應粉絲的要求，今天我們來講講這身體虛，氣血不足後，到底該咋做才能補進去，不上火，不做無用功！
首先既然要補，我們肯定得先弄明白你到底是不是氣血虛，可以看看你有沒有下面這些症狀，首先啊經常感覺沒精神，身上沒勁不想動，稍微走兩步或者站一會就想坐下，或者是蹲著，上個樓梯跑幾步就累的喘氣，心跳加快，而且臉上沒啥氣色，嘴唇顏色淡，小毛病多，比如健忘記性差，失眠做夢多，手腳麻木愛抽筋等等。
如果有這些症狀呢，那就屬於氣血虛，可以接著往下聽了。
那想要補足氣血，就得保證脾胃功能是正常的，畢竟脾胃是負責消化食物生成氣血的，可以說是氣血充足的基礎，像一般氣血虛的人，可能用些補氣血的中成藥，像是十全大補丸，四物合劑之類的就行，但是氣血虧虛的人就得兼帶著健脾胃，比如搭配個健脾丸，或者直接參考健脾補氣血的中成藥，像是歸脾丸之類的。
另外啊，痰濕會困阻脾胃，所以如果身上痰濕比較重的人呢，我們在健脾補氣血的基礎上，還得再多加一步，那就是祛濕化痰，可以根據自己的情況參考些化痰濕的中成藥，比如參苓白朮散，六君子丸，或者是二陳丸之類的，因為這種只有把痰濕解決了，脾胃運化正常了，才能源源不斷的生成氣血。
當然了，瘀血會阻礙氣血運行，影響藥效吸收，所以瘀血重，身上容易淤青，有腫塊的人呢，同樣得根據自己情況把瘀血給解決一下。
最後一步，就是調整心態，保證心情穩定平和，因為肝主情志，屬木，會克制脾胃，所以如果一個人情緒焦慮，不穩定，總是心情鬱悶，或者心情急躁易怒的，也是會影響到脾胃功能，導致我們脾胃運化失常，氣血生成不足的，所以補氣血的時候得保證心情穩定，那對於本身脾氣就不好的人來說呢，我們就得再加一步，就是疏肝解郁，可以根據自己情況用些疏肝鬱，清肝火的中成藥，比如柴胡舒肝丸之類的。
總之呢，具體調理的思路就是這個樣子的，我們不一定就要認準某個藥，主要是把這個調理思路給掌握了，大家明白了麼？
