來源：環球網

秋冬季是人抵抗力最差的季節，很多人在季節變更之際不注意，導致身體的營養氣血都跟不上，再加上秋冬季節溫度低，人體陽氣弱，寒邪更容易入侵，很可能會引發各種慢性疾病和身體隱患。

學會養生保健是少生病的關鍵，那麼我們該怎麼做呢？

飲食進補：中醫認為，秋冬季節是進補的最佳時機，可多食溫補性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、腰果、山藥、栗子、核桃等。黑木耳、黑芝麻、黑豆等營養品也是不錯的選擇。

保暖為先：秋冬天溫度低，防寒保暖成為首要任務。我們可以從內而外為自己營造一個溫暖的環境。首先，穿戴暖和的衣服，再者，注意不要過多依賴空調和暖氣，同時，女生要重點做好腹部保暖，來避免痛經，避免月經不調，避免受寒不適等。

運動適當：很多人因為冬季怕冷就放棄運動，這是最不明智的做法。運動康復科專家表示，運動其實才是驅寒的最好辦法，運動時候脂肪被轉化成熱量，可以幫助你保持體溫，改善血壓循環緩解手腳冰涼，同時，加強運動還能提升免疫力和抵抗力，預防感冒等疾病的發生。

那對於一到秋冬就手腳冰冷，又怕冷不想動，但是又想身體好的人，有沒有懶人專享的養生方法？當然有。

草本祛濕，中醫養生 ：中醫認為，艾草味辛、苦，性溫，有散寒止痛、溫經通絡、驅寒逐濕、調理氣血、殺蟲止癢、暖宮、安胎、活血、調理肝脾之效，既可入膳，也可入藥。一般而言女性的寒氣會比較重，所以經常手腳涼，小腹痛，或者是有痛經現象，還有的人則是容易產生濕氣，導致易犯困易疲勞，這些現象，其實只要驅寒以後就能得到很好地緩解。另外，因為人體溫度低，秋冬代謝慢，肉眼看上去胖了一圈，可以利用艾草幫助減虛胖。

黑科技助力，科學健身：讓肌肉自主運動，這就不得不提到一個黑科技——EMS微電流技術。EMS微電流這項技術最早用於航空領域，通過低頻微電流模擬生物電信號，作用於運動神經元引發肌肉的收縮、舒張，從而帶動肌肉運動，現在更是被廣泛用於健身領域。國內外高端健身房中都有 EMS 健身設備，讓健身效果事半功倍。

雙管齊下，內外兼修：如果說之前想要躺著養身是個夢想，今年秋冬，一款結合黑科技+中醫養生的OAVE-EMS微電流塑·暖腰帶合，就給了我們一個養生新選擇。微電流透過肌膚表層，層層深入刺激肌肉完成一系列被動運動，再加上艾絨、乾薑、紅花、益母草等優質草本原料製成的艾絨貼搭配 3 檔恆溫暖敷功能，散寒祛濕、溫陽暖宮、增強體質，以黑科技+草本之力，從內而外起到強身健體作用，雙重呵護腰腹健康。

另外，這款塑暖腰帶是360 度環腰、輕盈貼膚設計，能形成強大保護層阻止涼氣侵入體，就算是在大冷天，也能將溫暖一網打盡。再加上這款產品顏值高，自用送禮皆宜，不論什麼時候把這款寓意健康的禮物送給親朋好友，既能一起養生，又能加深情感，可謂是一舉兩得。