近日一位朋友很苦惱地發現，臉上的痘痘如同「爆」了一般。

她在醫生指導下，結合體質進行針灸，並在閒暇之餘按揉陽白、顴髎、大椎、合谷、曲池、內庭和三陰交7個穴位，不出一周，面部的痘痘慢慢消縮了下來，她也開心地向身邊的小姐妹宣揚腧穴的神奇。

下面，我們就來認識一下這幾個「祛痘」腧穴——

足少陽膽經腧穴，在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸（眉心到前髮際為3寸）。

陽，天部也，氣也，體現該穴位置居高；白，明亮清白也。

按揉本穴，可清利頭目、祛風瀉熱，疏散少陽膽經風熱之邪，促進顏面局部氣血暢通，固有美顏增白的功效。

手太陽小腸經腧穴，在面部，當目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。

顴髎穴有清熱消腫、祛風止痙的功效。

痤瘡好發於顏面部，選取陽白、顴髎二穴進行按揉，「腧穴所在，主治所及」，可疏通面部經絡氣血，使肌膚疏泄功能得以調暢，起到祛痘美顏的作用。

督脈腧穴，在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷處。

督脈「總督諸陽」，為「陽脈之海」，具有督領全身陽氣，統率諸陽經的作用。

大椎穴是督脈與手足三陽經的交會穴，推按大椎穴可清熱瀉火、涼血解毒，進而消除痤瘡。

手陽明大腸經腧穴，在手背第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，固有「虎口」的別名。

簡便取法為以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

合谷為大腸經原穴，屬陽主表證，具有升清降濁、疏風散表、宣通氣血之功，因主治頭面諸病症，固有「面口合谷收」之謂。

手陽明大腸經腧穴，在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤（在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處）與肱骨外上髁連線中點。

曲池穴即可清體外風熱之邪，又可瀉體內火熱之邪，具有主治熱病，散風止癢、調和氣血、疏經通絡的作用。

足陽明胃經腧穴，在足背第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

內庭穴為五輸穴中的滎穴，「滎主身熱」，具有清降胃、腸之火，通滌腑氣的功效。

同時，手、足陽明經多氣多血，皆上行於面部，選取上述合谷、曲池和內庭三穴按揉調理，可清瀉陽明邪熱，暢通顏面經絡氣血，起到美容養顏的功效。

足太陰脾經腧穴，在小腿內側，當足內踝尖上3寸。

該穴為足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，肝藏血，脾統血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，所以三陰交具有活血調經、益氣健脾、培補肝腎的功效，對於濕熱蘊結、痰濕凝滯和沖任失調引起的痤瘡皆有很好的調治作用。

改善痤瘡，要養成健康的生活方式，忌熬夜，避免辛辣刺激、油膩、糖類食物，多食新鮮蔬菜、水果，做到心情舒暢，保持大便暢通，同時要避免擠壓痤瘡，以免引起繼發感染，遺留瘢痕。

特別強調，痤瘡嚴重者，要及時就醫，結合發病原因和體質情況，綜合採取措施，同時可配合採用上述腧穴進行調理，從而有效、快速緩解痤瘡帶來的煩惱。

編輯：徐維晨