1、睡前吃5片,活血不怕堵!
現在都講養生,許多人會吃人參、膏方來進補,連建偉教授現在年過花甲,這些東西從來沒吃過。
很多人去找教授開膏方,教授一般不開,他說:
膏方依賴阿膠,阿膠則要求存放時間越久越好,但現在需求量大,藥房往往新鮮阿膠一到,就開始製作膏方,屬熱性。脾胃好的人,能夠吃吃;脾胃有毛病的,吃下去反倒會噁心、腹脹。
平時,我會在臨睡前吃5片丹參片,這個習慣已經堅持了六七年,目的是活血化瘀。我不吃複方丹參片,因為裡面加了冰片等,吃了腸胃反而不舒服。
丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥,也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦,微寒,為養血活血藥,具有抗血小板凝聚、改善心腦供血,降壓、降脂、降尿酸作用。
研究表明,丹參能改善周圍迴圈和微循環,具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果,對缺血心肌有顯著保護作用,且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用。
每天睡前吃5片,能夠活血化瘀,起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。
2、藥補不如食補,食補不如神補
一首《明心歌》值得一讀再讀!
“我認為,與其有了病來吃藥,還不如平時調整好自己的心態,選擇健康的生活方式,疾病自然就能遠離你。
養生之道,藥補不如食補,食補不如神補。神,就是精氣神,最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養性,心靈不健康,吃什麼都沒有用。”
幾年前,連教授應邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學,看到一首《明心歌》,他反復誦讀了很多遍之後,覺得意義很大,並抄寫下來,給他的病人幾乎每人發一份。
今天抄錄過來,和大家共讀,也可以發給周邊的朋友看一看!
《明心歌》
錢多錢少,夠吃就好。
人醜人美,順眼就好。
人老人少,健康就好。
家窮家富,和氣就好。
老公晚歸,回來就好。
老婆嘮叨,顧家就好。
老闆不好,能忍就好。
一切煩惱,能解就好。
堅持執著,放下最好。
人的一生,平安就好。
不是有錢,一定會好。
心好行好,命能改好。
誰是誰非,心安就好。
惜福修德,將來更好。
天地萬物,隨緣就好。
很多事情,看開就好。
人人都好,日日都好。
你好我好,世界更好。
總而言之,知足最好。
說這麼多,明白就好。
吃吃喝喝,快快樂樂,健健康康,平平安安就是人的一輩子,國家級名中醫的活血化瘀好方法,大家一定要學會了哦!
不排隊、不掛號,養生健康靠自己!快給身邊的朋友們,讓大家都能受益吧!