01

前兩天遇到一個大學同學，那時候她是我們系的系花，三年沒見我差點沒認出來，那個曾經青春活潑一臉膠原蛋白的美少女臉色憔悴，眼袋明顯，仿佛老了十歲，寒暄幾句知道她畢業之後去了廣告公司做策劃，通宵熬夜是家常便飯。

突然讓我想起了今年已經好幾個媒體圈的人倒下了，不是癌症就是猝死，告別之後背後驚出一身冷汗。

前幾天因為胸悶難受去醫院檢查，其實我是一個特別害怕去醫院的人，所以去醫院之前已經胡思亂想了好幾個晚上，萬一真不行了，想想還有沒有什麼遺憾，還好醫生說我暫時死不了，典型城市病：

典型玻璃胃（暴飲暴食，愛吃夜宵，再堅強的腸胃也受不了）；

螢幕臉（每天面對著螢幕，長期以往皮膚粗糙，臉色發白）；

老頭腰（活動範圍越來越小，坐著的時間越來越多，椎間盤終於不堪重負）；

外加經常熬夜導致的心律不齊。

一出門隱約聽到醫生在感慨：人長得這麼好看，怎麼身體這麼差。

一回家強制自己睡覺，但是睡前還是刷了一會朋友圈，淩晨一點，朋友圈裡燈紅酒綠，一張張好看的臉在昏暗的燈光下顯得異常豔麗。大學那會我們幾個人就經常組隊去酒吧玩，一玩玩到淩晨五六點，以至於附近哪家早餐好吃知道的一清二楚，只有回到宿舍卸了妝才發現臉不會騙人，只有自己騙自己。

我突然想起我很喜歡的明星蔡依林，18歲才開始接觸舞蹈的她一直都很努力，經常熬夜練舞，2008年，十年後28歲的蔡依林被記者拍到過皮膚暗黃大爆痘的狀態。當時蔡依林的經紀人解釋是皮膚過敏的原因，但蔡依林在節目中說，每天太忙熬夜工作也是狀況變差的原因。

有句話叫女人只有到了三十歲才知道自己好不好看。二十歲的你一臉膠原蛋白，把熬夜當成習慣，把玩樂、忙與累當作習慣的一種狀態，但十年的習慣最後都會在你的臉上展示。

一個很有名的算命先生曾經跟我說過，看一個女孩的運勢，只要瞭解一下她的價值觀和生活習慣就可以了，五年、十年之後會變成什麼樣都可以看得出來，有些人二十歲的時候普普通通，卻在時光裡熠熠生輝，有些人仗著自己天賦美麗，卻被歲月折斷了枝頭，花落滿地。

02

我們是什麼時候開始把忙掛在嘴邊的？

有時候，每次撐著沉重的眼皮，揉著酸痛的肩膀，雖然疲憊不堪，內心的一個角落卻滋生了奇怪的自滿和安心慰藉：你看，我又熬到了這麼晚，我是這麼的努力。現在對我來說，那段時光看似是努力工作，但其實是既真實又虛幻的自我滿足與自我感動，明明低效，卻可以感到虛無的充實。

借用於宙在演講《我們這一代人的困惑》中的一段話：

“這些年我一直提醒自己一件事情，千萬不要自己感動自己。大部分人看似的努力，不過是愚蠢導致的。人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪裡。”

其實，和大部分人一樣，我所謂的忙和累是因為懶。

懶得去學去積累，遇到問題時手忙腳亂。

我曾經和一位主播姑娘合租過，那時候她每晚都會錄音自己做後期，我雖然有興趣但懶得去學，後來負責公司的微信號推送，有一次深夜，發現文章被標原創需要更換，但沒有錄好的文章，當時淩晨兩點，大家都睡了，聯繫不上主播的我急得很想自己上陣但無奈什麼都不會，直到早上五點，熬了一宿的我終於結束了焦躁的狀態，聯繫上一位元可以幫忙錄音的主播。

也許，這就是佛教中經常提到的“漸悟頓覺”，只有平時一點一滴的積累學習，才會從容地應對生活的難題。

懶得行動，在拖延中昏昏度日。

儒家經典《大學》中有句話叫“苟日新、日日新、又日新”，也就是當天的事情當天就要做完，不要明日複明日的拖延。很多時候尤其月末熬夜在做的工作，都是月初時佈置的，月初空閒時總想著離月底還早，先放放不著急，直到月末臨近，手頭的工作一大推，忙得不亦樂乎。

有時候，人最大的敵人不是別人，而是自己安排的時間。

懶得為自己制定目標和計畫。

記得快要高考時，大多數人每天熬夜做題到深夜，但我的學霸同桌從來都是每晚早早睡覺，第二天精神倍好，最後還如願考入了自己計畫的名校。後來畢業典禮上，他說，他給自己制定了學習計畫，每天該看哪科的課本，做一些什麼類型的題都要按制定的計畫執行，在高中三年這些計畫基本沒有打過折扣。

我們為什麼那麼忙？真的應該好好思考，沒有計劃和目標就會永遠與忙碌如影相隨。

從來沒有絕對意義上的忙，熬夜也只是圖個心理安慰，真正讓我們身心疲憊的原因是你懶得去管那麼懶的自己。可是，連你自己都不管自己，誰又真的會來心疼你呢？

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之前網上看到一句話，別熬夜了，沒人心疼你。是啊，就好像如果你自己都捨不得給自己買個包，還指望別人來給你買嗎？如果你習慣了喝二鍋頭，還指望別人會送你高檔的紅酒嗎？

有一次在酒吧和朋友玩到很晚，男朋友來電話催促我早點回去，怕下暴雨，我正玩得起勁也沒當回事，結果出來門口，果然暴雨，還打不到車，手機也沒電了，自嘲真是報應，自己都管不住自己，還能指望誰來管。

著名詩人雨果說過：“知道在適當的時候自動管制自己的人，就是聰明人。”

二十幾歲的時候談過幾次戀愛，遇到過幾個人渣，總是安慰自己會有更好的，總是騙自己還年輕，再玩幾年，可是你自己都沒辦法愛你自己，別人怎麼知道如何來愛你。

親愛的別熬夜，沒人心疼我們。