慢性咽炎作為一種常見疾病，發病率在全國大約有5%到10%，發病群體常見於各個年齡段，尤以中老年群體居多。咽炎若治療不及時，病程拉長後會變成慢性咽炎，反反覆覆難以治癒。

慢性咽炎到底能不能治療，該如何正確去調理？咱們請出我們的老朋友8旬老中醫、國家開放大學生命健康學院客座教授 、主任醫師田紀鈞教授來給大家好好講一講！

本期專家

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田紀鈞

中國中醫研究院劉道信骨傷流派

傳承人 刃針創始人

國家開放大學生命健康學院

客座教授 主任醫師


1

慢性咽炎的分型


第一種，腎虛火旺型。

症狀：咳嗽痰少或者痰中帶血絲，伴有五心煩熱，手心，腳心以及胸口位置有熱感，晚上睡覺容易出汗，顴骨發紅，舌頭紅，舌苔薄白。

調理方向：補腎，祛痰利濕。

第二種，肝鬱氣滯型。

症狀：嗓子有異物感，容易生氣，脾氣暴躁。

調理方向：疏肝理氣。

第三種，脾虛痰濕型。

症狀：嗓子有異物感，時常渾身沒勁，疲倦乏力，舌苔白膩。

調理方向，補脾益胃。

2

睡眠十忌諱


《內徑》在《素問·上古天真論》曰：法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞。

這段話的意思是：好的身體，需要尊重天地規律和好的生活習慣，飲食均衡自律，按時起床睡覺，不要太過勞累。

對於慢性咽炎這個病，情緒的舒暢特別重要，因為很多患者都是被氣出來的。

生氣不光會是慢性咽炎反覆，長時間還會造成抵抗力下降，加重咽炎，同時引起植物神經功能紊亂，誘發血管收縮，造成氣道的痙攣，影響患處的血液循環。

所以想要治好慢性咽炎，情緒穩定是非常重要的自我調理。

想要緩解痛或者咽部不適，可以摁摁中指往下的指掌關節左側附件，如下圖所示。

每次用大拇指摁10秒，揉一揉，分三次，30秒為一組，可按照自己身體情況多做幾組。


3

食療和日常養護


關於慢性咽炎的食療方，推薦無花果百合蜂蜜水。

無花果味甘平，無毒，具有健胃清腸，消食解毒的功效，對腸痢。便秘，痔瘡，喉嚨痛，都有好處。

五色對五臟，白色的食物對肺特別好，可以潤肺。

無花果，百合，蜂蜜，三種材料一起煮水，稍微濃稠一點，煮好後慢慢喝，徐徐下咽。

這款茶飲，不僅對慢性咽炎有好處，還可以養護血管，預防高血壓，冠心病，減少脂肪在血管內的沉積。

關於慢性咽炎的日常養護：

1、家裡的溫度和濕度合適。

2、適量運動，但不劇烈運動，微微出汗即可，不可大汗淋漓。

3、說話的時候注意發聲方法，保護好嗓子。

4、秋冬季節注意增減衣服，避免過冷過熱導致感冒，影響到慢性咽炎。

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