現在出現乳腺癌的人越來越多，是多因素共同作用結果，需在促進健康時重點呵護乳腺。去了解哪些因素會給乳腺帶來傷害，增加癌變風險，積極預防，否則患病後局部腫塊形成、乳頭溢液、乳房皮膚改變，治療不及時會威脅患者生命健康。有的人說豆漿喝多了乳腺癌患病率就高，是真是假？

豆漿是以豆類食物為原材料所做成的飲品，可以提供植物蛋白，還能獲取人體需要的多種維生素、礦物質、微量元素。

但有的人說豆漿含有大豆異黃酮，喝多了會影響激素水平，容易雌性激素水平高傷害乳腺，嚴重時有癌變這種後果，其實並非如此。雖然大豆異黃酮是植物雌性激素，但具有雙向調節作用，不會一喝豆漿就讓女性處於高雌性激素狀態。

保護乳腺，哪些食物要遠離？

1、高糖食物

女性要遠離乳腺癌，真正少吃的是高糖食物。生活中許多女性愛吃甜食，但甜食有隱患，雖然吃起來過癮，能補充能量，讓人心情愉悅，卻容易吃太多而血糖不穩定，還會能量過多獲取而發胖。

過度肥胖時體內脂肪物質堆積，體型改變外會影響內分泌，一旦內分泌失調，激素分泌改變，可能傷害乳腺。

2、含酒精食物

女性要遠離的是含酒精食物，因為喝酒會帶來影響，長時間獲取酒精，出現惡性腫瘤的概率大，除了胃部、腸道、肝臟不同程度功能降低，就連乳腺也受到影響。

飲酒的影響相對廣泛，有愛喝酒習慣的人，惡性腫瘤往往患病率高，要保護乳腺，同時呵護其他器官，在生活中堅決做到滴酒不沾，不要直接喝酒外那些含有酒精的食物也忌口，不要在烹飪食物時加入太多白酒，啤酒調味。

3、高脂肪食物

高脂肪的肥肉不能吃，許多人愛吃各種各樣的肥肉，平時肉類食物攝入量多，蔬菜水果不愛吃，容易在提供太多能量後各項指標不正常。

有的人吃肉過多而體型逐漸改變，後續肥胖，肥胖後內分泌失調，激素分泌異常，會傷害乳腺，從而乳腺癌患病率增加。

4、醃製食品

遠離癌症要少吃醃製東西，醃製食物不可靠，醃製過程中容易產生致癌物質亞硝酸鹽，這種物質獲取量多，除了食管癌、腸癌、胃癌患病率高，就連乳腺也會受到損傷。

如果醃製方法不正確，時間不夠，獲取的亞硝酸鹽量並不少。為了健康考慮，應該選擇綠色，新鮮食物提供營養，不要過度依賴醃製東西。

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