一降溫就咳嗽，咳得肺都要出來了。要怎麼止咳化痰呢？

現在已經寒露了，氣溫明顯降了很多。

你看，自從氣溫下降以來，不管是在上班還是在路上，總是聽到身邊的人在咳嗽。

不咳嗽的時候還好，一旦咳嗽起來就停不下來，感覺肺都要咳出來了。所以，懂得應對咳嗽是非常重要的。

咳嗽和咳嗽不一樣，要分清楚。中醫認為，咳和嗽是兩種不同的症狀：咳是有聲音但沒有痰；而嗽是有痰但沒有聲音。痰是從哪裡來的呢？《時病論》裡說：「濕氣內侵，釀久成痰，痰襲於肺」。如果在秋天受了濕邪，沒有馬上發病，到了冬天就容易出現咳嗽、痰多的症狀。

實際上，咳嗽有痰比乾咳好很多。為什麼呢？因為咳嗽是在排肺里的濕寒垃圾。

乾咳是因為身體太乾燥，肺沒有水分來排垃圾，時間長了，肺里的垃圾就會越來越多。

而有痰的，身體可以通過咳痰，把肺里的濕寒排出來，肺也就能恢復得更快。

痰的顏色也不一樣，有白色的，還有黃色的。

白色的痰說明肺里有寒，黃色的痰說明肺里有虛熱。

日常生活中，我們常見的咳嗽有三種情況：

①咳嗽只是嗓子有點癢，這時候胸膈膜上下浮動很大，胸膈膜的工作狀態也比較好。這種咳嗽不需要太用力，也不會咳到胸痛。

②比較嚴重的咳嗽，是肺部的咳嗽，需要用上胸膈膜和兩脅的力量。咳得多了，胸部兩側的肌肉會酸疼。

③最嚴重的一種是抽掉腎氣的咳嗽，需要用上胸膈膜、兩脅甚至腹部的力量。這種咳嗽不能正常呼吸，而且會喘。

這種情況下，咳出來的氣比吸進去的氣長，而且會覺得憋得慌。

不過不管是哪種咳嗽，原因都是因為一個字：寒。

尤其是現在天氣轉涼了，一不小心就會受寒，寒邪會從體表進入肺里，傷肺。肺的肅降功能好的話，就能順利地把水蒸氣變成雲，雲變成雨，但如果肺的功能不好，氣就會上逆，表現為咳嗽。肺越寒，津液就越不能生發濡養，肺就越乾燥，這會進一步影響肺的功能，導致久咳不止。

我們一直以為咳嗽是因為肺熱，因為廣告上說：「孩子咳嗽老不好，多半是肺熱」。

但實際上咳嗽是因為肺寒，因為如果肺熱的話，應該在夏天咳嗽，但我們會發現咳嗽最厲害的時候是在秋冬季節。

這也是為什麼我們不建議在咳嗽的時候用消炎藥和清熱解毒藥！

因為這些藥都是寒涼的，就像在沸騰的鍋里加冷水，雖然暫時降溫了，但鍋底的火還沒滅，水還是會繼續沸騰。

那怎麼才能從根本上解決問題呢？

1、喝養生熱茶。

中醫經典《傷寒雜病論》裡的痰飲咳嗽篇里有一個經典方劑：苓甘五味加姜辛半夏杏仁湯。

這個方子可以增強肺的肅降功能，用桔紅、檸檬和杏仁潤肺止咳，再加上熟普洱和肉桂來驅寒潤肺，降逆止咳，從根本上解決咳嗽的問題。

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