每到換季的時候，感冒總會光顧到大多人身上，感冒最為難受的莫過於鼻塞，因為它讓你聞不到氣味，呼吸不順暢，影響睡眠，甚至還會引起頭痛、頭昏等，讓我們精神萎靡不振。這麼麻煩的鼻塞其實可以通過按摩就能幫助你輕鬆緩解。
原理：
通過按摩的手段達到刺激經絡、腧穴，來改善鼻部血液循環，有助於清潔鼻腔，使鼻腔通暢，緩解鼻塞、鼻炎等症狀。
按摩位置：
在鼻翼外緣的中點，在鼻唇溝處，找到迎香穴及上迎香穴，進行按摩。
按摩的時候將兩個手食指腹在迎香穴及上迎香穴上反覆按摩至有熱感，按壓力度應該感覺到這個位置有些酸脹為宜。
這個「迎香穴」顧名思義就是刺激這個穴位就能讓你聞到香味，氣味了，所以是緩解鼻塞的重要穴位。
注意：
每次按摩大概1分鐘左右，按摩後喝杯熱開水，你就會感覺到鼻子前所未有的暢通感。
當然了，鼻塞往往因為感冒、鼻炎所致，除了按摩堵塞的鼻子外，我們還可以在這些地方下功夫，幫助你緩解不適。比如：
1.推經絡
①用食指和拇指捏住兩眉中間，做捏-放的動作50次；
②用拇指指腹按揉太陽穴。
③按揉風池穴。
④按揉我們的胸鎖乳突肌，
2.提拿肩頸
用手掌抓捏頸後正中的督脈頸穴，以及背部後正中線兩側的經穴，重點提揉我們的肩井穴。
3.揉擦背部
用手掌在背上來回摩擦按揉，感到皮膚透熱。
希望您在經過上述的處理後鼻塞能夠得到緩解，如果還是不行那麼建議您可以考慮加上這些食療方。
1.辛夷花煲雞蛋
（將煮熟的雞蛋剝殼，辛夷花煮熟，然後用煮出的水煲剝殼的雞蛋15~20分鐘）
中醫認為辛夷花有散風寒、通鼻竅的作用，最為適合慢性鼻炎、風寒感冒而鼻塞的人。
2.紫蘇葉
紫蘇葉可以散寒、化痰，不僅有助於緩解鼻塞，還能止咳化痰，提高身體免疫力，適合風寒感冒初期鼻塞的人服用。
最後還有一個絕招就是洗鼻子，可以用專門的洗鼻鹽調成的鹽水或生理鹽水，用專門的吸鼻器或者用注射器沖入鼻腔進行洗鼻，能有效減輕鼻黏膜水腫，改善鼻塞。
如果接受不了洗鼻或者沒有洗鼻條件的可以採用水蒸氣療法，用一個光口深缸，接上適當熱水然後把顏面部蓋在上面熏我們的鼻子，或者到浴時里，關上門，把熱水調到你能承受的最高溫度沖洗，帶浴時里布滿水霧。
