泰國一名在醫療機構工作的女網友「moli_moo」，近來於TikTok分享一段血液檢驗的影片，震驚許多人，大家也開始檢視自己的生活作息。
翻攝自TikTok (@moli_moo) ，下同
原PO表示，一名長期酗酒的患者因手腳無力、呼吸急促與疲倦被家屬送來急診，其抽血檢體經離心處理後，竟浮出一層厚厚的乳白色物質，原來他因三酸甘油脂的含量過高，造成乳糜血，該現象被稱為「高脂血症」。為了展現出強烈對比，原PO拿出一般人的血液樣本，只見上層為清澈血清，兩者差得天壤之別，可見喝酒確實對身體不好啊！
事實上，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就曾在臉書向民眾警告，無論是站在健康、或者增肌減脂的立場，其實並不鼓勵喝酒，原因有以下3點。
示意圖，翻攝自pexels
蔡明劼表示，酒精就是一種毒物，成分主要是乙醇，其進入體內之後，會先經由肝臟代謝為有毒性的乙醛，這會引起頭痛、心悸、嘔吐、宿醉等症狀，且乙醛是國際公認的「一級致癌物」，不可不慎。
示意圖，翻攝自pexels
蔡明劼補充，乙醛會再進一步被乙醛脫氫酶 (ALDH) 代謝為無毒的乙酸，但每個人體內乙醛脫氫酶的多寡不同 (此由基因決定) ，所以「解酒」的速度也不一樣。
再來，蔡明劼指出，有人說酒精是「液體麵包」，其實這個說法並不正確，麵包是以碳水化合物為主，每克的碳水化合物等於4大卡熱量，但酒精不同，每1克的酒精 (乙醇) 會產生7大卡熱量，比較接近於油脂；前面提到乙醇代謝會產生乙醛，對肝臟來說是種毒物，所以身體會盡全力優先分解乙醛，於此同時，就會忘記分解脂肪，導致脂肪容易囤積，加上酒精本身富含的高熱量，想不胖都難。
示意圖，翻攝自pexels
最後，蔡明劼強調，酒精讓你增肌失利，有研究顯示，攝取酒精會減少睪固酮的濃度，甚至會導致睪//丸萎縮，睪固酮濃度對於肌肉的成長非常重要，所以健身族群喝酒最好適可而止；也有研究顯示，攝取酒精會導致蛋白質合成速率下降長達數個小時。
翻攝自臉書 (蔡明劼醫師 健康。瘦身)
