这就是你长期憋尿可能产生「最血淋淋的悲惨后果」，看完我吓到发誓再也不会憋尿了！

2016-01-22

在我们小时候，爸妈应该都会警告我们不要憋尿，但他们可能都不会说到憋尿真正的坏处。随着年纪增长，我们好像也因为课业很忙、工作很忙、场合不对…愈来愈常憋尿，所以是时候来看一下憋尿的坏处，提醒自己不要再憋尿了！

在讨论憋尿的坏处前，我们得先解释一下排尿的机制。平均来说成人的膀胱能够容纳两杯左右的尿液，你可以想像膀胱里面有小小的刻度，当尿液到达一定刻度的时候，脑袋就会收到「哈啰，该尿尿啰」的信号，这时候你就会想去厕所。

如果你附近没有厕所，或因为任何原因选择憋尿的时候，膀胱跟尿道间的括约肌就会保持关闭，让尿液不会漏出来，你才不会尿在裤子上。

但是，如果你经常憋尿憋很久，这可能会导致几种严重的问题。在你年轻的时候你可能还没感觉，但老了之后会愈来愈明显。其中一种问题就是尿潴留，或称尿液滞留。这种症状会导致你无法把膀胱中的尿液完全排干净，更会进一步导致频尿。

憋尿会导致这种症状是因为憋尿让你膀胱的肌肉愈来愈松驰。此外，因为膀胱能容量的尿液增加，加上残尿排不干净，让尿液在膀胱中停留更久，这也会让细菌孳生，导致感染的风险增加！所以你很有可能罹患膀胱或尿道发炎，这两种症状都会让人很痛苦。
在最极端的情况下，就是若你的膀胱已经受损了，你还持续憋尿，你的膀胱可能会直接爆裂。虽然这不常见，但一直都有病例记载。在那些病例中，病患都是憋尿远超过身体能忍受的程度，最后就因为膀胱爆裂而死…这绝对是没有人想尝试的死法。幸好避免方法很简单，就是想上厕所时就乖乖去厕所！