10月6日上午，南京市中西醫結合醫院在南京鐘山體育公園舉辦江蘇省第十三屆「中醫藥就在你身邊」健康巡講活動，同時舉辦第八屆中醫藥膏方養生文化節暨中醫藥文化科普戶外互動體驗活動。

記者從活動現場了解到，該院對2021-2023年一千多名參與中醫體檢的市民大數據分析發現，大部分人處於亞健康狀態，其中，陽虛體質的人居首，而且這種體質已經是連續七年領跑了。

健康人群不到兩成，陽虛體質占比最多

2021-2023年最新的中醫體檢數據分析結果顯示，參與中醫體檢的一千多名市民中，健康的人群不到兩成，大部分人處於亞健康狀態。陽虛體質最多，占到了近三成；其次是氣虛體質、痰濕體質、陰虛體質、氣鬱體質，差別不是很大。

南京市中西醫結合醫院治未病科副主任楊曉輝介紹說，從2017年開始，參加中醫體質檢測的人中，陽虛體質人群數量一直居高不下，並且連續七年占據頭名位置。從參與中醫體檢的性別分類上看，女性占近六成，男性占四成左右。從年齡上看，60歲以上人群居多，上班族約占六成。

亞健康多由不健康生活方式所致

江蘇省名中醫、南京市中西醫結合醫院主任中醫師鈕曉紅介紹說，陽虛通俗地說就是指人體的陽氣不足，這種體質的人比一般人更容易怕冷，比如到了秋天的時候，對秋涼的感覺更明顯。大部分陽虛體質的人有不健康的生活方式，例如長期熬夜，喜食冷飲及寒性食物，夏季長時間待在空調間，秋冬季穿衣要風度不要溫度等。

鈕曉紅介紹說，中醫有「百病皆生於氣」之說。氣虛常常是身體出現問題最開始的預警信號之一，若是容易疲乏、精神不振、易出汗，反覆感冒，你可能已經氣虛了，需要及時進行中藥調理，秋冬季節可以選擇對證服用膏方。

數據顯示，40-50歲女性中陰虛和氣鬱體質的為數不少。比如女性到了更年期，如果肝腎陰虛會經常感到手、腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛乾澀、口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，愛發無名火等。中醫認為，女子以肝為先天。在經期、孕期、產期之後，女性數傷其血，如果保養不當則致血不能養肝，近年來，肝陰虛及肝鬱氣滯的女性也逐漸增多，應該及時調理。

調理身體要根據體質和證型選膏方

隨著氣溫進一步下降，選擇膏方調理的人也逐漸多了起來。活動現場的膏方品鑑區吸引了不少市民駐足諮詢。專家提醒，膏方進補不可盲目，否則不但達不到調理健康的目的，還可能事與願違！在專家指導下，根據體質和證型有針對性地選膏方，有助達到事半功倍的效果。

南京市名中醫、南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師夏公旭介紹說，除了平和體質以外，其他體質的人群如不及時調理，都有可能進一步發展成疾病。如痰濕體質的人比較胖，容易得心血管、糖尿病、高血壓、高血脂方面的疾病；氣虛體質的人體質較弱，容易感冒等；特稟體質是過敏體質，會有過敏性鼻炎、蕁麻疹、哮喘等；氣鬱體質的人則容易得心理方面的疾病。

活動現場，南京市中西醫結合醫院院領導還一起為公園遊客展示了具有中醫藥文化特色的中醫膏方「開膏儀式」。省名中醫領銜的大型義診、免費中醫特色護理體驗、免費膏方品鑑、免費中醫健身教學、中醫科普書籍等免費發放、特色中藥製劑展示、中醫文化猜謎獎勵、中藥知識諮詢、中醫藥文化親子娛樂等項目吸引眾多市民及遊客爭相參與。

通訊員 楊璞

揚子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖

校對 李海慧