再切小塊。

3 洗凈的洋蔥切條形,再切塊。

4 去皮洗好的胡蘿蔔切片,改切條,再切丁。

5 雞蛋液攪散,調勻,待用。

6 用油起鍋,倒入調好的蛋液,炒勻。

7 炒至五六成熟,關火後盛出,待用。

8 另起鍋,注入少許食用油,燒熱,倒入胡蘿蔔丁,炒勻。

9 放入切好的洋蔥、黑木耳,炒勻炒香,倒入備好的米飯,炒散。

10 倒入切好的小白菜,放入炒過的雞蛋,翻炒一會兒。

11 加入鹽、雞粉,炒勻炒透,至食材熟軟。

12 關火後盛入碗中,壓實,再倒扣在盤中即可

三色黃金炒飯

食材:

270克  冷米飯

140克  萵筍

60克  胡蘿蔔

35克  雞蛋液

蔥花少許

各2克  鹽、雞粉

食用油適量

做法:

1 將去皮洗凈的萵筍切片,再切條形,改切丁。

2 去皮洗好的胡蘿蔔切片,改切條,再切丁。

3 雞蛋液攪散,調勻,待用。

4 用油起鍋,倒入調好的蛋液,炒勻,放入切好的食材。

5 炒勻,倒入備好的米飯,快速翻炒一會兒,使米粒散開。

6 加入鹽、雞粉,炒勻調味,撒上蔥花,炒出香味。

7 關火後盛入碗中,壓實,再倒扣在盤中即可。

孜然牛肉炒飯

食材:

260克  冷米飯

140克  牛肉末

40克  洋蔥

薑絲少許

20克  熟黑芝麻

12克  香菜碎

各2克  鹽、雞粉

各少許  胡椒粉、孜然粉

2毫升  料酒

3毫升  生抽

各適量  水澱粉、食用油

做法:

1 將洗凈的洋蔥切絲。

2 牛肉末裝入碗中,加入少許鹽,撒上胡椒粉。

3 淋上料酒、生抽,倒入水澱粉。

4 注入少許食用油,拌勻,醃漬約10分鐘,待用。

5 用油起鍋,倒入醃漬好的牛肉末,炒勻,至其轉色。

6 撒上薑絲,倒入切好的洋蔥,炒出香味,撒上孜然粉。

7 放入備好的黑芝麻,倒入冷米飯,炒散。

8 加入少許鹽、雞粉,炒勻調味,撒上香菜碎,翻炒一會兒,至食材熟透。

9 關火後盛入碗中,壓緊,再倒扣在盤中即可。

香蔥肉鬆炒飯

食材:

260克  冷米飯

60克  肉鬆

40克  蛋液

蔥花少許

各2克  鹽、雞粉

食用油適量

做法:

1 用油起鍋,倒入蛋液,炒勻,放入備好的肉鬆,炒散。

2 倒入冷米飯,翻炒一會兒,使米粒散開。

3 加入鹽、雞粉,炒勻調味,撒上蔥花,炒出香味。

4 關火後盛入碗中,壓緊,再倒扣在盤中即成。

培根什蔬蛋炒飯

食材:

270克  冷米飯

35克  紅椒

20克  青椒

25克  洋蔥

150克  培根

45克  蛋液

各少許  鹽、黑胡椒粉

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 將洗凈的紅椒切開,去籽,再切條,改成丁。

2 洗好的青椒切開,去籽,改切條,再切丁。

3 洗凈的洋蔥切條形,改切小塊。

4 洗好的培根切條形,再切塊。

5 用油起鍋,倒入備好的蛋液,炒勻。

6 炒至五六成熟,關火後盛出,待用。

7 鍋底留油燒熱,倒入切好的培根,炒勻。

8 .放入洋蔥塊,炒出香味,倒入青椒丁、紅椒丁,炒勻。

9 .倒入炒過的蛋液,炒勻,放入冷米飯,炒散。

10 撒上黑胡椒粉、鹽,炒勻,加入雞粉,炒至入味。

11 關火後盛出炒飯,裝在盤中即可。

臘肉辣炒飯

食材:

300克  冷米飯

130克  臘肉

45克  蛋液

各少許  干辣椒、蒜末

鹽少許

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 將洗凈的臘肉切片,再切條形,改切丁。

2 鍋中注入適量清水燒開,倒入臘肉丁,拌勻。

3 汆煮一會兒,去除多餘鹽分,撈出材料,瀝干水分,待用。

4 用油起鍋,倒入備好的蛋液,炒勻。

5 至食材五六成熟,關火後盛出,待用。

6 另起鍋,注入少許食用油燒熱,倒入汆過水的臘肉,炒勻。

7 撒上備好的干辣椒,炒勻,放入蒜末,炒出香味。

8 倒入冷米飯,炒散,放入炒好的雞蛋,炒勻炒透。

9 加入鹽、雞粉,翻炒一會兒,至食材入味。

10 關火後盛出,裝在盤中,擺好盤即可。

豆豉雞肉炒飯

食材:

270克  冷米飯

120克  雞肉末

75克  胡蘿蔔

40克  豆豉

25克  鮮香菇

各少許  薑末、蔥花

鹽少許

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 將洗凈的香菇切片,再切丁。

2 去皮洗好的胡蘿蔔切片,改切條形,再切丁。

3 用油起鍋,倒入香菇丁,炒香,放入胡蘿蔔丁,炒勻。

4 倒入雞肉末,翻炒一會兒,至其轉色,撒上薑末。

5 放入備好的豆豉,炒出香味,倒入冷米飯,炒散。

6 加入鹽、雞粉,炒勻調味,撒上蔥花,炒出蔥香味。

7 關火後盛出炒飯,裝在小碗中即可。

泡菜炒飯

食材:

250克  冷米飯

150克  泡菜

20克  熟黑芝麻

40克  牛肉末

蔥花適量

2克  鹽

雞粉少許

食用油適量

做法:

1 用油起鍋,倒入洗好的牛肉末,炒勻,至其轉色。

2 放入備好的泡菜,炒出酸辣味,撒上熟黑芝麻。

3 倒入冷米飯,炒散,加入鹽、雞粉,撒上蔥花。

4 快速翻炒一會兒,至食材熟透。

5 關火後盛入碗中,壓緊,再倒扣在盤中即可。

蝦球雞丁炒飯

食材:

250克  冷米飯

65克  蝦仁

80克  雞肉丁

40克  蛋液

60克  萵筍丁

70克  胡蘿蔔丁

55克  洋蔥

45克  鮮香菇

35克  榨菜

鹽少許

2克  雞粉

食用油適量

做法:

1 將洗凈的鮮香菇切片,再切小塊。

2 洗好的洋蔥切條形,改切塊。

3 洗凈的蝦仁切開背部,挑去蝦線。

4 用油起鍋,倒入備好的蛋液,炒勻。

5 至其五六成熟,關火後盛出,待用。

6 另起鍋,注入少許食用油,燒熱,倒入雞肉丁,炒勻,至其轉色。

7 放入處理好的蝦仁,炒勻,倒入洋蔥塊、香菇丁,撒上榨菜。

8 炒勻炒香,倒入胡蘿蔔丁、萵筍丁,翻炒一會兒,倒入冷米飯,炒散。

9 倒入炒過的雞蛋,加入鹽、雞粉,炒勻調味。

10 關火後盛出炒飯,裝在盤中,擺好盤即成。

海鮮咖喱炒飯

食材:

300克  冷米飯

100克  蝦仁

25克  咖喱膏

40克  蛋液

35克  胡蘿蔔

20克  圓椒

15克  洋蔥

45克  雞肉丁

各少許  鹽、雞粉

食用油適量

做法:

1 將去皮洗凈的胡蘿蔔切片,改切條形,再切丁。

2 洗好的洋蔥切條形,再切丁。

3 洗凈的圓椒切條形,再切塊。

4 用油起鍋,倒入備好的蛋液,炒勻。

5 至其五六成熟,關火後盛出,待用。

6 鍋底留油燒熱,倒入雞肉丁,炒勻,至其轉色。

7 放入洗凈的蝦仁,翻炒一會兒,至蝦身彎曲。

8 關火後盛出,裝在小碟中,待用。

9 另起鍋,注入少許食用油燒熱,倒入咖喱膏,拌勻,至其溶化。

10 倒入洋蔥丁、胡蘿蔔丁,放入圓椒塊,炒勻炒香。

11 倒入炒過的蝦仁和雞丁,炒勻,放入冷米飯,炒散。

12 轉小火,倒入炒好的雞蛋,加入鹽、雞粉,炒勻調味。

13 關火後盛出,裝在盤中,擺好盤即可。

牛肉瓜皮炒飯

食材:

170克  熟米飯

90克  牛肉

35克  蛋清

1個  蛋黃

65克  西瓜皮醬菜

各2克  鹽、雞粉

1克  胡椒粉

3克  蚝油

5毫升  料酒

4毫升  水澱粉

食用油適量

做法:

1 洗凈的牛肉切碎。

2 牛肉裝碗,加入蛋清,放入少許鹽、雞粉、胡椒粉、料酒、水澱粉、食用油。

3 拌勻,醃制10分鐘至入味。

4 西瓜皮切粗條,改切成丁。

5 用油起鍋,倒入醃好的牛肉,炒至轉色。

6 倒入切好的西瓜皮。

7 加入蚝油。

8 倒入蛋黃。

9 翻炒均勻。

10 倒入米飯,壓散,炒約1分鐘至熟軟。

11 加入鹽,雞粉。

12 炒約1分鐘至入味。

13 注入少許清水。

14 炒約1分鐘至入味。

15 關火後盛出炒好的飯,裝碗即可。

泰式蝦仁炒飯

食材:

170克  冷米飯

30克  蝦仁

30克  泰式甜辣醬

60克  蛋液

各少許  蒜末、蔥花

各2克  鹽、雞粉

10毫升  魚露

2克  白糖

食用油適量

做法:

1 用油起鍋,倒入蒜末,爆香。

2 倒入處理乾淨的蝦仁。

3 翻炒片刻。

4 倒入泰式甜辣醬。

5 炒香炒勻。

6 加入米飯,壓散,炒約1分鐘至混合均勻。

7 加入蛋液。

8 炒約1分鐘。

9 加入魚露、鹽、雞粉、白糖。

10 炒約1分鐘至入味。

11 倒入蔥花,炒出香味。

12 關火後盛出炒好的飯,裝碗即可。

鱈魚炒飯

食材:

200克  涼米飯

120克  鱈魚肉

90克  胡蘿蔔

10毫升  白蘭地

蔥花少許

3克  鹽

2克  雞粉

4毫升  生抽

胡椒粉少許

食用油適量

做法:

1.將洗凈去皮的胡蘿蔔切片,切絲。

2.鱈魚肉切片,切條,切丁。

3.魚肉丁裝入碗中,放少許鹽、胡椒粉、生抽,拌勻,醃漬30分鐘。

4.熱鍋注油,燒至三四成熱,倒入魚肉丁,煎至焦黃色。

5.關火後盛出,待用。

6.用油起鍋,倒入胡蘿蔔,略炒。

7.倒入米飯,炒鬆散。

8.放入魚肉丁,炒勻。

9.加入少許鹽,撒上雞粉,炒勻調味。

10.加白蘭地,炒勻。

11.放入蔥花,炒勻。

12.關火後盛出,裝入碗中即可。

腰果雞丁炒米飯

食材:

180克  冷米飯

65克  腰果

80克  雞脯肉

95克  去皮胡蘿蔔

各少許  蔥花、蒜末

各2克  鹽、雞粉

3克  白鬍椒粉

各5毫升  料酒、生抽

各適量  水澱粉、食用油

做法:

1 洗凈的胡蘿蔔切條,改切成丁。

2 洗好的雞脯肉切丁。

3 取一碗,放入雞丁,加入適量鹽、白鬍椒粉、料酒、水澱粉。

4 用筷子攪拌均勻。

5 加入適量食用油。

6 拌勻,醃漬10分鐘。

7 熱鍋注油,倒入洗好的腰果。

8 油炸至兩面金黃色。

9 關火後撈出炸好的腰果,瀝干油分,裝入盤中,備用。

10 用油起鍋,放入雞丁,炒至轉色。

11 倒入胡蘿蔔丁,炒勻。

12 放入蒜末,炒香。

13 倒入冷米飯,炒散。

14 加入生抽、鹽、雞粉。

15 翻炒約3分鐘至熟。

16 倒入腰果、蔥花,炒勻。

17 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。

西瓜皮炒飯

食材:

170克  冷米飯

100克  西瓜皮醬菜

60克  蛋液

蔥花少許  各2克

鹽、雞粉  

5毫升  生抽

食用油適量

做法:

1 將西瓜皮醬菜切丁。

2 用油起鍋,倒入蛋液,炒散。

3 放入西瓜皮醬菜、米飯,炒散。

4 加入生抽、鹽、雞粉。

5 翻炒約3分鐘至熟。

6 倒入蔥花,炒勻。

7 關火後盛出炒好的米飯,裝入碗中即可。

參考來源