螢幕前的你愛喝飲料嗎？有醫師就警告，一款常見的飲料雖然好喝又能療癒心靈，但帶來的副作用恐怕是超乎想像，不僅對人體從頭到腳都能造成傷害，甚至與癌症風險密切相關！
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肝膽胃腸科醫師李柏賢在臉書分享醫學期刊《BMJ》一項大型研究，其結果顯示常喝「含糖飲料」恐會造成一系列健康問題，不僅可能導致體重增加、糖尿病、心血管疾病、痛風、脂肪肝、胃食道逆流、損害牙齒等狀況，還與癌症風險密切相關。
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研究指出，每天多攝取25克的果糖，罹患胰臟癌的風險就會增加22%，高糖也可能與乳癌進展有關，恐使死亡率升高17%。儘管目前關於糖與癌症的關聯仍有爭議，但可以確定的是，攝取過量糖分容易導致肥胖，而肥胖正是多種癌症風險主要因子之一。
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世界衛生組織 (WHO) 建議，每日糖攝取量應少於25g。李柏賢醫師因此表示，民眾想喝飲料可改喝無糖茶、氣泡水等無糖飲品，或以新鮮水果取代甜點，就算真的要喝含糖飲料，每周最多不應超過一份 (約200至355毫升)，認為「減糖，似乎是邁向健康生活很好的第一步」。
圖片來源 / 翻攝自臉書 (Dr.Le 李柏賢)
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示意圖非當事餅乾，翻攝自unsplash。
